Tobillo

¿Quién no ha tenido alguna vez en su vida un esguince de tobillo? El fútbol y otros deportes, incluso un simple tropezón puede ser la causa de un mal gesto y de las famosas torceduras. Existen diferentes tipos de esguinces (tres grados en función de la gravedad) y por supuesto hay diferentes formas de tratar la articulación. En esta sección te enseñaremos a proteger el tobillo mediante la propiocepción, te explicaremos como curar más rápido los esguinces e incluso aprenderás a realizar vendajes funcionales.

correr con pesas en los tobillos

¿Es peligroso correr con pesas en los tobillos?

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edema en la pierna

¿Qué es un edema y cómo podemos tratarlo?

La retención de líquidos es un problema que sufren muchas personas, tanto en momentos puntuales como de forma crónica. Cuando esto sucede, se produce una inflamación del tejido por la acumulación de líquidos y ...
tobillos

¿Por qué es importante fortalecer los tobillos?

Los tobillos son una de las articulaciones que más sufren, por ejemplo, cuando corremos. Al recibir cada zancada, estos pueden resentirse y ser propensos a padecer ciertas dolencias. Preparar y educar esta part...
Planta del pie

Prevenir la fascitis plantar: Consejos y cuidados

Si hay una dolencia en el pie muy dada entre deportistas y no tan deportistas es la fascitis plantar. Puede que no sepas de qué te hablo pero que sí la hayas sufrido. Es un dolor que se sufre a continuación del...
Torcedura de tobillo

¿Qué hago tras un esguince de tobillo?

Una de las lesiones más comunes en el desempeño de cualquier actividad física es el esguince de tobillo. Nuestros tobillos son responsables del movimiento y esenciales en cualquier tipo de ejercicio. Al mismo t...