바인더 사용으로 발생할 수 있는 모든 위험

바인더 파하 데 페초

바인더는 많은 사람들이 자신을 더 진정성 있게 표현할 수 있게 하여 성별 또는 신체 일치에 대한 더 큰 감각과 외모에 대한 자신감을 허용합니다.

이러한 이점은 가슴과 관련하여 경험하는 고통인 흉부 불쾌감을 관리하는 데 도움이 되는 동시에 자존감과 자기 주장을 향상시킬 수 있습니다. 가슴 붕대가 적절한지 여부를 결정할 때 긍정적인 결과와 잠재적인 위험을 모두 고려하는 것이 중요합니다.

그게 뭐야?

바인더라고도 알려진 유방 거들은 유방 조직을 압축하거나 최소화하여 더 평평한 가슴 모양을 만드는 과정을 말합니다.

가슴 묶기는 트랜스젠더, 논바이너리, 중성적인 사람들 사이에서 더 흔한 관행일 수 있지만, 가슴을 묶기로 한 결정이 실제로 정체성을 나타내거나 결정하지는 않습니다. 가슴 랩은 가끔 또는 정기적으로 가슴 모양을 평평하게 하거나 최소화하려는 모든 사람을 위한 것입니다.

사람들은 여러 가지 이유로 가슴을 묶습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

  • 더 평평한 모양을 위해 가슴을 숨기거나 최소화하십시오.
  • 흉부 불쾌감 및 사회적 불쾌감을 포함한 성별 불쾌감을 관리합니다.
  • 정신 건강 지원
  • 드래그, 롤 플레잉 또는 코스프레
  • 성별 정체성 또는 표현을 확인
  • 미적 선호
  • "남성용" 의류에 더 쉽게 맞추기
  • 남성적이거나 남자로 인식되는 것

유형

사람이 가슴을 편평하게 하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그들이 선택하는 방법은 가슴 크기, 예산, 편안함 수준 및 체형에 따라 달라질 수 있습니다.

바인더

바인더는 사람들이 옷 아래에 입는 형태에 꼭 맞는 의복입니다. 흉부 조직을 압박하는 것입니다. 바인더는 사람이 가슴에 붕대를 감는 가장 안전하고 가장 권장되는 방법입니다.

다양한 크기와 종류로 제공됩니다. 일부는 가슴만 덮고 다른 일부는 몸통 길이로 엉덩이를 압박합니다.

스포츠 브래지어

사람들은 스포츠 브라를 가슴 거들로 사용할 수도 있습니다. 라이크라 함량이 높은 스포츠 브라는 다른 브라보다 가슴을 압박하는 데 더 효과적입니다.

그러나 스포츠 브라를 여러 개 착용해야 하는지 여부에 대해서는 상충되는 정보가 있습니다. 누군가가 가슴에 붕대를 감을 때 편안함이 중요합니다. 사람은 항상 자신의 안전을 염두에 두어야 합니다. 붕대를 감는 동안 통증이나 불편함을 느끼거나 숨가쁨을 경험하는 경우 스포츠 브라 또는 붕대를 제거하고 대안을 찾아야 합니다.

의복의 층

옷을 겹쳐 입으면 가슴이 더 납작해 보인다는 것을 알 수 있습니다. 몸에 꼭 맞는 셔츠를 입는 것으로 시작한 다음 헐렁한 옷을 여러 겹 입습니다.

하지만 이 방법은 너무 많이 껴입으면 과열될 수 있으니 주의해야 합니다.

압축 스포츠 셔츠

스판덱스 또는 라이크라로 만든 압축 셔츠는 근육 회복을 돕기 위해 운동 선수가 착용합니다. 가슴이 더 납작해 보이도록 누구나 이 셔츠를 입을 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로 흉부 조직이 적은 사람에게 가장 효과적입니다.

키네틱 테이프

일부 사람들은 키네틱 테이프를 사용하여 가슴을 납작하게 만들지만 이 방법은 안전하지 않으며 의료 전문가는 권장하지 않습니다. 키네틱 테이프는 사람들이 관절과 근육을 지지하기 위해 사용하는 탄성 스포츠 테이프의 일종입니다. 그러나 제조업체는 흉부 압박용으로 설계하지 않습니다.

키네틱 테이프를 사용하여 묶는 것은 사람의 호흡을 제한할 수 있으며 LGBTQIA+ 의료 전문가는 사용하지 말 것을 권장합니다.

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선택할 크기는 무엇입니까?

거들 또는 압박 상의를 위해 가슴을 측정하기 위해 유연한 줄자를 사용합니다. 없는 경우 줄을 사용하여 자로 줄의 길이를 측정할 수 있습니다.

먼저 유연한 줄자나 끈을 맨 가슴에 대고 완전히 감쌉니다. 그런 다음 다음 조치에 유의하십시오.

  • 가슴 조직이 시작되는 겨드랑이 아래
  • 가슴의 가장 크거나 넓은 부분
  • 브래지어 밴드가 앉을 수 있는 가슴 조직 아래

그런 다음 어깨 사이의 거리를 점에서 점으로 측정합니다(돌아가는 대신). 이러한 치수를 측정한 후 제조업체의 사이즈 차트에 표시된 것과 비교할 것입니다. 가슴의 가장 넓은 부분을 반영한 측정에 특히 주의를 기울이는 것이 편리합니다. 이것은 일반적으로 "가슴 크기"가 나타내는 측정입니다.

치수가 사이즈 차트의 사이즈 사이에 있으면 더 큰 사이즈로 진행합니다.

하루 종일 사용할 수 있습니까?

성인의 가슴 끈 및 건강 결과에 대한 주요 연구에 따르면 더 오랜 기간 동안 자주 끈을 묶는 것은 가슴 끈 관련 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. 바인더를 착용했을 때 몸매와 외모에 대한 자신감이 높아졌다면 최대한 착용하고 싶은 유혹이 들 수 있습니다. 안타깝게도 가슴 붕대가 권장되지 않고 피해야 하는 경우가 있습니다.

일반적으로 스포츠를 하거나 운동을 하는 동안 전체 또는 고압축 의복을 착용하는 것은 권장되지 않습니다. 바인더는 심호흡, 이동성 및 신체 활동과 관련된 발한을 억제할 수 있습니다.

신체 건강의 관점에서 볼 때 스포츠 상의나 가벼운 압박이 있는 의복을 착용하는 것이 종종 신체 활동 중에 가장 안전한 선택입니다.

금기 사항

가슴 붕대 또는 바인더 사용과 관련된 정서적 이점 및 신체적 위험이 알려져 있습니다. 그러나 현재 바인더 사용이 신체, 성별 위화감, 자존감 또는 전반적인 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는 방식에 대한 장기 연구는 없습니다.

바인더에 대한 가장 주목할만한 연구는 1.800명의 참가자를 대상으로 한 온라인 설문 조사에서 데이터를 얻었으며 79,5%가 트랜스젠더라고 밝혔습니다. 이 설문 조사의 데이터에 따르면 97.2%의 사람들이 가슴 붕대와 관련하여 적어도 한 가지 부정적인 결과를 보고했습니다.

가장 일반적으로 보고되는 부작용은 다음과 같습니다.

  • 허리 통증
  • 과도한 가열
  • 가슴 통증
  • 호흡 곤란
  • 가려움증
  • 나쁜 자세
  • 어깨 통증

더 큰 가슴을 가진 사람들은 부드러움, 조직 변화, 가려움증 또는 여드름과 같은 피부 문제를 보고할 가능성이 더 컸습니다.

이러한 부정적인 신체적 결과에도 불구하고 바인더가 자신에게 적합하다고 결정한 사람들은 자존감이 높아졌다고 보고합니다.
성별 위화감, 불안 및 자살 감정 감소. 커뮤니티 리소스에 항상 포함되지는 않는 중요한 발견은 상업용 바인더가 부정적인 물리적 결과와 가장 자주 관련된 방법임을 보여줍니다.

부정적인 부작용이 가장 적은 방법은 셔츠 레이어링과 스포츠 셔츠 또는 네오프렌 압축 의류 사용입니다.

바인더 팁

모두가 다르게 참여합니다. 비결은 귀하에게 가장 좋고 안전한 것이 무엇인지 파악하는 것입니다.

사용 시간 제한

바인더를 8-12시간 이상 착용하지 말고 바인더를 착용한 채 잠을 자지 마십시오. 매일 휴식 시간을 정하고 매일 묶이지 않도록 하는 것도 중요합니다. 매일과 같이 더 자주 가슴에 붕대를 감는 사람들은 부정적인 부작용을 경험할 가능성이 더 높습니다(2,4).

운동하는 동안 매는 것을 피하십시오

일부 사람들에게는 신체적 움직임이 불쾌감을 악화시킬 수 있지만, 운동은 숨을 깊게 쉬고 자유롭게 움직여야 하며 땀을 흘릴 가능성이 가장 높은 때입니다. 운동하는 동안에도 여전히 가슴을 납작하게 만들고 싶다면 이 효과가 있는 스포츠 브라를 찾으세요.

적당한 크기

시중에서 판매되는 바인더를 사용하려면 시간을 내어 올바른 크기를 구입하고 있고 자신에게 잘 맞는지 확인하십시오. 업무용 폴더를 쇼핑할 때 자신에게 딱 맞는 폴더를 찾기 위해 몇 가지 조사를 하고 크기 정확도에 대한 아이디어를 얻기 위해 고객 리뷰를 읽어보세요. 너무 꽉 조이는 것을 구입하지 마십시오. 통증, 상처/외상을 유발하거나 호흡을 제한하는 경우 한두 사이즈 위로 올라가야 합니다. 폴더는 정상적인 호흡과 공기 순환을 허용해야 합니다(통기성 직물을 찾으십시오). 축축하고 축축하며 땀이 나는 피부 상태는 피부 발진과 곰팡이 감염에 완벽한 환경을 제공합니다(4).

비닐 랩, 테이프 또는 붕대로 묶지 마십시오.

이들은 부정적인 증상의 증가와 관련이 있습니다. 접착 테이프는 피부를 손상시킬 수 있으며 붕대는 움직일 때 조일 수 있습니다. 서둘러 제본을 시작하거나 상업용 바인더를 구입할 자원이 부족할 수 있지만 건강을 위험에 빠뜨릴 가치는 없습니다. 스포츠 브라, 레이어드 셔츠, 네오프렌 컴프레션 또는 운동복 착용은 부정적인 부작용이 가장 적은 옵션입니다(2).

우리가 최고의 수술을 받으려면 덜 묶으십시오.

탑시술(가슴 조직을 축소하거나 제거하는 시술)을 할 계획이라면 붕대를 자주 감는 것은 피부의 탄력에 영향을 미치고 외과적 영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다(4,5). 일부 FtM(여성에서 남성으로의 트랜스젠더) 유방절제술 연구자들은 장기간의 유합이 피부 품질, 특히 탄력성을 저하시켜 실제로 유방절제술을 더 복잡하게 만들 수 있다고 생각합니다(5 ).

몸에 귀를 기울이다

통증을 느끼거나 호흡 곤란이 있는 경우 거들(또는 기타 제한적인 의복)을 제거하십시오. 당신이 입고 있던 옷이 너무 꽉 끼었거나, 쉬지 않고 너무 오랫동안 몸을 묶었기 때문일 수 있습니다. 불쾌감이나 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다면 항상 끈을 묶고 싶은 유혹이 들 수 있지만 그 과정에서 몸을 돌보는 것이 중요합니다.

트랜스젠더 남성, 논바이너리, 젠더 유동적인 사람들의 건강과 필요에 대해 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 이들 인구는 서로 다른 건강 관리 요구를 가지고 있으며 모든 사람은 적절하고 개인화된 건강 관리를 받을 자격이 있습니다.


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