¿Es peligroso que las rodillas se vayan hacia dentro en las sentadillas?
- Dominar la técnica es crucial antes de levantar pesos pesados.
- Los levantadores avanzados pueden mostrar valgo de rodillas sin dolor, mientras que los principiantes no deben.
- El entrenamiento con bandas de resistencia puede ayudar a mejorar la técnica de sentadilla.
- Se requiere más investigación para entender el impacto del valgo de rodillas en el rendimiento.
