Tobillo

Descubre cómo prevenir la aparición del tejido en el tobillo y las mejores terapias para recuperar la movilidad del tejido cicatricial.

Descubre cuáles son los mejores ejercicios para recuperarte después de sufrir un esguince de tobillo. Analizamos las diferentes fases del esguince y cómo debe ser la rehabilitación.

Montar en bicicleta puede provocar la aparición de calambres musculares en los gemelos. Descubre cómo evitar que esto suceda para mejorar tu rendimiento en ciclismo.

Descubre los mejores ejercicios para fascitis plantar. Esta incómoda afección se puede resolver con diferentes estiramientos de la planta del pie. ¡Aprende a hacerlos!

El tendón de Aquiles es una de las zonas que más se lesionan. Descubre las causas del dolor al levantarte y qué tratamiento existe.

Conoce las causas de tener los pies adormecidos cuando practicas deporte o en tu día a día. Los ciclistas son unos de los deportistas que más sufren el entumecimiento de los pies y los dedos.

Conoce todo sobre la pierna de tenista, también llamada rotura de gemelo. Descubre cuáles son las causas, los síntomas y los posibles tratamientos.

Una rotura del tendón de Aquiles necesita una rehabilitación específica, para volver a mantener el equilibrio y recuperar la fuerza del gemelo. Descubre cómo debe ser la recuperación de esta lesión de tobillo.

El tobillo es una articulación que soporta una gran cantidad de peso. Son muy habituales las lesiones, como esguinces o tendinitis. Descubre cómo aliviar y eliminar el dolor de tobillos.

Descubre los mejores ejercicios para fortalecer los tobillos. Evita la aparición de lesiones o favorece a tu rehabilitación con esta rutina de entrenamiento.

Los tobillos son una de las articulaciones más implicadas en el impacto contra el suelo cuando corremos. Usar pesas tobilleras puede generar varios peligros. Descubre cuáles son y qué ejercicios son recomendables con este material deportivo.

Un edema es la acumulación de líquido en una determinada zona del cuerpo. Descubre por qué se produce, cuáles son las causas de su aparición, los síntomas y el tratamiento para eliminarlo y evitarlo. Aprende a reducir la retención de líquidos en las piernas.

La tendinosis es un problema bastante habitual el deportistas aficionados y profesionales. En ocasiones, los médicos piensan que sufrimos una tendinitis, pero en realidad ese diagnóstico es erróneo. Te contamos qué es la tendinosis y cómo se puede tratar.

Fortalecer las articulaciones es muy necesario para protegerlas y ganar calidad de vida. Unos tobillos trabajados y educados, forman parte de un cuerpo sano y preparado.

Una de cada diez personas sufre fascitis plantar. Es un dolor en el talón que abarca toda la planta del pie, y que es fácil de solventar. Te damos consejo.

Un esguince de tobillo es una de las lesiones más casuales en el deporte. Sin embargo por norma general no se sabe muy bien como actuar ante él.