Lesiones

El gran enemigo de todo deportista son las lesiones. Se pueden producir por sobre esfuerzo, por realizar de forma incorrecta un ejercicio o simplemente por mala suerte cuando realizamos un mal gesto durante la actividad deportiva. En esta sección abordaremos las lesiones más comunes y sus tratamientos para que puedas aprender a acortar los plazos de recuperación y sobre todo puedas volver lo antes posible a realizar tu actividad física favorita.

trapecio músculo

¿Por qué sufres espasmos en el trapecio?

El trapecio es el músculo grande que tenemos ubicado en la base del cuello, y que se desliza hacia los omóplatos. Numerosas acciones pueden provocar espasmos en este músculo, llegando a necesitar incluso atenci...
hombre con dolor en rodillas

¿Cómo evitar dañar las rodillas cuando corremos?

Los amantes de running defenderán este deporte por encima de todo, pero la opinión popular ha hecho pensar que correr es dañino para las rodillas. De hecho, son muchos los corredores que sufren problemas en est...
mujer con una mala postura corporal

Ejercicios para corregir tu postura corporal

La aceptación de pasar varias horas sentados, adoptando malas posturas, hace que nuestros músculos varíen su estancia natural. Todos somos capaces de saber si alguien tiene una mala postura corporal, tan solo h...