원섬유 파열이란 무엇입니까?

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스포츠 세계에서 가장 자주 발생하는 부상 중 하나는 원섬유 파열이지만 좌식 생활을 하는 사람들에게서도 발생할 수 있습니다. 근육을 구성하는 여러 섬유의 파열에 대해 이야기하기 때문에 근육 파열 또는 파열이라고도 합니다.
끊어진 섬유의 깊이와 수에 따라 심각도가 다르고 회복 시간도 달라집니다.

정확히 무엇?

원섬유 파열은 일반적으로 현저한 수축이나 격렬한 스트레칭의 결과로 갑작스러운 통증을 유발하는 근육 섬유의 파열입니다. 정기적으로 스포츠를 하는 사람들에게 더 자주 나타나는 경향이 있으며, 특히 등과 햄스트링 및 종아리 근육에서 발생합니다.

증상을 식별하는 방법?

근육 파열은 근육을 움직일 수 없는 것과 함께 식별하기 매우 쉬운 갑작스러운 날카로운 통증을 유발합니다. 중증도의 정도에 따라 증상이 다르지만 쇠약감과 붓기가 종종 있습니다.

XNUMX학년

가장 일반적이며 가벼운 것으로 간주됩니다. 이 부위는 예민하고 통증이 있지만 약 XNUMX주일 정도 회복이 가능합니다.

XNUMX학년

이 경우 많은 수의 섬유와 혈관이 부러졌기 때문에 일반적으로 근육내 혈종이 동반됩니다. 타박상은 즉시 나타나지 않지만 몇 시간 또는 며칠이 걸릴 수 있습니다. 일반적으로 근육을 움직이는 데 어려움이 있으며 완전한 회복을 위해 최소 XNUMX주 동안 휴식이 필요합니다.

XNUMX급

가장 심각한 휴식입니다. 그것은 섬유의 전체 파열의 결과로 매우 심한 통증으로 식별됩니다. 근육은 더 이상 완전히 기능할 수 없으며 근육을 함께 봉합하기 위해 수술이 필요할 가능성이 높습니다. 이 경우 회복이 느려지고 정상 상태가 되기까지 XNUMX주에서 XNUMX주가 걸립니다.

위험 요인은 무엇입니까?

  • 근육의 격렬한 수축 또는 스트레칭(신장)입니다.
  • 근육이 피로하거나 이전에 워밍업을 하지 않았을 때 근육에 과도한 부하가 가해집니다. 다음과 같은 사람들에게도 사례가 발생할 수 있습니다. 아구 퇴.
  • 최근에 부상을 입었고 회복을 제대로 완료하지 못한 경우.
  • 히트 또는 폴.
  • 앉아서 생활하고 정기적으로 운동을 하지 않는 사람들은 근육에 무리가 가해져 일부 신체 활동을 시작할 때 눈물을 흘릴 수 있습니다.
  • 섬유질이 약하고 더 가늘고 약해지기 때문에 잘못된 영양 섭취.
  • 당뇨병과 같은 심혈관 질환.

치료가 있습니까?

근육 파열에서 회복하는 가장 좋은 방법은 휴식. 또한, 감기 영향을 받는 부위에 (얼음 또는 냉찜질, 최대 10분 동안). 그런 다음 압축 붕대 20분 동안 근육을 ​​감싸는데 너무 세게 밀어서 상황을 악화시키지 않도록 강도를 설정하는 것이 물리치료사에게 바람직하다.

XNUMX~XNUMX일 정도 지난 후, 일부 전문가들은 신청을 권장합니다. 온열 요법 영향을 받는 근육의 혈관 확장을 증가시킵니다. 계획된 회복 기간이 지나면 환자는 과도한 노력과 부담 없는 훈련 없이 정상적인 생활을 계속할 수 있습니다.

의사나 재활치료사가 정한 치료를 따르지 않으면 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다. 근육 내 골화. 부러진 부분 옆에 멍이 생겼을 때 나타납니다. 항염증제를 복용하면 이 추가된 문제를 피할 수 있습니다.


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