거꾸로 된 기계는 무엇입니까?

반전 기계를 사용하는 여성

그것은 우리가 원래 위치를 뒤집는 것, 즉 발을 천장에 놓는 거꾸로 된 테이블입니다. 언뜻 보기에는 무해해 보이지만 스포츠와 관련된 모든 것과 마찬가지로 일부 프로필에는 항상 단점이 있습니다. 거꾸로 된 기계를 여러 번 시도하면 마음에 들겠지만 현기증이 있거나 심각한 허리 부상을 입었다면 매우 조심하십시오.

인버트 머신은 유행이 되고 있으며 우리는 그것이 무엇인지, 무엇을 위한 것인지, 우리 모두가 사용할 수 있는지, 어떤 이점이 있는지 등을 설명하고 싶습니다. 중요한 것은 우리 자신을 거꾸로 놓는 것이므로 이 자세에서 많은 시간을 보낼 수 없다는 것입니다. 우리 몸은 원래 자세로 작업하도록 설계되고 익숙해져 있고 거꾸로 많은 시간을 보내는 것은 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. .

신체의 정상적인 위치를 되돌리는 이 기계는 새로운 것이 아니며 수세기 동안 우리와 함께 해왔습니다. 이제서야 그 효능이 알려지면서 많은 사람들이 구매하려고 몰려들고 있습니다. 기적의 다이어트와 쉐이크, 대체 식사에서 일어나는 일과 비슷한 것입니다. 사람들은 결과를 원하고 지금 그것을 원합니다. 그들은 고통을 받거나 노력하기를 원하지 않습니다.

거꾸로 된 기계의 이점 중 하나는 셀룰라이트가 사라지는 것이지만 완전히 사실은 아닙니다. 균형 잡히고 건강한 식단을 유지하고 정기적으로 운동을 하면 셀룰라이트도 감소합니다.

그것은 무엇이며이 기계는 무엇입니까?

간단히 말해서 이것은 리버스 플랭크로 알려진 체육관 플랭크이며 180도 회전할 수 있게 해줍니다.. 이것은 우리가 원래 위치에서 똑바로 서 있거나 거꾸로 될 때까지 각도를 높일 수 있음을 의미합니다.

우리의 무게와 중력을 결합하여 계속 회전하는 투자 은행. 이 탁자나 기계에는 약간의 보험과 멈춤 장치가 있어 경사의 정도를 다양하게 할 수 있고 혼자 회전하지 않아 우리와 주변 사람들의 생명을 위험에 빠뜨리지 않습니다.

처음에 이 반전 테이블은 등 척추의 긴장을 풀어주고, 통증을 완화하고, 스트레스를 줄이고, 전체 근육 조직을 완전히 늘리고, 늘리고, 이완하고, 몸 전체의 인대에 건강한 움직임을 제공하고, 관절을 쉬게 하고, 추간 공간 릴리스 압력 등

마퀴나 데 인베르티도

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누가 반전표를 사용할 수 없습니까?

본문의 시작 부분에서 우리는 이미 우리 모두가 이 투자 은행을 사용할 수 있는 것은 아니라고 예상했습니다. 이것은 우리가 그것을 처음 사용할 때 많은 괴로움, 현기증을 느끼고 어지러움과 메스꺼움을 느낄 수 있기 때문입니다.

전문가들에 따르면 처음에는 1~2분 이상 시간을 보내지 말아야 한다. 신체가 이 변화에 이미 적응했을 때 허용되는 최대 시간은 3분입니다. 우리가 이미 경험이 많고 우리 몸이 부작용을 겪지 않는다면 5분까지는 갈 수 있다. 우리가 전문가라면 투자 시간을 최대 20분까지 연장할 수 있습니다.

사실 처음에는 거꾸로 뒤집을 수 없지만, 몸이 회전에 적응하고 익숙해질 때까지 매일 조금씩 뒤집어야 합니다.

반전 테이블의 이점에도 불구하고 특정 단점도 있으며 기사의 끝에서 확인할 수 있습니다. 이와 관련하여 누가 역산표를 사용하면 안 되는지 알려드리겠습니다.

  • 심장 질환
  • 비만
  • 고혈압.
  • 골다공증
  • 녹내장.
  • 임신
  • 감염 또는 청력 문제.
  • 뇌 손상 또는 정신 장애.

거꾸로 된 기계의 이점

거꾸로 된 기계에는 일련의 이점이 있으며 오늘 여기에서 설명할 내용입니다. 우리가 이 은행을 시도하고 싶다면 우리의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 모든 제품이나 서비스의 경우와 마찬가지로 모든 정보에 대해 명확히 하는 것이 중요합니다.

자세를 개선하다

우리는 많은 시간을 앉아서 지내고 나쁜 자세에 익숙해집니다. 그래서 우리 몸의 반전 중력은 척추의 자세를 개선하고 근육과 관절 수준 모두에서 허리 통증을 완화하고 척추 사이에 공간을 만드는 데 도움이 됩니다.

이 모든 것이 척추를 이완시키고 자세를 개선합니다. 또한 약간의 노력이 필요하며 의자, 소파 또는 모바일을 사용할 때 자세를 개선합니다.

좋은 혈액 순환 촉진

미친 것 같지만 우리 몸의 중력을 반전시키면 혈액 순환에 도움이 되고, 심지어 평소 순환을 변화시켜 모든 장기에 유리하게 작용합니다. 혈액 순환을 개선하여 몸에 더 많은 산소가 공급됩니다. 탈모를 예방하기까지, 집중력 향상을 위해 정맥류, 피부 회춘 등을 피합니다.

순환 개선은 여기서 그치지 않고 림프 순환에도 도움이 되며 이로 인해 몸 전체에서 독소, 노폐물 및 액체를 제거하는 데 도움이 됩니다.

마퀴나 데 인베르티도

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척추의 압력 감소

이것은 논리적이며 수십 년 동안 알려진 것입니다. 중력의 압력은 우리 몸, 특히 척추를 고통스럽게 만듭니다. 그 중력의 순서를 바꿈으로써 그 부위의 압력을 제거하고 척추 디스크 사이의 공간을 엽니다. 이는 통증 감소, 신경계 개선, 관절의 스트레스 감소, 연골 노화 지연, 자궁 경부에서 요추의 애정이 감소합니다., 연골 및 관절이 강화됩니다.

투자기의 주요 덕목은 우리의 척추에서 발생하는데 첫날부터 돌이키지 말고 점진적인 과정이어야 함을 강조합니다.

스트레스와 불안 완화

투자 기계는 하루 종일 몸에 쌓인 스트레스를 풀고 불안을 풀어줍니다. 거꾸로 3시간만 있어도 우리는 여전히 삶의 질이 있습니다.

그 모든 긴장은 몸의 근육에 축적되기 때문에 몸을 돌리고 100% 스트레칭을 하면 이러한 스트레스와 불안이 자연스럽고 건강한 방식으로 해소됩니다.

그것은 마법의 해결책이 아니라 동맹일 뿐입니다. 스트레스가 우리에게 부정적인 영향을 미치고 불안한 에피소드가 있다면 전문가와 상담하고 그에 따라 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.

거꾸로 된 테이블의 단점

예, 방망이처럼 매달린 것의 이점에도 불구하고 알아야 할 몇 가지 단점이 있습니다. 이런 식으로 나는 우리가 몸에 좋은 일을 하고 있는지 나쁜 일을 하고 있는지 알게 될 것입니다.

거꾸로 된 자세에 너무 빨리 노출되면 현기증, 부상, 방향 감각 상실, 통증, 불편함, 불안감 등을 유발할 수 있습니다. 처음에는 몇 도만 돌아도 현기증과 방향 감각 상실을 경험할 수 있습니다.

우리는 우리 자신을 거꾸로 놓음으로써 그것을 알아야 합니다. 심박수가 감소합니다 그리고 그것은 우리를 고뇌와 두려움, 현기증을 느끼게 하고 심지어 빈맥과 과호흡의 에피소드로 들어갈 수 있습니다.

심장 문제, 호흡 부전 및 이와 유사한 상태가 있거나 여전히 있는 경우 위험을 감수하지 않고 이 거꾸로 된 기계를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 임신 중이거나 임신 중일 수 있다고 생각되는 경우와 마찬가지로 이 반전 테이블을 사용하지 않는 것이 좋습니다.


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