Lesiones

El gran enemigo de todo deportista son las lesiones. Se pueden producir por sobre esfuerzo, por realizar de forma incorrecta un ejercicio o simplemente por mala suerte cuando realizamos un mal gesto durante la actividad deportiva. En esta sección abordaremos las lesiones más comunes y sus tratamientos para que puedas aprender a acortar los plazos de recuperación y sobre todo puedas volver lo antes posible a realizar tu actividad física favorita.

mujer con dolor de espalda al dormir

¿Por qué tienes dolor de espalda al dormir?

Las posturas incorrectas para dormir pueden afectar a todo tu cuerpo, causando dolor inmediato y daño a largo plazo. La mala postura para dormir interactúa con condiciones existentes, como lesiones en el hombro...
hombre montando en bicicleta con dolor en el glúteo

¿Por qué te duele el glúteo cuando haces ciclismo?

El ciclismo, como cualquier actividad atlética, requiere cierta tolerancia a las molestias. Como dice el refrán, "¡sin dolor no hay avance!", pero es importante distinguir entre el dolor que proviene de un esfu...
mujer haciendo ejercicios para mejorar la displasia de cadera

3 ejercicios para mejorar la displasia de cadera

Imagina tu articulación de la cadera como una copa que se ajusta sobre una bola en un palo. La pelota puede girar alrededor de la copa para facilitar el movimiento; en el caso de la articulación de la cadera, m...