Lesiones

El gran enemigo de todo deportista son las lesiones. Se pueden producir por sobre esfuerzo, por realizar de forma incorrecta un ejercicio o simplemente por mala suerte cuando realizamos un mal gesto durante la actividad deportiva. En esta sección abordaremos las lesiones más comunes y sus tratamientos para que puedas aprender a acortar los plazos de recuperación y sobre todo puedas volver lo antes posible a realizar tu actividad física favorita.

edema en la pierna

¿Qué es un edema y cómo podemos tratarlo?

La retención de líquidos es un problema que sufren muchas personas, tanto en momentos puntuales como de forma crónica. Cuando esto sucede, se produce una inflamación del tejido por la acumulación de líquidos y ...
codo con sinovitis

¿Qué es la sinovitis y cómo se trata?

Si eres una persona deportista, que además se interesa por la salud, habrás aprendido multitud de términos sobre lesiones y el cuerpo humano. La sinovitis es frecuente es muchas personas, pero no son capaces de...
muñeca de mujer

Ejercicios para ganar movilidad en las muñecas

Las muñecas son una de las articulaciones más sufridas en los entrenamientos de peso. Los levantadores con limitaciones físicas o problemas de movilidad, suelen encontrar molestias y dolores en las muñecas dura...
dolor cuello por contracturas musculares

¿Por qué ocurren las contracturas musculares?

Alguna vez en nuestra vida, seamos deportistas o no, hemos sufrido dolorosas e incómodas contracturas musculares. Normalmente no presentan mayor importancia que la de molestar temporalmente, pero en algunas oca...
consejos para una lesión lumbar

6 pautas para mejorar una lesión lumbar

Las lesiones en la zona baja de la espalda son unas de las más comunes. “Suerte” sería tener un dolor por un movimiento mal realizado en el entrenamiento, pero la mayoría sufre una lesión lumbar por el estilo d...