Así funciona Spartan Race, la mejor carrera de obstáculos

Spartan Race es una de las carreras de obstáculos más importantes a nivel mundial. Ofrece eliminatorias abiertas para todos los niveles de condición física, además de eliminatorias competitivas y de élite.

Esta carrera fue la primera de su tipo en presentar cronometraje y clasificaciones globales, proporcionando un campo de pruebas para corredores de obstáculos principiantes y profesionales. ¿Quién no ha soñado con ser un verdadero espartano?

¿Qué es Spartan Race?

Spartan Sprint es una carrera de 5 km y 20 obstáculos que cambiará tu vida. Podríamos decir que es la carrera más característica, una aventura de ritmo rápido a través de un terreno accidentado y diseñada tanto para corredores principiantes como experimentados. Es la puerta de entrada perfecta al mundo Spartan. Además, la Sprint forma parte de la Spartan Trifecta.

También se podrá disfrutar de la Spartan Super es una carrera de 10 km y 25 obstáculos que combina velocidad, resistencia y habilidad técnica. Está diseñada para mantenerte siempre alerta, probando tu resistencia y fortaleza mental en terrenos accidentados. Es una carrera que convierte a los espartanos en atletas.

Y, por último, la Spartan Beast es una carrera de media maratón y 30 obstáculos, diseñada para sacarte de tu zona de confort y llevarte hasta tus límites. Los competidores correrán por terrenos accidentados e impredecibles en todo el mundo, mientras abordan cada uno de nuestros obstáculos más característicos.

¿Crees que puedes correr aún más? Entonces necesitas inscribirte en una de las Spartan Race de resistencia. Ultra (50K, 60 obstáculos), Hurricane Heat (3-4 horas de agotadora formación de equipos), Hurricane Heat (12 horas de desafíos individuales y de equipo agotadores física y mentalmente), o el Agoge, un evento de 60 horas en verano (48 horas en invierno) que desarrolla la fuerza física, táctica, mental y en equipo a través del entrenamiento, las pruebas y la evaluación.

Spartan Trifecta: Sprint, Super, Beast

Ser un miembro de la Tribu Spartan TRIFECTA implica haber completado una de cada distancia Spartan: Sprint, Super y Beast durante el año Trifecta.

Los corredores tendrán que hacer las tres distancias y unirse a los miles de corredores espartanos de todo el mundo que se enorgullecen de ganar sus medallas TRIFECTA cada año. Habrá que recolectar una vez las 3 distancias o más para optar a los diferentes regalos al final de la temporada.

Cada año, la tribu TRIFECTA se reúne en Esparta, Grecia para el Campeonato Mundial Trifecta. No importa si eres un corredor Elite, Age Group o Open, estarás invitado a viajar al lugar donde comenzó todo y competir en la tierra de las leyendas. Todos los miembros de la tribu TRIFECTA son elegibles para competir en el Campeonato Mundial Trifecta. Este evento tiene plazas limitadas, así que se recomienda asegurar la plaza cuanto antes .

Todos los que conformen este grupos contarán desde el primero hasta el último, para ser parte del Programa Lifetime Trifecta y recolectar tu escudo como los Antic Spartans.

Entre otras razones para unirnos a esta tribu, están los grandes premios de la organización:

  • Medalla Trifecta única (1/3 ganada en cada carrera).
  • Viaja a 3 lugares fantásticos y conoce gente fantástica.
  • Clasifícate para el Campeonato del Mundo de Trifecta en Esparta, Grecia.
  • Añade tu nombre en la bandera anual Trifecta.
  • Reúne todo lo que puedas durante el año de Trifecta y revisa en qué puesto te encuentras.

hombre en spartan race

Obstáculos y penalizaciones

Spartan Race es un deporte. Cada participante corre entre miles de espartanos y todos tendrán la misma experiencia. Es una prueba cronometrada, juzgada y clasificatoria. Así que prepárate para la carrera y familiarízate con los obstáculos y las reglas de la carrera. Hay diferentes normas para las categorías Elite y el resto grupos frente a la categoría abierta.

Está claro que habrá mezcla de obstáculos desafiantes, emocionantes y sorprendentes esperándonos en cada carrera. Cada carrera será diferente, ya que la organización jugará con el terreno y cambiará algunos obstáculos característicos. Sin embargo, la mayoría de ellos se mantienen en todas las competiciones para que los participantes se puedan adaptar fácilmente.

A continuación desvelamos los obstáculos más habituales y sus distintas penalizaciones si no conseguimos superarlo.

Atlas Carry (cargar piedras grandes)

Vas a querer estar muy cerca del suelo para agarrar esa piedra, así que es de esperar que tu técnica de sentadilla sea impecable. Tendrás que recoger la piedra, llevarla a la otra bandera y volver. Se recomienda mantener la espalda plana mientras levantas y bajas la piedra, sobre todo para moverte rápidamente.

Si se muestra incapacidad para completar el recorrido designado como se indica con la piedra, se dará como nula. Además, no se puede devolver la piedra al punto de partida. La penalización en este caso son 30 burpees.

Reptar por debajo de un alambre de púas

Esta prueba es obligatorio completarla. No hay opción de burpee si fallamos, así que no temas por ensuciarte y revolcarte por el barro. Mantente agachado, gatea rápido y tal vez, saldrás ileso del alambre de púas.

Se considerará un fallo no atravesar debajo del alambre o cordón de un extremo al otro. Así que intenta pasarlo de la mejor manera posible. Se puede rodar por debajo y tocar los cables sin problema. No obstante, hay que tener cuidado de clavarnos las púas o recibir corriente eléctrica, si la tuviera.

Transportar cubos

Este obstáculo también es obligatorio para completar ruta. Sin duda, está diseñado para desgastar todo el cuerpo. Habrá que llenar el cubo con rocas y recorrer la ruta prescrita. Es una tarea agotadora con una nota especial: si no vuelves con toda la grava dentro, ¡no pasa nada! Tan solo tendrás que volver a repetir desde el inicio.

El cubo debe completar todo el recorrido marcado con la misma cantidad de material en su interior. La tapa debe permanecer en su sitio en todo momento. Y si se desplaza accidentalmente, se puede reemplazar la tapa siempre que no se desplace el material del interior.

Levantamiento de Hércules

No estamos seguros de qué es más difícil, los 12 trabajos por los que tuvo que pasar Hércules o esta prueba. Fíjate en el suelo, agárrate de la cuerda con la empuñadura de hierro y comienza a tirar. Una vez que ese peso esté en la parte de arriba, debes bajarlo lentamente. Si ese peso cae al suelo, te has ganado 30 burpees.

Además, cada competidor debe controlar el peso usando solo la cuerda y su cuerpo y extremidades. No se puede atar la cuerda a la barrera ni a ningún otro objeto. Por suerte, se pueden hacer varios intentos y cambiar de carril en cualquier momento, siempre que el peso intentado se devuelva a la posición del suelo de manera controlada. No obstante, los competidores no pueden levantar el peso alejándose del terreno establecido, ni ganar ventaja moviéndose más allá.

arrastre de neumaticos en carrera de obstaculos

Arrastre de neumático

Selecciona un carril designado para hombres o mujeres, según corresponda. Tan solo tendrás que tirar del elemento hasta la estaca usando la cuerda mientras mantienes el torso completamente detrás de la estaca. Luego tendrás que devolver el elemento a su posición inicial. La cuerda debe estar tensa.

Si alguien levanta el neumático para llevarlo más rápido, será penalizado. En el caso de que se quede atascado, se puede quitar para que siga avanzando, pero no se puede completar ningún movimiento hacia delante durante el proceso. La penalización de esta prueba son 30 burpees si no se cumplen las normas.

Lanzamiento de lanza

Este es uno de los más divertidos, aunque también necesita tener bastante agilidad. Con ambos pies detrás de la barrera, lanza la lanza al objetivo. Hay que hacer que se incruste en la estructura objetivo y permanezca allí sin que ninguna parte de la lanza toque el suelo.

Si la lanza no se incrusta en la estructura, seremos penalizados. Una vez que se suelte la lanza en un movimiento hacia delante, se considera un intento. En algunas carreras se permite realizar varios intentos, aunque otras son más estrictas y se ciñen a uno por participante. También tendrán en cuenta si hay demasiada cola esperando a lanzar. La penalización por fallar son 30 burpees.

Muro transversal

Los escaladores se sentirán como en casa con los pequeños agarres y puntos de apoyo para los pies. Este es un obstáculo en el que no querrás permanecer durante mucho tiempo. Cuanto más tiempo lo hagas, más se verá afectado tu agarre y luego tendrás problemas para el resto de obstáculos. Agárrate fuerte, mantente pegado a la pared y elige tu sitio.

Tendrás que cruzar lateralmente la pared usando solo los bloques para las manos y los pies y los soportes verticales dentro de un solo carril. Y luego, tocar la campana. Se considerarán fallos si tocamos el suelo, la parte superior de la pared o la parte superior o inferior de cualquier recorte dentro de la pared. La penalización por fallar, como en las anteriores pruebas, son 30 burpees.

Tirolina Spartan Race

Uno de los obstáculos más formidables en el circuito Spartan es la tirolina. Requiere que se use el equilibrio, la fuerza y ​​la determinación para arrastrarte por una cuerda, tocar una campana, tirarte al agua y nadar hasta la orilla.

Si no tocamos el timbre o tocamos la superficie debajo de la cuerda para crear una ventaja, será calificado como fallo. En el caso de que haya un fallo por nuestra parte, se debe continuar atravesando el suelo o el agua debajo del obstáculo corriendo o nadando mientras permanecemos dentro de nuestro carril. Como antes, la penalización por fallar son 30 burpees.

hombre saltando un muro de spartan race

Salto de muros

Este obstáculo suele estar al principio de todas las carreras. Levantarse y sobrepasar los muros recupera fuerza, hace que tengamos los tríceps fuertes y algunas subidas bastante decentes. Tan solo hay que subir y pasar por encima de la pared sin usar los agarres de soporte, los lados de la pared, los postes de la bandera o las correas.

En el caso de no ser capaces de escalar el muro y descender al otro lado; usar la estructura de soporte, los lados de la pared o las correas para ayudar en el equilibrio, ascendente o descendente; o usar el escalón rojo designado solo para mujeres, la penalización será de 30 burpees.

Trepar la cuerda

La mayoría hemos escalado una cuerda antes. En esta ocasión habrá que subir una cuerda de 8 metros altura, cubierta de barro, sudor, agua y sangre espartana. Se recomienda enganchar el pie en alguna variación para estabilizarte mientras corres hacia la cima. Si tienes miedo, lo mejor es no mirar hacia abajo.

Si no tocamos la campana o la hacemos sonar con cualquier parte del cuerpo por debajo de la cintura, será considerado como fallo. Si queremos intentar varias veces el mismo obstáculo, habrá que ceder el paso a otros competidores que lo intenten por primera vez, aunque este no es un requisito obligatorio. La penalización por fallar también son 30 burpees.

Salto de fuego antes de terminar

¡Un último obstáculo se interpone entre tú y la gloria! Salta sobre un muro de llamas y reclama tu medalla de finalista. Es un obstáculo que todos debemos lograr hacer, pero en el caso de tener miedo o bordearlo se considerará fallo.

Se puede dar marcha atrás y volver a intentar el obstáculo si el salto ha sido un desastre por culpa del pelotón de corredores. En este caso, la penalización por fallar son 30 burpees, aunque recomendamos intentarlo todas las veces que queramos para conseguir fotografías épicas de nuestro paso por Spartan Race.

hombre en spartan race

¿Cuánto vale apuntarse? Todos los precios

Para apuntarnos a una carrera de Spartan Race existen dos formas: obteniendo el pase para varias carreras en la temporada o pagando una solamente.

El Spartan Multi-Race Pass permite comprar entradas para varias carreras de una sola vez. Puedes combinar libremente carreras de los siguientes países: Andorra, Austria, Francia, Alemania, Italia, Holanda y España. Y lo mejor es que vienen con un buen descuento:

  • 3 entradas de carrera: 8% de descuento.
  • 4 entradas de carrera: 12% de descuento.
  • 5 entradas a la carrera: 15% de descuento.
  • Más de 6 inscripciones a la carrera: 18% de descuento.

En cuanto a los precios, cada carrera de Spartan Race tendrá uno diferente, aunque no suelen variar demasiado. Dependiendo de cuándo se compren las entradas, el precio será menor o mayor. Normalmente suelen rondar:

  • Sprint: 79-99€
  • Super: 99-119€
  • Beast: 129-149€

¿Qué incluye la inscripción de Spartan Race?

La carrera está organizada de manera extremadamente profesional. Si nunca has participado en una, quedarás sorprendido con el nivel de competición que estás viviendo. Aunque puede parecer un precio elevado, la inscripción merece su coste. En ella se incluye:

  • Una camiseta Spartan «Finisher» (solo si terminas)
  • Una medalla Spartan «Finisher» (sólo si llegas a la meta)
  • Una porción Trifecta : consigue tres de ellas (una por distancia) durante un año Trifecta (entre un Trifecta World Championship en Esparta y el siguiente) para ser parte de la Tribu Trifecta
  • Un workout tour gratuito para que puedas completar el mejor entrenamiento para la carrera
  • Acceso al área de Festival con activaciones y mucha marcha
  • Avituallamiento en la línea de meta
  • Cronometraje y clasificación

Al terminar la carrera habrá una zona para limpiarnos el barro de la ropa y la piel. Sin embargo, lejos de tener una ducha cálida, lo más habitual es encontrar una manguera a chorro frío para todos los participantes. Se recomienda llevar un bañador debajo o tener ropa para cambiarnos después de la ducha espartana.

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