Lesiones

El gran enemigo de todo deportista son las lesiones. Se pueden producir por sobre esfuerzo, por realizar de forma incorrecta un ejercicio o simplemente por mala suerte cuando realizamos un mal gesto durante la actividad deportiva. En esta sección abordaremos las lesiones más comunes y sus tratamientos para que puedas aprender a acortar los plazos de recuperación y sobre todo puedas volver lo antes posible a realizar tu actividad física favorita.

hombre con dolor en la zona lumbar por espalda plana

2 ejercicios clave para corregir la espalda plana

La columna vertebral humana tiene una curva "S" natural que la hace increíblemente resistente. Las cuatro curvas en la columna trabajan juntas para apoyar tu cabeza y cuerpo. Si incluso una curva se vuelve plan...
pies adormecidos

¿Por qué sientes los pies entumecidos?

Los deportistas no experimentan pies adormecidos solo en temperaturas frías. Suele comenzar como un pequeño hormigueo. Tal vez se siente como alfileres y agujas en los dedos de los pies, pero conformes sigues e...
rotura de gemelo o pierna de tenista

¿Qué es la «pierna de tenista»?

Es posible que hayas oído hablar sobre la lesión de "pierna de tenista", que como su nombre indica es muy común entre deportistas del tenis. No es más que una rotura de gemelo o desgarro parcial interno o media...
persona con dolor de rodilla

¿Por qué te duelen las rodillas?

El dolor de rodilla es un problema frecuente que afecta a personas de todas las edades, y aún siendo activas físicamente. Puede ser el resultado de una lesión, como una rotura de ligamento o un desgarro de cart...
hombres jugando al baloncesto

¿Qué es una rotura fibrilar?

Una de las lesiones más recurrentes en el mundo del deporte es la rotura fibrilar, aunque también pueden darse casos en personas que llevan un estilo de vida sedentaria. También se le conoce como rotura o desga...