우리의 은밀한 부분이 짜증나거나 아픈 것을 본 적이 있다면 좌욕이 달래는 데 도움이 될 수 있다는 말을 들었을 것입니다. 그러나 그들은 어떻게 작동합니까?
좌욕은 따뜻하고 얕은 물에 앉아 하체의 염증을 완화할 수 있습니다. 이 관행은 수많은 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 위험은 거의 없지만 욕조나 플라스틱 변기가 깨끗하고 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하는 것이 중요합니다. 출산이나 수술 후 언제부터 좌욕을 시작할 수 있는지 의사에게 물어볼 것입니다.
그게 뭐야?
좌욕은 사람들이 앉아서 직장과 외음부 또는 음낭 사이의 공간인 회음부를 청소하는 따뜻하고 얕은 목욕입니다.
엉덩이를 좌욕에 담그면 해당 부위의 통증, 가려움증 또는 근육 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 치질에 권장되는 자연 요법입니다. 이 목욕에 특정 치유 성분을 추가할 수 있지만, 그것은 치료 요법이 아닙니다, 하지만 자극받은 부위를 진정시키고 안도감을 주기 위한 것입니다. 이것은 간단한 목욕이 항문 괄약근을 이완시키고 혈류를 개선하며 깨끗한 상처를 도울 수 있음을 의미합니다.
따뜻한 물에 몸을 담그면 급성 염증과 자극을 완화할 수 있기 때문에 좌욕은 다양한 항문 주위 및 생식기 문제에 사용됩니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.
- 치질(항문과 직장의 부은 정맥)
- 항문 균열(항문을 감싸는 조직의 작은 파열)
- 외음절개술(출산 중 질 입구를 넓히기 위해 하는 외과적 절개)에서 산후 회복
- 다른 형태의 수술 후 회복(예: 치질 제거 수술 후)
- Vulvodynia(질 입구 주변의 지속적인 통증 또는 불편함)
또한 정기적으로 목욕이나 샤워를 할 수 없는 경우 회음부를 깨끗하고 위생적으로 유지하기 위해 좌욕을 사용할 수도 있습니다. 어린이와 성인 모두 좌욕을 이용할 수 있습니다. 부모는 이 연습을 하는 동안 항상 자녀를 감독해야 합니다.
좌욕하는 방법
좌욕에는 두 가지 방법이 있습니다. 선택은 우리의 취향과 욕실의 가능성에 달려 있습니다.
우리는 가장 편안한 자세를 찾는 데 시간을 할애할 것입니다. 휴대용 좌욕기를 사용하는 경우에는 좌욕기로 부드럽게 몸을 낮춥니다. 시트의 대야 부분에는 컷아웃이 있어 과도한 물이 흘러 넘치지 않도록 합니다.
집에서 비데나 욕조를 사용할 때 우리는 일반 욕실에서 하듯이 몸을 낮추지만 앉을 때는 회음부에 가해지는 압력을 어느 정도 완화하기 위해 무릎을 굽히게 됩니다. 더 편안하게 느끼기 위해 욕조 가장자리에 발을 올려 놓을 수 있습니다. 원하는 대로 수온을 조절한 다음 편안히 앉아 휴식을 취합니다.
수제 좌욕
욕조나 비데에서 좌욕을 준비하는 경우 다음과 같은 간단한 지침을 따르는 것이 좋습니다.
- 깨끗한 욕조에 약 10cm의 따뜻한 물을 채웁니다.
- 의사가 제안한 진정 성분이나 약물을 추가합니다. 예를 들어, 정확한 농도의 Epsom 소금은 치유에 도움이 될 수 있습니다. 이미 만들어진 것을 사거나 따뜻한 물에 베이킹 소다 1테이블스푼과 소금 2티스푼을 섞을 수 있습니다.
- 우리는 영향을 받는 부분을 물 속에 완전히 담그고 욕조에 앉을 것입니다.
구매한 좌욕
제조된 좌욕기는 변기 시트 위에 올려놓는 휴대용 용기입니다. 온라인이나 약국에서 구입할 수 있으며 재사용 또는 일회용 키트로 제공됩니다.
단계별 지침은 다음과 같습니다.
- 우리는 좌욕 트레이를 변기에 넣고 제자리에 단단히 고정되도록 할 것입니다.
- 좌욕 용기에 따뜻한 물을 채우고 의사가 제안하는 진정 또는 약용 성분을 추가합니다.
- 우리는 영향을 받는 부분을 물 속에 완전히 담그고 컵에 앉을 것입니다.
- 또는 키트에 비닐 봉투와 튜브가 함께 제공되는 경우 비닐 봉투에 따뜻한 물을 채웁니다.
- 우리는 따뜻한 물이 가방에서 자극받은 부분을 거쳐 그릇으로 흐르게 하고 변기로 배수되는 세면대 뒤쪽의 구멍을 통해 흐르게 할 것입니다. 가방이 비면 계속 담그기 위해 다시 채워야 할 수도 있습니다.
금기 사항
좌욕은 안전하고 효과적입니다. 그러나 가능한 피하기 위해 화상, 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인합니다. 다시 한 번 따뜻한 물은 치유에 이상적입니다.
좌욕을 깨끗하게 유지하는 것도 중요합니다. 더러운 컵은 가능한 위험을 증가시킬 수 있습니다. 감염 열린 상처에. 즉, 우리가 집으로 가는 경우 몸을 담그기 전에 항상 욕조를 문지르고 소독합니다. 재사용 가능한 용기를 구매하는 경우 적절한 세척 지침에 대한 제조업체의 지침을 참조합니다.
그러나 통증과 가려움증이 지속되거나 항문 주위에서 비정상적인 출혈이나 분비물이 발생하거나 열, 오한, 메스꺼움 또는 구토와 같은 감염 징후가 나타나면 좌욕 사용을 중단하고 의사에게 알릴 것입니다.
대안
어떤 이유에서든 좌욕이 마음에 들지 않거나 하기 어려운 경우 따뜻한 물 스프레이를 사용하여 엉덩이와 생식기 부위에 동일한 치유 효과를 얻을 수 있습니다.
좌욕과 따뜻한 물 분무에 대한 연구는 제한적이지만 몇 가지 이점을 발견한 연구가 있습니다. 최근에 치질 수술을 받은 환자는 좌욕 또는 물 분무 그룹에 무작위로 배정되었습니다. 두 그룹 모두 유사한 완치율을 보였지만 물 분무 방법을 받은 사람들은 치료 형태에 대해 더 큰 편안함과 만족도를 보고했습니다.