ബെഞ്ച് ഇല്ലാതെ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ
നല്ല ആരോഗ്യവും ശാരീരിക പ്രതിരോധവും ആസ്വദിക്കണമെങ്കിൽ ശക്തി പരിശീലനം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിരവധി തരം ഉണ്ട്…
Mercadona hummus ഉള്ള 10 എളുപ്പവും രുചികരവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
മെഡിറ്ററേനിയൻ വംശജരുടെ ഭക്ഷണമാണ് ചെറുപയർ ഹമ്മസ്, ഇത് ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരത്തിലുണ്ട്…
7 പഞ്ചസാര രഹിത ആരോഗ്യകരമായ ഡെസേർട്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ആരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എല്ലാ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലും നമ്മുടെ ദൈനംദിനത്തിലും ഒരു ട്രെൻഡായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഒപ്പം…
ആരോഗ്യമുള്ള പുറകുവശത്തുള്ള നുറുങ്ങുകളും വ്യായാമങ്ങളും
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു അടിസ്ഥാന ഭാഗമാണ് പിൻഭാഗം, അത് നേരായ ഭാവം നിലനിർത്താനും മികച്ച പ്രകടനം നടത്താനും നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഓട്സ് തവിട് എങ്ങനെ എടുക്കാം
ഓട്സ് തവിട് ഓട്സ് ധാന്യത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, അത് മില്ലിങ് പ്രക്രിയയിൽ വേർപെടുത്തുന്നു.
ഡംബെൽ ലാറ്ററൽ ഉയർത്തുന്നത് എങ്ങനെ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും സൗന്ദര്യാത്മകവുമായ തോളുകൾ നമുക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഡംബെൽ ലാറ്ററൽ റെയ്‌സുകൾ അത്യാവശ്യമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്. ഏകദേശം…
ഒരു ആപ്പിളിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്, എന്തുകൊണ്ട് അവ ആരോഗ്യകരമാണ്?
ലോകമെമ്പാടും എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കും ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയിൽ നമുക്ക് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്…
ഇലക്ട്രിക് സ്കൂട്ടറുകൾ vs ഇലക്ട്രിക് സൈക്കിളുകൾ: ഏതാണ് നല്ലത്?
സുസ്ഥിര ചലനാത്മകത നിലനിൽക്കാൻ വന്നിരിക്കുന്നു. മോട്ടോർ ഘടിപ്പിച്ച വാഹനങ്ങൾ പരിസ്ഥിതിയിലും നമ്മുടെ...
വലിയ ട്രൈസെപ്സിനായി 12 വ്യായാമങ്ങൾ
കൈയിലെ പേശിയാണ് ട്രൈസെപ്സ്, ഇത് കൈകാലുകളേക്കാൾ മൊത്തത്തിൽ വലുതാക്കുന്നു. ആണ്…
മികച്ച ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ഗ്വാകാമോൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ അടുക്കളയിൽ വളരെയധികം പ്രചാരം നേടിയ ഒരു തനതായ പഴമാണ് അവോക്കാഡോ. മാത്രമല്ല…
ഒരു അതിജീവന കിറ്റിന് എന്താണ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്?
ഒരു അതിജീവന കിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കലവറ ഉണ്ടായിരിക്കുക, അവിടെ നമുക്ക് ചില അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും - ടിന്നിലടച്ച സാധനങ്ങൾ, പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ്...