Je hebt vast wel eens gehoord van de biomechanische onderzoeken die bij atleten worden uitgevoerd om erachter te komen welk type voetafdruk ze hebben en zo hun prestaties te verbeteren. Het maakt niet uit wat je hardloper is, leeftijd of geslacht; de 3D biomechanische studie wordt zelfs aanbevolen voor mensen die problemen hebben met het onderlichaam (heupen, knieën, enkels, voeten) en die willen verbeteren.
De voordelen zijn talrijk, vooral op informatief niveau. In het verleden beschikten sporters niet over zoveel vooruitgang die hen in staat zou stellen de variabelen te kennen die hun training beïnvloedden. Dankzij de opkomst van sport en hardlopen heeft dit type studie terrein gewonnen tot het een examen is geworden dat iedereen voor een schappelijke prijs kan afleggen.
Verlaagt het risico op letsel
Weten hoe onze voetafdruk is, zal ons helpen onze gezondheid op een betere manier te behouden. Hardlopen oefenen is een activiteit die tot blessures leidt als we geen goede hardlooptechniek hebben. Hoe beter onze techniek, hoe minder negatieve effecten ons lichaam zal absorberen.
De waarheid is dat dit niet honderd procent zal voorkomen dat er een soort letsel ontstaat. Het percentage wordt verlaagd, ja, maar er zijn andere factoren die we niet kunnen controleren en die er direct invloed op hebben.
Optimaliseer sportprestaties
Met de 3D biomechanische studie kunnen we niet alleen het aantal blessures minimaliseren, maar zullen we ook weten hoe onze hardloopeconomie is, de kracht die we uitoefenen bij elke impact, beide benen vergelijken, de belasting van de gewrichten, de heup analyseren, de knie of enkel...
Dankzij al deze informatieverzameling kunnen onze prestaties aanzienlijk worden verbeterd.
Leer rennen
Het lijkt misschien voor de hand liggend dat alle mensen kunnen rennen, net zoals wij ook kunnen lopen. Hardlopen is eigenlijk iets dat geleerd moet worden om geen blessures op te lopen en goede sportprestaties te leveren. We kunnen hierin alleen verbeteren als we een goede techniek leren.
In dit examen zal de hardloper zichzelf kunnen zien alsof hij een andere persoon is en zal hij de fouten zien die hij maakt, zowel in de houding als in de voetafdruk. Het is belangrijk om je bewust te zijn van mislukkingen, en een beeld over onszelf kan een groter effect op ons hebben.
Je krijgt passend schoeisel
De meeste mensen die dit onderzoek uitvoeren, doen dit met als doel schoenen te vinden op basis van hun neutrale, pronerende of supinerende voetafdruk. Ze zullen zelfs bepalen wat laten vallen nodig is, welk type schoen het beste bij ons past, afhankelijk van onze manier van hardlopen en doelstellingen, etc.