Muñeca

La muñeca es una articulación importante para la vida cotidiana y sus lesiones son muy limitantes ya que impiden el trabajo manual. En esta sección abordaremos los tipo de patología que hay más comunes y los ejercicios que debes realizar para cuidarla. También hablaremos de la musculatura asociada al antebrazo para potenciarlo y por supuesto estirarlo de forma correcta.

Hombre levantando peso

Claves para proteger las muñecas al levantar peso

Probablemente las muñecas terminen por ser una de las regiones más afectadas de nuestro cuerpo ante rutinas de levantamiento de peso. Pese a su finura, lo cierto es que son las encargadas básicas del agarre de ...