Lumbar

Sección para abordar todo lo relacionado con la musculatura lumbar y la patología asociada a las vértebras que están por debajo de la doceava vértebra dorsal. También encontrarás información sobre el sacro y los diferentes tipos de ejercicios que hay para fortalecer esa zona. Como no podía ser de otra forma, encontrarás planes específicos para deportistas que tienen hernias lumbares y que en ocasiones incluso provocan dolores a nivel de miembro inferior por la afectación nerviosa.

hombre con dolor en la espalda baja

¿Por qué te duele la zona lumbar cuando corres?

Has estado esperando para registrar tus kilómetros todo el día. Pero en lugar de terminar con una sensación de logro, sentirás una punzada en la zona lumbar. ¿Sorprendido? El dolor de espalda, que el Instituto ...
mujer con dolor de espalda

¿Cómo puedes mejorar el dolor de espalda?

Los dolores de espalda por culpa de una mala postura son los peores. Lo más probable es que tu madre fuera la mayor acosadora de la postura, junto con tus profesores del colegio. Estoy segura de que tu reacción...
hombre con dolor de ciática

¿Cómo aliviar el dolor de la ciática?

La ciática es el nombre dado a una condición dolorosa que se origina en la parte baja de la espalda y desencadena un dolor "punzante" en el nervio ciático. El nervio ciático es el nervio más largo y más grande ...