Ante una lesión muscular: ¿frío o calor?
- El frío se aplica inmediatamente tras una lesión para reducir inflamación y dolor.
- El calor es ideal para lesiones crónicas, favoreciendo la circulación sanguínea.
- Aplicar calor en lesiones recientes puede incrementar la inflamación.
- Ambos métodos deben ser usados con precaución para evitar quemaduras.
