Tobillo

¿Quién no ha tenido alguna vez en su vida un esguince de tobillo? El fútbol y otros deportes, incluso un simple tropezón puede ser la causa de un mal gesto y de las famosas torceduras. Existen diferentes tipos de esguinces (tres grados en función de la gravedad) y por supuesto hay diferentes formas de tratar la articulación. En esta sección te enseñaremos a proteger el tobillo mediante la propiocepción, te explicaremos como curar más rápido los esguinces e incluso aprenderás a realizar vendajes funcionales.
causas del dolor en el empeine

¿Por qué duele el empeine habitualmente?

  • 05 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Desde el talón hasta el empeine, el dolor puede ocurrir en cualquier parte del pie. Pero cuando duele la parte exterior del pie, puede ser especialmente insoportable. El dolor lateral del pie, que se extiende a lo largo del borde exterior del pie y el tobillo, puede hacer que incluso los movimientos más simples (como estar de pie y caminar) sean un desafío.

dolor en la almohadilla del pie

¿Cómo curar el dolor en la almohadilla del pie?

  • 26 de mayo, 2022 • 18:00
  • Carol Álvarez

El dolor insoportable en la almohadilla del pie es muy común. La metatarsalgia aparece en los momentos menos adecuados, como correr maratones o andar con tacones. Antes de seguir agravando el problema, se recomienda ponerle solución.

Todo sobre la lesión del domo talar

  • 26 de febrero, 2022 • 13:00
  • Sofía Pacheco

La lesión del domo talar es mucho más allá de un dolor de tobillo. Suele ser habitual en deportistas con movimientos repetitivos como saltos o tras un esguince fuerte, pero también puede darse sin más al dañarse la unión entre el hueso tibial y el hueso del tobillo. Te contamos todos los detalles sobre esta rara y dolorosa lesión.

Una mujer con pies descalzos

¿Sabes que puedes tener un hueso adicional en el tobillo?

  • 17 de febrero, 2022 • 18:00
  • Sofía Pacheco

El hueso trígono también se conoce como hueso adicional y también como el Síndrome del Os Trigonum. Se trata de un hueso extra de reducido tamaño que se localiza en el tobillo, y que a priori no debemos preocuparnos por él, salvo que los dolores sean intensos, ahí entra en juego la cirugía.

Dolor de tobillo por tendón peroneo

¿Te duele el tobillo? Podría ser el tendón peroneo

  • 16 de febrero, 2022 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Lesionarse el tobillo es bastante fácil, basta una mala pisada, un salto con mala caída, un zapato no adecuado, una mala postura, in resbalón, bajar mal un escalón y de pronto «pum» nos duele el tobillo. Puede que sea por una lesión en el tendón peroneo. Vamos a conocer todo sobre este tendón, así como las causas de la lesión, los síntomas y cómo se cura.

rafa nadal con dolor por enfermedades

Todas las enfermedades que sufre Rafa Nadal

  • 03 de agosto, 2022 • 11:52
  • Carol Álvarez

El famoso Rafa Nadal es conocido mundialmente por haber sido el número 1 del tenis durante muchos años. Sin olvidar que aún sigue en la cúspide de deporte de raqueta, el tenista ha sufrido lesiones derivadas de enfermedades que le han hecho retirarse momentáneamente de las competiciones.

pies en una hamaca

¿Por qué duelen los pies al despertar?

  • 16 de septiembre, 2022 • 10:34
  • Carol Álvarez

El primer paso al levantarnos de la cama no debería ser una agonía, pero, desafortunadamente para muchos, la rigidez y el dolor de pies son una parte habitual de la rutina matutina.