Lesiones

El gran enemigo de todo deportista son las lesiones. Se pueden producir por sobre esfuerzo, por realizar de forma incorrecta un ejercicio o simplemente por mala suerte cuando realizamos un mal gesto durante la actividad deportiva. En esta sección abordaremos las lesiones más comunes y sus tratamientos para que puedas aprender a acortar los plazos de recuperación y sobre todo puedas volver lo antes posible a realizar tu actividad física favorita.

punción seca

¿Qué es la punción seca y para qué se usa?

Existen numerosas técnicas de fisioterapia que se usan para tratar dolores y liberar tensiones. La punción seca es una de ellas, que utiliza agujas de acupuntura para corregir el síndrome de dolor miofascial, y...
sentadillas

¿Cómo afectan las sentadillas a las rodillas?

Me faltarían horas para contar el número de veces que he escuchado decir que no se deben hacer sentadillas por diferentes motivos. De forma general, dicen que daña o afecta negativamente a la columna vertebral ...
líquido rodilla

¿Qué hacer cuando tenemos líquido en la rodilla?

La rodilla es una de las articulaciones más castigadas en el deporte. Un constante impacto, un mal giro o un golpe puede producir una lesión importante. A muchos os sonará lo de tener líquido en la rodilla, ¿pe...
dolor lumbar

Alivia tu dolor lumbar con los siguientes ejercicios

Una correcta rutina de estiramientos conforma una herramienta ideal para sentirnos más cómodos con nuestro cuerpo. Las tares del día a día y una mala postura, pueden hacer que sintamos dolor en nuestra espalda....
síndrome del limpiaparabrisas

¿Qué es el síndrome del limpiaparabrisas?

Es posible que sea la primera vez que oyes hablar del síndrome del limpiaparabrisas, incluso habrás pensado que está relacionado con los brazos, ¿verdad? Pues nada tiene que ver, este síndrome también es conoci...