Rodilla

La rodilla es una de las articulaciones más sensibles a la práctica deportiva y por ello es muy importante calentar antes de realizar la práctica deportiva. Los problemas ligamentosos y de menisco además tienen un tiempo de recuperación muy elevado, por tanto es importante que prestes atención a esta sección donde abordaremos los ejercicios que sirven para reforzar la articulación. Aprenderás a trabajar y a estirar el cuadriceps y ejercicios específicos de rehabilitación.

ejercicios para fortalecer la rodilla

Ejercicios para fortalecer la rodilla

La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Mantenerla fuerte no solamente es necesario en personas deportistas, sino que también es fundamental en personas son sobrepeso u obesid...
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¿Cómo afectan las sentadillas a las rodillas?

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¿Qué hacer cuando tenemos líquido en la rodilla?

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¿Qué es el síndrome del limpiaparabrisas?

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¿Cómo fortalecer las rodillas y evitar lesiones?

A la hora de practicar cualquier deporte debemos tener en cuenta que nuestro cuerpo lo lleve de la forma menos agresiva posible. Por ello, disponer de una musculatura y articulaciones fuertes y preparadas, nos ...