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Rodilla

La rodilla es una de las articulaciones más sensibles a la práctica deportiva y por ello es muy importante calentar antes de realizar la práctica deportiva. Los problemas ligamentosos y de menisco además tienen un tiempo de recuperación muy elevado, por tanto es importante que prestes atención a esta sección donde abordaremos los ejercicios que sirven para reforzar la articulación. Aprenderás a trabajar y a estirar el cuadriceps y ejercicios específicos de rehabilitación.

sentadilla con rodillas por delante de los pies

¿Es peligroso que las rodillas sobrepasen los pies cuando haces sentadilla?

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