Hardlopen biedt tal van gezondheidsvoordelen, maar het behouden van kracht en welzijn gaat niet alleen over hardlopen. Het is belangrijk om te erkennen dat het aantrekken van wandelschoenen ook kan helpen calorieën te verbranden en uw conditie te verbeteren, wat bijdraagt aan uw algehele gezondheid.
Daarom gaan we je in dit artikel vertellen wat de zijn beste wandelschoenen.
Factoren waarmee u rekening moet houden bij het selecteren van wandelschoenen
Net als hardlopen is wandelen een universeel toegankelijke sport die in verschillende omgevingen kan worden beoefend, zowel buiten als op een loopband. Het hebben van de juiste apparatuur is echter cruciaal. Het selecteren van de juiste wandelschoenen is hiervoor essentieel Verdrijf de mythe rond de nieuwe 7000 stappen of om gewichtsverlies te bereiken, ongeacht uw gezondheidsdoelen.
Als u ervoor kiest om te gaan wandelen om een gezonde levensstijl te bevorderen, is er meer nodig dan alleen welk type schoeisel dan ook. Het gaat niet alleen om het vermijden van het ongemak van blaren en schuren, maar ook om het voorkomen van spierblessures zoals fasciitis plantaris. Daarom, Het kopen van kwaliteitswandelschoenen is essentieel. Hoewel de duurste opties niet noodzakelijkerwijs de beste zijn, is het meestal de moeite waard om te investeren in goed gemaakte schoenen die voldoende comfort, ondersteuning en duurzaamheid bieden.
Ajuste
De eerste en belangrijkste overweging is fit. Probeer de schoen vanaf het begin aan en loop rond om er zeker van te zijn dat hij perfect past. Er is geen inloopperiode nodig, maar als je een probleem hebt, bieden sommige merken omruilmogelijkheden aan. In dit stadium Controleer of de schoenen goed bij je passen, zowel qua maat als qua algemeen comfort. Uw tenen moeten voldoende ruimte hebben om in de teenenkast te bewegen, maar er mag niet te veel ruimte zijn waardoor uw voet naar binnen kan bewegen, omdat dit tot complicaties kan leiden. Daarnaast is het essentieel om ervoor te zorgen dat de hiel voldoende wordt ondersteund.
Zachtheid en gemak
Een essentieel onderdeel van het loopplezier is de tussenzool. Een wandelschoen moet schuim hebben dat uitstekende demping biedt om de impact van elke stap te verzachten, uw benen en gewrichten te beschermen en tegelijkertijd maximaal comfort onder uw voeten te garanderen, vooral als u van plan bent lange afstanden af te leggen. Daarnaast, Het is belangrijk om de binnenkant van de schoen te inspecteren om er zeker van te zijn dat deze optimale steun aan de voetboog biedt, zodat deze goed aansluit op uw voet.
In dit stadium is het essentieel om na te denken over het uitvoeren van een biomechanische evaluatie als u problemen met uw voeten ervaart, om te bepalen of u een pronator, supinator of platvoet bent. Kies dan voor op maat gemaakte inlegzolen of schoenen die bij uw specifieke voettype passen.
Ademend vermogen
Tijdens het lopen is het gebruikelijk dat de voeten zweten. Daarom is het raadzaam om wandelschoenen te kiezen die zijn gemaakt van materialen die uitstekende ventilatie bieden om uw voeten koel en droog te houden, waardoor de kans op blaren en verschillende gezondheidsproblemen zoals schimmels wordt geminimaliseerd. Bovendien zou het tijdens koude en regenachtige seizoenen nuttig zijn om een laag Gore-Tex in uw schoenen te verwerken om te voorkomen dat uw voeten nat worden.
zool
Bij het kopen van wandelschoenen, Het is essentieel om rekening te houden met het soort terrein dat u doorkruist. Een duurzame en gripvaste zool is voldoende voor asfaltoppervlakken. Als het terrein echter oneffen en nat is, is het raadzaam om schoenen met lichte noppen te kiezen voor optimale tractie.
De beste schoenen om te wandelen
Hoka Clifton 9
Hoka is erin geslaagd de Clifton 9 te transformeren in veelzijdige hardloopschoenen die geschikt zijn voor elk terrein. Deze schoenen maken niet alleen gemakkelijke runs of intervaltraining mogelijk, maar bieden ook comfort een ongelooflijke ervaring om urenlang door de stad te lopen, omdat het lijkt alsof je voeten over katoen glijden. Ze zijn ook het ideale schoeisel voor sightseeing.
Hoka is erin geslaagd om voor deze Clifton een tussenzool te creëren die uitzonderlijk zacht, aangenaam en echt comfortabel is en schokken effectief absorbeert. Ze zijn getest op zowel korte als lange wandelingen en behouden consistent hun demping, zelfs na talloze stappen. De top is even indrukwekkend, biedt een uitstekend ademend vermogen, terwijl de pasvorm comfortabel en veilig op de voet zit, een functie die waardevol is tijdens langere wandelingen. De buitenzool mist echter substantiële beschermende verstevigingen, wat kan resulteren in een duurzaamheid die niet aan onze verwachtingen voldoet.
Brooks Glycerine 21 GTS
Brooks Glycerin 21 GTS is niet zomaar een schoen ontworpen om te wandelen; Het valt op als het zachtste en meest gedempte model van Brooks, versterkt door de toevoeging van het GTS-systeem om de voet te helpen geleiden. Deze functie is vooral gunstig voor mensen met geprononceerde stappen en die extra ondersteuning nodig hebben voor betere stabiliteit en correctie. Daarom, Als uw looppas meer stabiliteit vereist, biedt de Brooks Glycerin 21 GTS dit optimaal.
Bovendien heeft Brooks het beste stikstofdempende schuim verwerkt, wat een ultrazachte en comfortabele ervaring biedt, zelfs na het nemen van talloze stappen. Deze schoenen kunnen je door een marathon dragen als je er zin in hebt. De bovenste snit biedt een uitstekend ademend vermogen bij de tenen, hoewel het aan de zijkanten een beetje warm kan zijn. Het comfort en de ondersteuning die het biedt, verzachten dit probleem echter. Voor hardlopen in de zomer raden we aan dunne, lichte sokken te kiezen.
Adidas SolarGlide 6
Voor die eerste stappen biedt Adidas Solar Glide 6 je een onvergelijkbare balans tussen comfort, stabiliteit en demping. Wat ik het leukste vind aan deze wandelschoenen is dat ze een perfecte keuze zijn als je van plan bent elke dag lange afstanden te lopen. De zool is gemaakt van continentaal rubber, het stermateriaal van het Duitse merk, dat zorgt voor De schoen biedt maximale duurzaamheid en zorgt ervoor dat u veilig kunt lopen, zelfs op nat asfalt.. De tussenzool combineert het beste Boost-schuim met een stabiliteitssysteem om demping, stabiliteit en veiligheid onder de voeten te garanderen.
Hoewel ze aan de bredere kant zijn, wat perfect is voor mensen met iets bredere voeten, raadt Adidas aan om meteen een maat groter te nemen. Het bovenmateriaal is zeer flexibel en ademend, vooral in het teengedeelte. Deze adidas schoenen voelen alsof ze je voeten zonder enige druk omhelzen, zelfs op de wreef, omdat hun gewatteerde tongen ook het extra comfort bieden dat je nodig hebt, dus zelfs als je de veters zachtjes strikt en de veters niet strak trekken.
Ik hoop dat je met deze informatie meer te weten kunt komen over welke schoenen het beste zijn om te wandelen.