estenosis espinal cervical ejercicios

¿Cómo hacer deporte con estenosis espinal?

  • 29 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

El dolor de espalda puede hacer que cualquier tipo de actividad física sea casi insoportable. Cada vez que el dolor de espalda se intensifica considerablemente, nuestro primer instinto es descansar. Aunque no es una mala idea, se vuelve contraproducente en algún momento. Lo recomendable es conocer el origen del dolor. A continuación analizamos la estenosis espinal cervical.

causas del dolor en el empeine

¿Por qué duele el empeine habitualmente?

  • 05 de agosto, 2022 • 14:00
  • Carol Álvarez

Desde el talón hasta el empeine, el dolor puede ocurrir en cualquier parte del pie. Pero cuando duele la parte exterior del pie, puede ser especialmente insoportable. El dolor lateral del pie, que se extiende a lo largo del borde exterior del pie y el tobillo, puede hacer que incluso los movimientos más simples (como estar de pie y caminar) sean un desafío.

dolor en la almohadilla del pie

¿Cómo curar el dolor en la almohadilla del pie?

  • 26 de mayo, 2022 • 18:00
  • Carol Álvarez

El dolor insoportable en la almohadilla del pie es muy común. La metatarsalgia aparece en los momentos menos adecuados, como correr maratones o andar con tacones. Antes de seguir agravando el problema, se recomienda ponerle solución.

Un hombre usando un móvil

¿Dolor en pulgares al usar el móvil? Esto te interesa

  • 29 de marzo, 2022 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Si usamos mucho el móvil es probable que nos duelan los tendones de las manos, en especial los pulgares. Nuestras manos no están adaptadas aún a estos gestos, aunque poco a poco nos vamos adaptando. Es normal que surjan dolores, pero hoy explicamos cuáles son sus síntomas, algunos ejercicios para aliviar la tensión y el dolor y algunos consejos para evitar la tendinitis.

Una mujer con dolor de espalda

¿Me duele el riñón o los lumbares?

  • 01 de marzo, 2022 • 14:00
  • Sofía Pacheco

El dolor de espalda baja y el de riñones muchas veces se confunde y no nos queda claro qué pasa. Por eso hoy vamos a salir de dudas con este texto donde vamos a explicar dónde se encuentra cada dolor, los síntomas y qué tratamientos hay. Cuando terminemos sabremos si tenemos dolor de lumbago o dolor renal y necesitamos poner atención a los riñones.

Todo sobre la lesión del domo talar

  • 26 de febrero, 2022 • 13:00
  • Sofía Pacheco

La lesión del domo talar es mucho más allá de un dolor de tobillo. Suele ser habitual en deportistas con movimientos repetitivos como saltos o tras un esguince fuerte, pero también puede darse sin más al dañarse la unión entre el hueso tibial y el hueso del tobillo. Te contamos todos los detalles sobre esta rara y dolorosa lesión.

personas con dolor en la cadera al andar

¿Por qué me duele la cadera al andar?

  • 19 de febrero, 2022 • 13:00
  • Carol Álvarez

El dolor en la cadera al caminar puede aparecer por muchas razones y a cualquier edad. Además, es una lesión bastante común. La ubicación del dolor junto con otros síntomas ayudarán a un médico a diagnosticar la causa y prescribir los tratamientos adecuados.

Una mujer con pies descalzos

¿Sabes que puedes tener un hueso adicional en el tobillo?

  • 17 de febrero, 2022 • 18:00
  • Sofía Pacheco

El hueso trígono también se conoce como hueso adicional y también como el Síndrome del Os Trigonum. Se trata de un hueso extra de reducido tamaño que se localiza en el tobillo, y que a priori no debemos preocuparnos por él, salvo que los dolores sean intensos, ahí entra en juego la cirugía.

Dolor de tobillo por tendón peroneo

¿Te duele el tobillo? Podría ser el tendón peroneo

  • 16 de febrero, 2022 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Lesionarse el tobillo es bastante fácil, basta una mala pisada, un salto con mala caída, un zapato no adecuado, una mala postura, in resbalón, bajar mal un escalón y de pronto «pum» nos duele el tobillo. Puede que sea por una lesión en el tendón peroneo. Vamos a conocer todo sobre este tendón, así como las causas de la lesión, los síntomas y cómo se cura.