단백질이 더 많은 고기는 무엇입니까?

건강한 식단을 먹고 훈련 목표에 맞게 조정하고 싶습니까? 단백질은 근육을 키우는 데 필수적인 영양소이므로 어떤 것이 가장 많은 단백질을 포함하고 어떤 것이 더 좋은지 알려드립니다.