temrînên çapemeniyê yên bench bê bench
Ger em dixwazin ji tenduristî û berxwedana laşî xweş bibin perwerdehiya hêzdar girîng e. Gelek cureyên…
10 reçeteyên hêsan û xweş bi Mercadona hummus
Xwarinek bi eslê xwe Deryaya Navîn e ku li seranserê cîhanê populer bûye…
7 şîretên şîrîn ên saxlem ên bê şekir
Şîrîniyên tendurist li ser hemû torên civakî û di roja me ya îro de bûne trend. Û…
Serişteyên û temrîn ji bo pişta saxlem
Pişt parçeyek bingehîn a laşê me ye ku dihêle ku em helwestek rast bidomînin û karekî mezin pêk bînin…
Meriv çiqasî tovê donê digire
Oat bran parçeyek yekbûyî ya genimê ceh e ku di dema pêvajoyê de ji hev vediqete….
Meriv çawa rahiştên dumbbell lateral dike û çi feydeyên wê hene
Ger em dixwazin milên dor û estetîk hebin, bilindkirina dumbbell lateral karek bingehîn e. Li ser…
Sêvek çend kalorî ye û çima ew qas saxlem in?
Sêv li seranserê cîhanê ji bo her cûre parêzan têne vexwarin. Ew ji bo me hejmareke mezin ji xurdemeniyên bingehîn hene…
Scooterên elektrîkî li hember bisîkletên elektrîkî: kîjan çêtir e?
Tevgera domdar hatiye ku bimîne. Bi bandora mezin a wesayîtên motorîze li ser jîngehê û me…
12 temrîn ji bo triceps mezintir
Triceps masûlkeya di milê de ye ku wê bi tevahî ji bicepsê pir mezintir dike. E…
Reçeteyên guacamole yên çêtirîn ên malê
Avokado fêkiyek bêhempa ye ku di van salên dawî de di metbexê de pir populer bûye. Ne tenê…
Kitek saxbûnê çi heye?
Kitek saxbûnê an pantorek piçûk hebe ku em dikarin hin hewcedariyên bingehîn bibînin - tiştên konservekirî, kîta alîkariya yekem ...