게실염: 특별한 식이요법을 따라야 합니까?

게실염으로 다이어트 중인 여성

게실증은 주머니라고도 하는 주머니가 결장을 따라 약한 부분에 형성될 때 진단됩니다. 게실증이 있는 많은 사람들은 아무런 증상도 경험하지 않지만 주머니가 감염되고 염증이 생기면 게실염이라고 합니다. 게실염 치료는 상태의 중증도에 따라 다릅니다. 그러나 종종 결장을 치유하고 치유 과정에서 재발하는 증상을 예방하기 위해 식이 변화가 필요합니다.

결장 외부를 따라 형성되는 작은 주머니를 게실이라고 하며, 주머니가 있으면 게실증이 있는 것입니다. 게실증은 이러한 주머니가 감염되어 일반적으로 신체 왼쪽에 복통을 유발하지 않는 한 반드시 문제가 되는 것은 아닙니다. 이것은 소량의 대변이 주머니에 갇힐 때 발생합니다. 열, 메스꺼움, 경련, 구토, 변비 및 오한은 게실염과 함께 나타날 수도 있고 없을 수도 있습니다.

게실증 대 게실염

게실증과 게실염은 종종 같은 의미로 사용되는 두 가지 용어이지만 두 조건 모두 게실 질환의 범주에 속하지만 매우 다릅니다.

La 게실증 일반적으로 대장이나 결장과 같은 소화관 내벽에 작은 주머니(게실이라고 함)가 있는 상태를 설명합니다. 그만큼 게실염 이 가방에 염증이 생기거나 감염될 때 발생하는 더 심각한 문제입니다.

차이점을 완전히 이해하려면 조금 돌아가서 게실 질환과 관련된 주머니가 어떻게 발달하는지 설명하는 것이 도움이 됩니다. 당신이 태어날 때, 당신의 장은 부드럽고 팽창이나 주머니가 없습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 장벽의 내부 압력이 증가하면 소화관의 내벽을 밀어 부풀어 오를 수 있습니다.

미국소화기내시경학회에 따르면 미국 인구의 약 절반이 60세가 되면 게실증에 걸린다고 합니다. 80세 이후에는 거의 모든 사람이 몇 개의 가방을 가지고 있습니다. 게실증이 있는 대부분의 사람들은 아무런 증상이 없기 때문에 인지조차 하지 못하지만, 게실증 환자의 약 20%는 게실염과 같은 합병증을 경험합니다.

게실염의 증상

주머니에 염증이 생기거나 감염되어 게실염이 발생하면 불편한 소화기 증상을 경험할 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 복통이며 일반적으로 왼쪽에 통증이나 압통이 특징입니다. 다른 가능한 증상은 다음과 같습니다.

  • 변비
  • 붓기
  • 구역질
  • 구토
  • 감기

이러한 증상이 나타나고 이 상태가 의심되는 경우 의사에게 진단을 확인하거나 배제하십시오. 게실염이 확인되면 의사는 악화 기간 동안 특수 식이 요법(필요한 경우 다른 치료와 함께)을 권장할 수 있습니다.

게실염으로 배가 아픈 여성

피해야 할 음식은?

게실 질환이 있는 경우 식이요법은 발적 및 이에 수반되는 증상을 관리하는 데 매우 중요한 도구가 될 수 있습니다. 발병 초기에는 모든 채소와 모든 고형 음식을 완전히 피해야 합니다.

의사는 소화 시스템의 스트레스를 줄이고 염증을 가라앉히기 위해 단기 유동식을 처방할 것입니다. 유동식을 따를 때는 모든 고형 음식을 피해야 하지만 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다.

  • 칼도
  • 사과, 크랜베리, 포도와 같은 맑은 주스(펄프 제외)
  • 젤리
  • 얼음 사탕

게실염에는 피해야 할 음식이 많지만 일단 기분이 나아지기 시작하면 의사는 언제 다시 단단한 저섬유질 음식을 먹을 수 있는지 알려줄 것입니다.

승인을 받았을 때 여전히 생야채 섭취를 피해야 하지만 잘 익힌 야채 통조림은 물론 계란, 치즈, 요거트, 익힌 과일, 가금류, 다진 고기.

일반적으로 5~15일 후에 증상이 호전되면 천천히 식단에 섬유질을 추가하여 섭취량을 하루 XNUMX~XNUMXg으로 제한할 수 있습니다. 증상이 완전히 해결되면 고섬유질 식단으로 전환하여 다양한 야채를 포함할 수 있습니다.

견과류와 씨앗

한때는 게실염 환자에게 다양한 음식이 위험한 것으로 간주되었습니다. 이러한 음식에는 팝콘, 견과류 및 씨앗이 포함됩니다. 과일과 채소의 씨앗조차도 잠재적으로 해로운 것으로 간주되었습니다. 요즘에는 이러한 음식을 먹는 문제가 덜 강조됩니다. 그러나 특정 식단은 게실염에 걸리기 쉽고 질병과 관련된 합병증의 가능성을 높일 수 있습니다.

동물성 지방

특히 섬유질이 적고 동물성 단백질이 많으며 동물성 지방이 많은 식단은 게실염 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 이미 그것을 가지고 있고 고지방 유제품이나 고단백 식단을 섭취했다면 먹는 방식을 재구성해야 할 수도 있습니다.

동물성 단백질을 콩류 및 두부와 같은 대체 단백질 공급원으로 대체할 수 있습니다. 고지방 우유 또는 기타 유제품을 저지방 유제품 또는 식물성 유제품 대체물로 교체할 수도 있습니다.

식단에서 육류와 유제품을 완전히 제거할 필요는 없지만 이러한 항목을 줄이면 소화 시스템의 건강이 향상됩니다. 채식주의자와 철저한 채식주의자는 섬유질이 많은 과일과 채소를 섭취하기 때문에 게실염에 걸릴 가능성이 적습니다.

FODMAP이 풍부한 식품

낮은 FODMAP 식단을 따르는 것은 게실염이 있는 일부 사람들에게 이점이 있습니다. FODMAP은 탄수화물의 일종으로 그의 이니셜은 발효 가능한 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올을 나타냅니다. 일부 연구자들은 낮은 FODMAP 식단이 결장의 고압을 예방할 수 있으며 이론적으로 사람들이 게실염을 피하거나 교정하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

이 다이어트에서 사람들은 FODMAPS가 높은 음식을 피합니다. 여기에는 다음과 같은 음식이 포함됩니다.

  • 사과, 배, 자두와 같은 특정 과일
  • 우유, 요거트, 아이스크림과 같은 유제품
  • 소금에 절인 양배추 또는 김치와 같은 발효 식품
  • Frijoles
  • 야채
  • 트랜스 지방이 많은 식품
  • 간장
  • 양배추
  • 브뤼셀 콩나물
  • 양파와 마늘

알코올과 맥주 잔

알코올

증상이 해결된 후 알코올 소비에 대한 정확한 권장 사항은 의사와 상담하십시오. 알코올을 식단에 다시 추가할 수 있다면 더 이상의 합병증을 피하기 위해 적당히 마십니다. 적당한 소비는 하루에 표준 음료 두 잔을 넘지 않는 것과 같습니다.

또한 복용해야 할 수도 있습니다. 약물 게실염 치료의 일환으로 진통제 및 항생제. 이러한 유형의 약물을 복용하는 동안 알코올을 섭취하면 상호 작용이 발생할 수 있습니다. 현기증, 배탈, 졸음, 구토, 설사 등은 약물과 알코올을 혼합했을 때 나타날 수 있는 증상 중 일부입니다.

게실증에 대한 다이어트

의사가 권장하는 섬유질의 양은 일반적인 권장량과 다를 수 있지만 전문가들은 일반적으로 장을 규칙적으로 유지하고 게실염 발작의 위험을 줄이기 위해 매일 20~35g의 섬유질을 섭취할 것을 권장합니다.

많이 먹으면 식이섬유 섭취량을 늘릴 수 있다 고 섬유질 야채완두콩, 브로콜리, 케일, 구운 감자(하얗고 달콤한 감자), 브뤼셀 콩나물, 콜리플라워 등. 생야채를 잘 먹지 못한다면 먼저 익혀서 소화관을 더 쉽게 만들 수 있습니다.

게실염 치료에는 항염증제 및 항생제와 같은 약물이 포함될 수 있지만 거의 항상 섬유질과 유익한 박테리아가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 프로바이오틱스에서 유익한 박테리아를 얻을 수 있지만 발효 식품에서도 얻을 수 있습니다.

섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 위장관 건강이 개선됩니다. 다른 고 섬유질 식품에는 통 곡물과 시리얼이 포함됩니다. 그만큼 발효 식품 그들은 또한 쉽게 접근할 수 있으며 김치, 낫토, 된장과 같은 품목을 포함합니다. 그러나 모든 발효 식품에 충분한 프로바이오틱스가 포함되어 있지 않으므로 그에 따라 식단을 보충해야 할 수도 있습니다.

야채를 먹는 것 외에도 식단에 다음과 같은 다양한 고섬유질 식품을 포함하여 매일 충분한 섬유질을 섭취할 수 있습니다.

  • Frijoles
  • 렌즈 콩
  • 치아 씨
  • 퀴노아
  • 현미
  • 과일(참을 수 있는 경우 껍질을 벗긴 상태)

게실염용 밥그릇

천천히 섬유질 섭취량을 늘리십시오.

섬유질을 많이 섭취하는 데 익숙하지 않거나 최근 게실염에 걸렸다면 섬유질 섭취량을 한꺼번에 늘리기보다는 점진적으로 늘리는 것이 가장 좋습니다. 너무 많은 섬유질을 너무 빨리 섭취하면 가스 및 팽만감과 같은 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 대신 XNUMX주에 걸쳐 천천히 섭취량을 늘려 신체가 새로운 식단에 적응할 시간을 줍니다.

확실히해라. 물도 충분히 마시고. 물은 몸이 섬유질을 사용하여 대변을 부드럽고 부피가 큰 상태로 유지하도록 도와줍니다. 이 일반적인 다이어트 계획은 많은 사람들에게 적합하지만 우리는 모두 다릅니다. 특정 섬유질이 풍부한 야채나 음식이 당신을 괴롭히거나 증상을 악화시킨다는 것을 알게 되면 식단에서 제외하고 다음과 같은 다른 섬유질 음식이나 보충제를 찾으십시오. 저장, 섬유 요구 사항을 충족하는 데 도움이 됩니다.

증가된 압력(및 변비와 관련된 화장실에 가기 위한 긴장)은 게실증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 섬유소를 먹으면 대변으로 수분을 끌어당겨 부드럽게 만들어 쉽게 배출할 수 있어 장벽에 가해지는 압력을 줄이는 동시에 게실염의 위험을 줄일 수 있다. 이것이 게실염 증상이 해결된 후 고섬유질 식단을 따르는 것이 향후 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 이유입니다.

게실염에 대한 액체 다이어트

의사가 게실염 진단을 내린 경우 결장이 치유되는 동안 유동식을 권할 것입니다. 즉, 증상이 호전될 때까지 고형식은 금지되며 보통 XNUMX~XNUMX일이 소요됩니다.

의사가 고형 음식을 다시 먹기 시작하도록 승인하면 저 섬유질 식품 치유를 더욱 장려합니다. 섬유질이 적은 음식은 몸이 치유될 때 팽만감과 가스를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저섬유질 식품의 예로는 사과 소스, 우유, 치즈, 요거트, 계란, 고기, 흰 쌀, 빵 및 크래커와 같이 흰 밀가루로 만든 식품과 같이 씨와 껍질이 없는 익힌 또는 통조림 과일 및 채소가 있습니다.

기분이 나아지면 재발을 방지하기 위해 섬유질 섭취를 늘리십시오. 추가할 섬유질의 정확한 양에 대해 의사와 상의하십시오. 하루 5~15그램. 신선한 과일과 채소; 귀리, 콩, 현미와 같은 통곡물; 통밀가루로 만든 식품은 이 영양소를 함유한 식품의 몇 가지 예입니다.

이러한 유형의 다이어트를 향한 단계는 점진적이어야 하며 자세히 조사해야 한다는 점을 기억하십시오. 모든 유형의 증상이나 불편함은 전문의에게 긴급히 보고해야 합니다.

이 다이어트의 이점

모든 사람의 신체가 다르고 식습관과 게실 질환 사이의 관계를 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 의료 서비스 제공자는 종종 게실염이 발생할 가능성을 줄이는 것을 포함하여 게실염 관리에 도움이 되는 식습관 변화를 권장합니다.

대체로 이것은 게실 질환과 관련하여 우리가 통제할 수 있는 유일한 요인 중 하나가 생활 방식의 변화(식사 포함)이기 때문입니다. 게실염 식단의 이점은 염증을 줄이고(또는 최소한 증가시키지 않고) 건강한 배변을 유지하는 데 중점을 둡니다.

이 식단을 따른다고 해서 발작을 완전히 피할 수 있다는 보장은 없습니다. 특히 염증을 자극하는 다른 생활 방식을 선택하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그럼에도 불구하고 증상을 개선하는 데 도움이 될 가능성은 가치 있는 변화임을 의미합니다.

장 건강 개선

건강 관리 제공자는 사람들이 장 벽에 주머니가 생기는 이유를 정확히 알지 못합니다. 대중적인 이론 중 하나는 저섬유질 식단이 배변을 어렵게 만들어 장에 많은 압력을 가한다는 것입니다. 장벽이 약해지면 게실이 형성될 수 있습니다.

과학자들은 섬유질을 많이 섭취하지 않는 사람들(예: 서양식 식단을 섭취하는 사람들)이 고섬유질 식단을 섭취하는 사람들보다 질병에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 보여주었습니다. 섬유질은 게실 질환의 위험 요인 중 하나인 변비 예방에 도움이 됩니다.

염증을 줄입니다

게실염 식이 요법의 주요 목표는 위장관의 염증을 예방하고 염증 증상이 발생할 경우 치료하는 것입니다.

특정 음식을 제거하거나 제한하면 일부 증상이 완화될 수 있지만 의사는 이것이 상태 악화를 예방할 것이라고 생각하지 않습니다. 그러나 일반적인 불편함을 줄이기 위해 이러한 유형의 식단을 따르는 것이 좋습니다.

결장이 손상된 상태에서 설탕을 섭취할 수 있습니까?

설탕이 게실염에 좋지 않다는 말을 들었을지 모르지만 설탕이 게실염과 관련이 있다는 직접적인 증거는 없습니다. 실제로 치료 첫 XNUMX~XNUMX일에 종종 권장되는 맑은 유동식에는 젤라틴, 과일 주스, 스포츠 음료와 같은 설탕이 포함된 많은 음식이 포함됩니다. 그러나 결국 과민성 대장 증후군이 있는 사람들의 경우 게실염과 설탕 과민증 사이에 연관성이 있을 수 있습니다.

게실염과 IBS는 몇 가지 일반적인 증상, 특히 경련, 변비 및 설사를 공유하며 IBS 환자는 게실 질환에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 또한 한 연구에서는 단순히 게실염이 있는 것만으로도 IBS 발병 위험이 XNUMX배로 증가한다는 사실을 발견했습니다.

따라서 우유의 유당이나 과일의 과당과 같은 과도한 양의 특정 당은 게실염과 함께 IBS 환자에게 잘 견디지 못할 수 있습니다.

일부 IBS 환자는 일부 과일과 채소에서 자연적으로 발생하고 많은 무가당 식품에서 감미료로 사용되는 당 알코올에 민감합니다. IBS 또는 게실염이 있고 특정 음식이 증상을 악화시키는 것 같으면 의사에게 알리십시오. 위장 영양 전문 영양사 추천을 요청할 수도 있습니다.

차가 게실염을 개선할 수 있습니까?

게실염에 권장되는 치료법은 일반적으로 항생제이지만 특정 차를 마시는 것이 일부 증상을 완화하거나 염증이 진행되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 다른 약물을 복용 중인 경우 게실 질환에 대해 차를 마시기 전에 자격을 갖춘 의사와 상담하십시오.

항염증제 차

이 질병과 관련된 염증은 일반적으로 감염된 주머니 주변에서 발생하지만 대장의 다른 영역으로 퍼질 수 있습니다. 다음과 같은 항염증 효과가 있는 차 올모, 마시멜로, 고양이 발톱과 카밀레, 그들은 도울 수 있습니다. 미끈미끈한 느릅나무와 마시멜로 티코트는 대장을 진정시켜 염증을 완화하고 치유를 촉진하며 고양이 발톱과 카모마일은 염증을 감소시킵니다. 돼지풀 또는 이와 유사한 식물에 알레르기가 있거나 임신 중이거나 피임약을 복용 중이거나 호르몬 문제와 관련된 암 병력이 있는 경우 카모마일을 피하십시오.

항균 차

박테리아를 죽일 수 있는 차는 게실증이 게실염으로 변하는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘 다 차 골든씰 에서 차처럼 포 다르코 그들은 항균성을 가지고 있지만 과학은 인간의 박테리아를 죽이는 데 효과적이라는 것을 결정적으로 보여주지 않았습니다. Goldenseal은 종종 항균 목적으로 echinacea와 결합됩니다. 임산부나 수유 중인 여성도 섭취해서는 안 됩니다. 의사가 처방한 항생제 대신 항균 성분이 있는 차를 사용하지 마십시오.


코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 담당 : Actualidad 블로그
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.