Tobillo

¿Quién no ha tenido alguna vez en su vida un esguince de tobillo? El fútbol y otros deportes, incluso un simple tropezón puede ser la causa de un mal gesto y de las famosas torceduras. Existen diferentes tipos de esguinces (tres grados en función de la gravedad) y por supuesto hay diferentes formas de tratar la articulación. En esta sección te enseñaremos a proteger el tobillo mediante la propiocepción, te explicaremos como curar más rápido los esguinces e incluso aprenderás a realizar vendajes funcionales.

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Es posible que hayas oído hablar sobre la lesión de "pierna de tenista", que como su nombre indica es muy común entre deportistas del tenis. No es más que una rotura de gemelo o desgarro parcial interno o media...
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El dolor en el tobillo puede acercarse sigilosamente. Es una de esas enfermedades que pueden ocurrir repentinamente con un mal paso fuera de la acera, o gradualmente debido a la debilidad y la sobrecarga de una...
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5 ejercicios para tener unos tobillos fuertes

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Si hay una dolencia en el pie muy dada entre deportistas y no tan deportistas es la fascitis plantar. Puede que no sepas de qué te hablo pero que sí la hayas sufrido. Es un dolor que se sufre a continuación del...
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¿Qué hago tras un esguince de tobillo?

Una de las lesiones más comunes en el desempeño de cualquier actividad física es el esguince de tobillo. Nuestros tobillos son responsables del movimiento y esenciales en cualquier tipo de ejercicio. Al mismo t...