Cervical

En esta sección abordaremos los problemas asociados a las cervicales y a toda la patología que rodea el cuello. Desde contracturas, algias o incluso problemas relacionados con hernias cervicales que con un tratamiento conservador y ejercicio adecuado suelen tener buena evolución. También aprenderás a estirar los trapecios, esternocleidomastoideo y otros grupos musculares que tienen gran relación y son sumamente importantes para evitar dolores y limitaciones articulares de las vértebras.

hernia discal y running

¿Puedes correr si tienes una hernia discal?

Practicar running está bien, siempre que seas consciente de que puedes practicarlo. Para empezar a hacer actividad física, es recomendable acudir al médico para que nos hagan un chequeo. Es genial que quieras c...

¿Puede la natación recuperarnos de una lesión?

Es bien sabido que la natación es un ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas y médicos como método de rehabilitación de una lesión. ¿Puede ser posible que nadar sea beneficioso para recuperarnos? Es evide...