Codo

Codo de tenista, codo de golfista.. ¿Te suenan estas patologías? El codo es una articulación que sufre con determinados deportes y puede llegar a ser extremadamente dolorosa. La epicondilitis aguda es una inflamación muy limitante que si no se trata de forma adecuada puede durar muchísimo tiempo. En esta sección aprenderás los ejercicios más adecuados para cuidar de tu codo y sobre todo para evitar toda la patología asociada a la articulación.
hombre con dolor en el musculo braquiorradial

¿Por qué duele el antebrazo cerca del codo?

  • 02 de junio, 2021 • 14:00
  • Carol Álvarez

Algunas personas que practican deporte o realizan trabajos físicos notan cierto dolor en el antebrazo o codo. Hay quien piensa que se trata del famoso codo de tenista, aunque la realidad es que la molestia procede del músculo braquiorradial.

hombre haciendo press con mancuernas y dolor en el codo interno

¿Por qué te duele la parte interna del codo?

  • 07 de junio, 2021 • 13:34
  • Carol Álvarez

El dolor en el codo interno es bastante desagradable. No escuches el famoso lema de “sin dolor no hay avance”, puesto que las molestias recurrentes en una zona concreta de tu cuerpo puede alertar de una lesión. Si sientes dolor en tu codo, es una señal de que algo no va bien. Las lesiones por uso excesivo son las más comunes en esta articulación, por lo que podrías acabar modificando tus ejercicios para mejorar la condición.

hombre haciendo ejercicios para epicondilitis

Mejora tu epicondilitis con estos ejercicios

  • 18 de octubre, 2019 • 13:03
  • Carol Álvarez

La epicondilitis, más conocida como , es una patología muy común entre personas que practican este tipo de deporte, aunque también puede aparecer por alguna otra acción en la que hagamos un movimiento repetitivo. Si estás sufriendo este problema, te aconsejamos continuar leyendo para conocer cuáles son los mejores ejercicios que mejoran la epicondilitis.

¿Por qué aparece la epicondilitis?

Esta lesión se produce por microrroturas, desgarros e inflamación de los...

codo con sinovitis

¿Qué es la sinovitis y cómo se trata?

  • 09 de enero, 2019 • 11:00
  • Carol Álvarez

Si eres una persona deportista, que además se interesa por la salud, habrás aprendido multitud de términos sobre lesiones y el cuerpo humano. La sinovitis es frecuente es muchas personas, pero no son capaces de identificarla. Estamos ante una inflamación o irritación de la membrana sinovial que cubre las articulaciones. Esa membrana crea un líquido llamado sinovial, que se encarga de reducir la fricción entre los cartílagos y los tejidos...

Te enseñamos a fortalecer los codos

  • 20 de diciembre, 2017 • 07:28
  • Carol Álvarez

Es habitual que al entrenar solo nos centremos en los músculos que queremos tonificar y mejorar su volumen, ¿pero y las articulaciones? Gracias a ellas podemos realizar los movimientos y si no las fortalecemos, podemos caer lesionados.

Codo de tenista

¿Cómo evitar el codo de tenista?

  • 09 de noviembre, 2017 • 18:09
  • Luís Mesa
  • 1

Una de las molestias más comunes a la hora de realizar ejercicio y trabajar el tren superior es la denominada epicondilitis o más vulgarmente conocida como síndrome del codo de tenista. Esta dolencia, no es más que la inflamación del epicóndilo, un pequeño hueso del codo, y sus tendones cercanos, los que también sufren al realizar de manera prolongada movimientos similares.