Hombro

El hombro es una de las articulaciones más importantes por la gran relación que tiene con el trabajo específico de brazo y de pectoral. En esta sección abordaremos los mejores ejercicios para potenciar el deltoides anterior y posterior además de otros grupos musculares fundamentales para reforzar la articulación. También hablaremos de patología asociada como las bursitis, capsulitis o problemas en el manguito rotador.

Consejos para evitar el dolor de hombros

El dolor de hombros es uno de los más frecuentes. A diario, soportamos peso, pasamos horas en la misma postura, nos movemos continuamente y nos tensamos. Integrar una serie de ejercicios evitarán que al final d...

El hombro del nadador: causas y prevenciones

En natación, la lesión de hombro es una de las más casuales. Muchas veces viene dado por las elevadas cargas de entrenamiento, si eres un atleta de competición; y otras por no saber nadar correctamente, si eres...