Lesiones

El gran enemigo de todo deportista son las lesiones. Se pueden producir por sobre esfuerzo, por realizar de forma incorrecta un ejercicio o simplemente por mala suerte cuando realizamos un mal gesto durante la actividad deportiva. En esta sección abordaremos las lesiones más comunes y sus tratamientos para que puedas aprender a acortar los plazos de recuperación y sobre todo puedas volver lo antes posible a realizar tu actividad física favorita.

hombres jugando al baloncesto

¿Qué es una rotura fibrilar?

Una de las lesiones más recurrentes en el mundo del deporte es la rotura fibrilar, aunque también pueden darse casos en personas que llevan un estilo de vida sedentaria. También se le conoce como rotura o desga...
hombre con dolor en la espalda baja

¿Por qué te duele la zona lumbar cuando corres?

Has estado esperando para registrar tus kilómetros todo el día. Pero en lugar de terminar con una sensación de logro, sentirás una punzada en la zona lumbar. ¿Sorprendido? El dolor de espalda, que el Instituto ...
lesion en tobillo

2 trucos simples para eliminar el dolor de tobillo

El dolor en el tobillo puede acercarse sigilosamente. Es una de esas enfermedades que pueden ocurrir repentinamente con un mal paso fuera de la acera, o gradualmente debido a la debilidad y la sobrecarga de una...
deportista con dolor de rodillas

¿Es seguro entrenar con dolor de rodillas?

Puedes pensarte dos veces antes de ir al gimnasio si tienes dolor en las rodillas, pero en muchos casos, ¡no deberías! Dependiendo de la causa de tu dolor, puede que no solo sea aceptable hacer ejercicio, sino ...