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Hombro

El hombro es una de las articulaciones más importantes por la gran relación que tiene con el trabajo específico de brazo y de pectoral. En esta sección abordaremos los mejores ejercicios para potenciar el deltoides anterior y posterior además de otros grupos musculares fundamentales para reforzar la articulación. También hablaremos de patología asociada como las bursitis, capsulitis o problemas en el manguito rotador.

mujer con distensión muscular

¿Por qué ocurren las distensiones musculares y cómo se pueden recuperar?

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¿Qué ejercicios puedes hacer para aliviar el pinzamiento de hombro?

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¿Por qué nos lesionamos el hombro, la muñeca, la cadera o la rodilla?

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¿Qué es el cupping y cómo podemos usarlo para la recuperación?

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El hombro del nadador: causas y prevenciones

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En natación, la lesión de hombro es una de las más casuales. Muchas veces viene dado por las elevadas cargas de entrenamiento, si eres un atleta de competición; y otras por no saber nadar correctamente, si eres...