El síndrome del psoas es una afección poco común, y suele estar mal diagnosticada. A muchos les aparece como un dolor lumbar que permanece incluso después del tratamiento acompañado de otros síntomas.
Una subluxación de cadera es incómoda y dolorosa. La lesión ocurre cuando la articulación de la cadera está parcialmente dislocada pero no completamente desconectada. El fémur está conectado a la articulación de la cadera y el problema es común en personas con un reemplazo de cadera o con muchos años de desgaste de la cadera. Sin embargo, también puede ocurrir en bebés y poblaciones más jóvenes.
El síndrome piriforme es un dolor en el trasero, literalmente. Esta condición es causada por la compresión del nervio ciático, lo que provoca dolor y entumecimiento en el glúteo y la parte posterior de las piernas; por lo que es habitual sentir más dolor al caminar.
El ciclismo, como cualquier actividad atlética, requiere cierta tolerancia a las molestias. Como dice el refrán, «¡sin dolor no hay avance!», pero es importante distinguir entre el dolor que proviene de un esfuerzo normal o extremo y el dolor que indica una lesión. Cuando sientas ese ardor en el glúteo, mantente alerta a los signos de que puede ser necesaria una intervención médica.
Imagina tu articulación de la cadera como una copa que se ajusta sobre una bola en un palo. La pelota puede girar alrededor de la copa para facilitar el movimiento; en el caso de la articulación de la cadera, movimientos como caminar y patear. Si experimentas displasia de cadera, la cavidad de la cadera, la copa, no cubre completamente el accesorio en forma de bola de la pierna. La displasia de cadera ejerce una presión adicional sobre la articulación de la cadera y puede provocar síntomas de dolor y artritis. Para minimizar estos síntomas, puede realizar ejercicios para restaurar el rango de movimiento.
El pinzamiento femoral-acetabular es una afección dolorosa que ocurre cuando la rótula del hueso femoral no tiene un rango de movimiento completo en la cavidad del acetábulo del hueso pélvico. El pinzamiento causa dolor, inflamación, hinchazón y disminución del movimiento de la articulación de la cadera. Realizar ejercicio puede ser muy difícil y doloroso si sufres un pinzamiento.
La artroscopia de cadera se usa para tratar el choque femoral-acetabular y...
Hacer muchas sentadillas (especialmente las pesadas) puede ocasionar algunas molestias debido al dolor muscular, pero si tienes dolor en la cadera mientras realizas este movimiento popular en la parte inferior del cuerpo, algo está mal.
Si las caderas duelen más que los abdominales durante los entrenamientos básicos, algo está mal. Y cuando los músculos de la cadera monopolizan involuntariamente tu esfuerzo durante un ejercicio abdominal, es probable que sufras dolor o molestia en la cadera. Para agregar un insulto a la lesión, tus abdominales, que no están trabajando tan duro, se pierden los beneficios.
Empezar a andar como actividad física puede acentuar posibles patologías que no sabíamos que tenemos. La baja forma física puede ser un factor determinante, pero también existen otros factores que influyen negativamente. Descubre las causas de este dolor y qué tratamiento existe para prevenir su aparición.
La bursitis y la artritis son causas comunes de dolor de cadera al caminar. Con la artritis...
Si provienes de una familia religiosa, es posible que hayas escuchado eso de que en la Iglesia no debes cruzar las piernas. ¿Nos debemos a una cuestión de creencias o a un posible problema de salud? Es muy habitual que las mujeres se sienten con las piernas cruzadas, pero no piensan en cómo puede afectar esto en la circulación y en los músculos.
Durante años se ha recomendado no sentarse...
