hombre entrenando hombros

Ejercicios que pueden estar lesionando tus hombros (y no lo sabes)

Existen muchos ejercicios que fortalecen los hombros y la espalda, y son fundamentales en las rutinas de entrenamiento. Una mala técnica o una realización excesiva del movimiento puede generar en lesiones o dolores. Descubre cuáles son esos ejercicios y cómo evitarlos.

Consejos para evitar el dolor de hombros

Si sufres dolor de hombros, tienes que saber que es una de las molestias más frecuentes. La mala postura, cargar con peso o acumular tensiones pueden producir estas molestias. ¡Descubre cómo evitarlas y nota la diferencia!