매일 스포츠 브라를 착용하는 것의 위험성

스포츠 브래지어에 여자

팬데믹이 시작되면서 많은 여성들이 태어날 때 끈이 없고 패딩 처리된 푸쉬업 브라를 풀었습니다. 그들은 아무것도 입지 않거나 스포츠 브라를 선택하여 편안함을 극대화했습니다.

이 의복은 더 이상 체육관, 달리기 또는 스핀 수업을 위한 것이 아닙니다. 많은 사람들이 집에 있거나 심부름을 할 때 스포츠 브라를 착용하고 거의 24/7이 일할 때 착용합니다. 하지만 연중무휴 XNUMX시간 스포츠 브래지어를 착용하는 것이 가슴의 건강이나 외모를 방해할 수 있습니까? 어떤 사람들은 처짐, 통증, 탈주 또는 심지어 유방암과 같은 문제를 일으킨다고 주장합니다.

스포츠 브라에 대한 오해

우리가 스포츠 브라에 대해 들어봤을 수도 있는 일부 단점은 사실이 아닙니다. 다행스럽게도 신비화할 수 있는 믿음이 있습니다.

가슴을 처지게 만든다

안 돼요. 유방은 쿠퍼 인대라고 하는 유방 조직의 구조로 인해 시간이 지남에 따라 모양이 변할 수 있습니다. 이것은 들어 올리고 지탱하는 데 도움이 되는 고무줄과 같으며 나이가 들면서 느슨해집니다. Cooper의 인대에 스트레스를 유발하는 모든 것이 그의 모양을 바꿀 수 있습니다.

이것의 가장 좋은 예는 헐렁한 가슴이나 가슴이 처질 수 있는 충분한 지지력을 제공하지 않는 브래지어를 착용하여 이러한 인대를 늘리는 것입니다.

스포츠 브라는 일반적으로 일반 브라보다 더 많은 지지력을 제공하므로 이론적으로 처짐을 줄이는 것이 가능합니다. 그러나 이에 대한 임상 데이터는 없습니다.

가슴에 통증을 유발합니다.

이를 입증할 좋은 임상 데이터는 없습니다. 반대로 잘 맞는 스포츠 브라는 더 나은 가슴 편안함과 관련이 있습니다.

언더와이어 브라는 더 들어 올려 보일 수 있지만 모든 언더와이어 브라가 좋은 지지력을 제공하는 것은 아닙니다. 결과적으로 가슴 크기가 큰 사람은 가슴 뒤 근육(가슴 근육)에 긴장을 일으켜 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 가슴 통증을 경험하고 지지력이 더 좋다고 느끼기 때문에 스포츠 브라 또는 탄성 소재의 브라로 전환합니다.

유방암에 걸리다

꽉 조이는 스포츠 브라로 인한 추가 압력이 몸에서 독소를 방출하여 질병으로 이어지는 것을 막을 수 있다는 이론은 사실이 아닙니다. 항상 스포츠 브라를 착용한다고 해서 림프절이 압박되거나 암이 유발되는 것은 아닙니다.

실제로 유방암 환자는 수술과 방사선 치료 후 유방 림프부종(림프 배수가 잘 되지 않아 유방이 붓는 현상)을 예방하기 위해 압박 브라를 권장한다.

무제르 콘 수제타도르 데포르티보

피부 문제를 일으킬 수 있습니까?

스포츠 브라 중독자는 탈주를 경험할 수 있습니다. 운동으로든 여름 더위로든 스포츠 브라를 입고 땀을 흘린 뒤 갈아입지 않으면 땀이 쌓이다 피부와 소재 모두에서. 땀이 마르면 나트륨, 칼륨, 염화물과 같은 무기염이 남습니다.

운동 후 브래지어에 흰색 레이스 잔여물이 있는 것을 본 적이 있을 것입니다. 그건 미네랄 소금, 그들은 피부를 상당히 자극하는 경향이 있습니다. 가슴 주름, 목선 사이 또는 겨드랑이에 뾰루지나 발진이 생기는 것은 정상입니다. 미네랄 소금을 피하려면 땀이 났을 때 장시간 착용하지 않는 것이 이상적입니다. 훈련 후나 악취가 날 때마다 세탁하는 것이 좋습니다.

냄새는 땀이 재료를 흠뻑 적셨거나 박테리아가 자라고 있음을 나타낼 수 있습니다. 땀을 많이 흘리지 않고 운동을 하지 않았다면 세탁기에 넣기 전에 여러 번 사용할 수 있습니다. 선택하는 것도 유용합니다. 숨쉬는 원단 또는 습기를 흡수하십시오. 특히 발진이나 발진이 생기기 쉬운 경우에는 면 100%가 가장 좋습니다.

스포츠 브라를 착용 너무 꽉 다른 많은 피부 문제의 문을 엽니다. 그 중: 자극성 피부염, 반복적인 문지름으로 인한 발진; 기계적 여드름, 열과 마찰에 의해 유발된 여드름. 피부가 민감하거나 여드름이나 습진이 있는 경향이 있는 사람들은 스포츠 브래지어와 관련된 반응의 위험이 더 높습니다.

모유 수유 중에 사용할 수 있습니까?

브래지어를 착용하는 모유 수유 엄마는 매우 중요한 것을 염두에 두어야 합니다. 스포츠 브라가 너무 타이트하거나 밤에 착용하면 우유 공급 감소 원인. 유관에 너무 많은 압력을 가하여 우유의 흐름을 막히거나 느리게 할 수 있습니다.

아기가 덜 마실 수 있을 뿐만 아니라 유방 건강을 방해할 수도 있습니다. 축적된 우유는 막힌 덕트를 만들 수 있으며, 이는 유방의 부드럽고 붉고 부은 부위로 나타납니다. 만성 막힌 덕트는 유방 조직의 감염인 유방염을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 유방 농양으로 이어질 수 있습니다. 유방 통증 및 발적과 함께 유방염은 종종 발열과 유사한 증상을 유발합니다.

하지만 스포츠 브라를 완전히 버릴 필요는 없습니다. 스포츠 브라가 몸에 잘 맞으면 하루 종일 입을 수 있지만 너는 그와 자면 안된다.. 좋은 착용감 외에도 수유모를 위해 특별히 설계된 스포츠 브라를 찾고 있습니다.

사용자 친화적인 플랩이나 후크가 있어 가슴에 쉽게 접근할 수 있는 통기성이 좋은 천이 좋습니다. 브래지어가 너무 조이거나 와이어가 부족하면 안 됩니다. 수유 중에 젖거나 땀을 흘리는 경우 유방 아래의 효모 감염 가능성을 피하기 위해 교체해야 합니다.

스포츠 브라를 입고 잘 수 있습니까?

모유 수유 중이거나 피부 문제가 있는 경우가 아니라면 전문가들은 스포츠 브라를 입고 자는 것이 좋다는 데 동의합니다. 그러나 안전을 위해 잠자리에 들기 전에 새 옷을 입는 것이 더 좋을 수 있습니다. 밤낮으로 같은 브래지어를 착용하면 발진과 곰팡이 감염이 발생할 수 있습니다.

그리고 우리가 자는 동안 평화롭게 숨을 쉴 수 있도록 덜 제한적인 스타일로 전환하는 것에 대해 생각해 보십시오. 가벼운 컴프레션이 있는 캐미솔 또는 브라가 내장된 약간 컴프레션이 있는 캐미솔을 고려해 보겠습니다.

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잘 보이지 않는다는 신호

다음 중 하나라도 해당되면 새 스포츠 브라를 쇼핑할 때입니다.

  • 편안하지 않거나 피부에 붉은 자국이 남습니다. 스트랩과 밴드는 꼭 맞아야 하지만 너무 조이지 않아야 합니다.
  • 언더와이어 또는 하부 밴드는 흉곽이 아닌 유방 조직에 위치합니다. 다른 크기나 스타일을 시도해 보십시오.
  • 캡슐화 또는 콤비네이션 브라가 있는 경우 전면 중앙 패널(가슴 사이)과 피부 사이에 틈이 있습니다. 천은 흉골에 평평하게 놓여야 합니다.
  • 가슴이 측면이나 위쪽에서 돌출됩니다. 이 경우 올바른 크기인지 확인하십시오.
  • 팔을 머리 위로 올리면 위로 올라가거나 앞으로 움직입니다. 이것은 우리가 더 작은 브래지어가 필요하다는 것을 의미합니다.
  • 천이 구겨졌거나 천과 피부 사이에 틈이 있습니다. 이것은 브래지어가 너무 크다는 것을 나타냅니다.
  • 거울을 보면 밴드의 뒷면이 앞면보다 높습니다. 사이즈를 줄이는 것이 좋습니다.
  • 스트랩이 미끄러집니다. 한 연구에 따르면 폭이 넓고 세로로 된 스트랩이 가슴이 큰 사람에게 가장 편안한 것으로 나타났습니다. 어깨가 넓다면 레이서 백이 더 나을 수도 있습니다.
  • 가슴은 운동할 때 아프거나 튀어오릅니다. 이 경우 더 많은 지원이나 다른 스타일이 필요할 수 있습니다.

스포츠 브라를 착용하는 방법

핏을 정했으면 제대로 입었는지 확인해야 합니다. 대부분의 사람들은 어떻게 하는지 모릅니다.

전문가에 따르면 다음을 수행해야 합니다.

  1. 새 스포츠 브라를 가장 느슨한 클립에 부착합니다. 착용하면 늘어나기 때문에 가장 느슨한 핏으로 시작하여 시간이 지남에 따라 조이면 브래지어에서 더 많은 생명을 짜낼 수 있습니다.
  2. 한 손으로 밴드를 잡습니다. 다른 쪽 가슴으로 각 유방을 컵 중앙을 향해 위아래로 들어 올려 모든 유방 조직이 컵에 들어가도록 합니다. 밴드가 실제 가슴이 아닌 흉곽에 닿도록 하십시오.
  3. 스트랩을 확인하고 필요한 경우 조정하십시오.

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