걸을 때 엉덩이가 아픈 이유는 무엇입니까?

걸을 때 고관절 통증이 있는 사람

걸을 때 고관절 통증은 여러 가지 이유로 그리고 연령에 관계없이 발생할 수 있습니다. 또한 상당히 흔한 부상입니다. 다른 증상과 함께 통증의 위치는 의사가 원인을 진단하고 적절한 치료를 처방하는 데 도움이 됩니다.

걸을 때 느끼는 고관절 통증의 주요 원인은 관절염, 부상 및 손상, 신경 또는 정렬 문제입니다. 진단과 치료는 아픈 고관절 부위와 환자의 병력에 따라 달라집니다.

고통의 근원

걸을 때 고관절 통증은 일반적인 문제입니다. 일반적으로 알려진 문제로 인해 발생합니다. 따라서 소스를 식별하면 치료법을 찾는 데 도움이 됩니다.

관절염

관절염은 모든 연령대에서 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 오래된 고관절 부상은 향후 관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과학에 따르면 프로 임팩트 스포츠 선수는 엉덩이와 무릎에 관절염이 있을 가능성이 더 높습니다. 고령자의 보행 시 고관절 통증은 일반적으로 관절 내 또는 관절 주변의 관절염으로 인한 것입니다.

걸을 때 고관절 통증을 유발할 수 있는 여러 유형의 관절염이 있습니다. 예를 들어:

  • 청소년 특발성. 소아에서 가장 흔한 유형의 관절염입니다.
  • 골관절염. 이것은 관절 마모 때문입니다.
  • 류마티스 관절염 이 자가면역 질환은 관절에 관절염을 일으킵니다.
  • 강직성 척추염. 이 유형은 주로 척추에 영향을 미칩니다.
  • 건선성 관절염. 이 유형은 관절과 피부에 영향을 미칩니다.
  • 패혈성 관절염. 관절의 감염으로 인해 발생합니다.

근육 부상

고관절의 부상이나 손상은 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절 및 무릎과 같은 주변 부위의 부상은 고관절의 뼈, 인대 또는 힘줄을 손상시키거나 염증을 유발할 수 있습니다.

  • 활액낭염. 윤활낭이라고 하는 작은 액체로 채워진 주머니는 관절 주변의 근육, 뼈 및 힘줄 사이의 마찰을 줄입니다. 주머니에 염증이 생기면 활액낭염이라고 합니다. 활액낭염이 있는 사람은 영향을 받은 관절 근처에서 통증을 느끼고 근육을 과도하게 사용하면 활액낭염이 발생할 수 있습니다.
  • 염좌 또는 긴장. 이러한 상태는 엉덩이와 다리의 근육과 인대의 과도한 사용으로 인해 발생합니다.
  • 건염 이 상태는 엉덩이 근육을 뼈에 연결하는 힘줄의 손상이나 자극으로 인해 발생합니다. 건염이 있는 사람은 힘줄과 뼈가 만나는 곳에서 둔한 통증을 느낄 수 있습니다.
  • 엉덩이 관절순 파열. 관절순 소켓 또는 연골 고리는 엉덩이 뼈를 제자리에 고정합니다.
  • 독성 윤활막염. 이것은 어린이에게 고관절 통증을 유발하는 관절의 염증 상태입니다.
  • 사타구니 탈장. 통증은 위 아래벽의 쇠약 또는 파열로 인해 발생합니다.
  • IT 밴드 조임. IT 밴드는 측면 엉덩이에서 정강이 상단까지 이어지는 근막 섬유로 구성됩니다. 과도하게 사용하면 밴드가 팽팽해져 붓기와 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분 무릎을 구부릴 때 통증을 유발하고 고관절에 연관통을 유발합니다.

뼈 부상

뼈의 경우 걸을 때 고관절 통증도 여기에서 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 예는 다음과 같습니다.

  • 골절되거나 부러진 고관절.
  • 탈구. 이것은 허벅지(다리) 뼈의 윗부분이 소켓 관절에서 부분적으로 또는 완전히 빠져 나올 때 발생합니다.
  • 골다공증. 이 상태는 일반적으로 노인에서 발생하는 고관절 및 기타 부위의 약하거나 부서지기 쉬운 뼈를 유발합니다.
  • 골수염. 엉덩이 안이나 주변의 뼈 감염입니다.
  • 골암.
  • 백혈병- 이것은 혈액 세포 또는 골수의 암입니다.
  • Legg-Calve-Perthes 질병. 이 질병은 허벅지 뼈에 충분한 혈액이 공급되지 않는 어린이에게서 발생합니다.
  • 무혈성 괴사 또는 골 괴사. 이 질병은 대퇴골 대퇴골 및 기타 뼈의 볼로의 혈류를 일시적으로 중단하거나 제한합니다.

엉덩이 통증으로 걷는 남자

신경 문제 또는 손상

고관절 내부 또는 근처의 신경 문제도 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 등의 꼬집거나 손상된 신경은 고관절의 신경통을 유발할 수 있습니다.

  • 좌골 신경통. 허리에 조여진 신경은 엉덩이와 다리 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 천장관절염. 척추와 골반 뼈가 만나는 부위의 염증으로 인한 신경 손상도 통증을 유발할 수 있습니다.
  • Meralgia paresthetica. 허벅지 바깥 부분의 신경 자극은 비만, 꽉 끼는 옷, 과도한 서기 또는 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.

걸을 때 고관절 통증의 다른 원인

보행 또는 보행 문제는 시간이 지남에 따라 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 엉덩이, 다리 또는 무릎의 근육 약화는 또한 고관절에 가해지는 압력의 불균형을 유발할 수 있습니다.

평발이나 무릎 부상과 같은 신체의 다른 관절 문제도 고관절 통증으로 발전할 수 있습니다.

고관절 통증 치료

고관절 통증 치료는 원인에 따라 다릅니다. 조이거나 자극받은 신경 또는 경미한 염좌와 같은 일부 원인은 시간이 지나면서 사라질 수 있으며 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.

많은 경우에, 물리 치료 고관절 통증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 고관절과 무릎 관절을 강화하는 데 도움이 되는 운동을 할 수 있습니다. 그리고 등과 복부의 코어 근력을 향상시켜야 할 수도 있습니다. 이것은 걷거나 달릴 때 고관절의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 몇 가지 예로는 쉘 및 브리지와 같은 고관절 운동, 햄스트링 및 대퇴사두근 또는 낮은 충격이 있습니다. 코어 근육을 강화하기 위해 전신도.

고관절 통증에 대한 치료 옵션은 다음과 같습니다.

  • 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센을 포함한 처방전 없이 구입할 수 있는 비스테로이드성 항염증제(NSAID).
  • 통증 완화를 위한 크림 또는 연고
  • 온찜질 또는 냉찜질
  • 무릎 보조기 또는 신발 삽입물(보조기)
  • 국소 마취 크림
  • 과체중을 잃다
  • 근육 이완제
  • 스테로이드 주사
  • 처방 진통제 또는 스테로이드
  • 마사지 치료
  • 수술

무헤레스 카미난도 콘 돌로르 엔 라 카데라

진단

하루나 이틀 이상 걸을 때 고관절 통증이 있거나 통증 완화를 시도해도 호전되지 않으면 의사를 만나는 것이 좋습니다. 넘어지거나 스포츠 부상과 같이 고관절 부위에 손상이 있으면 의사에게 알릴 것입니다.

의사는 몇 가지 검사를 통해 이 관절의 통증 원인을 알아낼 수 있습니다. 스캔이 필요할 수도 있습니다. 모든 것이 준비되면 GP는 필요한 경우 스포츠 의학 전문의 또는 정형외과 의사(뼈 전문의)에게 우리를 소개할 수 있습니다.

고관절 통증 검사 및 스캔에는 다음이 포함됩니다.

  • 패트릭의 테스트 및 충격 테스트. 이 신체 검사에서 의사는 고관절 주위로 다리를 움직여 문제가 있는 위치를 결정합니다.
  • 뼈 스캔. 이 스캔은 골절이나 뼈 손상을 확인합니다.
  • 자기 공명. 이 이미징 스캔은 근육, 힘줄 및 인대의 손상이나 부상을 찾습니다.
  • 초음파 검사. 이 테스트는 관절과 힘줄을 확인하는 데 사용됩니다.

통증 조절 요령

다음은 고관절 통증이 있을 때 더 편안하게 걷고 서 있기 위한 몇 가지 권장 사항입니다.

  • 발을 고르게 지지해주는 편안한 신발을 신으십시오.
  • 특히 허리와 다리 주위에 헐렁하고 편안한 옷을 입으십시오.
  • 무릎 또는 발 문제의 병력이 있는 경우 무릎 보호대 또는 신발 삽입물을 사용합니다.
  • 고관절 통증 완화에 도움이 되는 경우 등받이를 착용합니다.
  • 딱딱한 표면에서 장시간 걷거나 서 있는 것을 피하십시오.
  • 서서 일해야 하는 경우 고무 매트 위에 서십시오. 피로 방지 매트라고도 합니다.
  • 책상이나 작업 공간을 높여 일할 때 몸을 구부리지 않도록 합니다.
  • 계단 오르내리기를 제한하십시오. 가능하면 필요한 모든 것을 같은 층에 두세요.

앉기 위해 몇 가지 요령을 따르는 것도 흥미 롭습니다. 전문가들은 쿠션이나 폼 베이스에 앉을 것을 권장합니다. 우리는 의자나 나무 벤치와 같은 딱딱한 표면에 앉는 것을 피합니다. 또한 소파나 침대와 같이 너무 푹신한 곳에 앉는 것도 피해야 합니다. 우리가 약간 가라앉을 수 있는 다소 단단한 표면은 엉덩이를 더 잘 지탱할 것입니다.


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