Dorsal

El trabajo de espalda y más concretamente del dorsal es fundamental para equilibrar nuestro cuerpo. En esta sección abordaremos los mejores ejercicios, estiramientos y rutinas para potenciar esta zona del cuerpo. También aprenderás ejercicios muy específicos de dorsal ancho que te ayudarán a ganar volumen rápidamente.

Kinesiotaping, otra forma de curar tus lesiones

Seguro que sois muchos los que os habéis fijado en que algún futbolista famoso lleva unas tiras de colores puestas en su piel y no termináis de entender para qué sirve. ¿Es por estética o por moda? Este tipo de...
Espalda de mujer

Evitar lesiones de espalda en el gimnasio

Al comenzar una rutina en el gimnasio, el gran castigado suele ser la espalda. Y es que siempre debemos pensar que la buena ejecución de un ejercicio o un levantamiento será la base para evitar lesiones, sin em...