Lesiones

El gran enemigo de todo deportista son las lesiones. Se pueden producir por sobre esfuerzo, por realizar de forma incorrecta un ejercicio o simplemente por mala suerte cuando realizamos un mal gesto durante la actividad deportiva. En esta sección abordaremos las lesiones más comunes y sus tratamientos para que puedas aprender a acortar los plazos de recuperación y sobre todo puedas volver lo antes posible a realizar tu actividad física favorita.

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4 ejercicios para mejorar la salud de tus muñecas

Las muñecas son una de las articulaciones más olvidadas y descuidadas. Sé sincero, ¿cuánto tiempo le dedicas? Estoy segura de que mucho menos del que necesitas. La mayoría de nosotros no pensamos en calentar o ...
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El dolor de cuello puede aparecer por un accidente con el coche o por alguna lesión entrenando, incluso por tener una mala postura o dormir boca abajo. Imagina hacer día tras día el mismo movimiento que crea de...
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5 ejercicios para tener unos tobillos fuertes

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6 ejercicios para tener unos hombros sanos y fuertes

Existe dos articulaciones que son bastante limitantes en el desarrollo deportivo: la cadera y los hombros. Quizá solo nos acordamos de ellos cuando tenemos alguna molestia o lesión, por lo que es interesante ma...
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¿Qué es la tecarterapia?

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