вежби на клупа без клупа
Тренингот за сила е од витално значење ако сакаме да уживаме во добро здравје и физички отпор. Постојат бројни видови на…
10 лесни и вкусни рецепти со хумус Меркадона
Хумусот од наут е храна од медитеранско потекло која стана популарна низ целиот свет во…
7 здрави рецепти за десерти без шеќер
Здравите десерти станаа тренд на сите социјални мрежи и во наше време. И…
Совети и вежби за здрав грб
Грбот е основен дел од нашето тело што ни овозможува да одржуваме исправено држење на телото и да изведеме одлична…
Како да земете трици од овес
Овесните трици се составен дел од овесното зрно кое се одвојува за време на процесот на мелење...
Како да направите странични подигања на гира и какви придобивки има
Страничните подигања на гира се суштинска вежба доколку сакаме да имаме заоблени и естетски рамења. Станува збор за…
Колку калории има едно јаболко и зошто се толку здрави?
Јаболката се консумираат ширум светот за секакви диети. Тие содржат голема количина на есенцијални хранливи материи за нашите…
Електрични скутери наспроти електрични велосипеди: што е подобро?
Одржливата мобилност остана да остане. Со големото влијание на моторните возила врз животната средина и нашите…
12 вежби за поголеми трицепси
Трицепсот е мускулот на раката што го прави многу поголем од бицепсот. Дали…
Најдобрите домашни рецепти за гуакамоли
Авокадото е уникатно овошје кое во последните години се здоби со голема популарност во кујната. Не само…
Што треба да има комплетот за преживување?
Имајте комплет за преживување или мала оставата, чајната кујна каде што ќе најдеме некои основни потреби - конзервирана роба, комплет за прва помош...