씹을 수 없으면 무엇을 먹을까?

잘 씹지 못한다는 사실은 우리가 평소와 같은 평범함으로 식사하는 것을 불가능하게 만듭니다. 어리석은 것처럼 보이지만 때때로 우리는 잘 씹을 수 없으면 잘 먹을 기회가 줄어든다고 생각하지만, 이 본문에서 우리는 우리의 손이 닿는 범위 내에 있는 모든 음식을 보게 될 것이기 때문에 우리는 매우 틀렸습니다. 쉽게 씹는.

씹기 쉬운 다이어트가 존재하며 틀니를 착용하거나 임플란트와 같은 치아를 심기 위해 치과 치료를받는 노인을위한 것이 아닙니다. 그러나 이러한 유형의 음식은 아래에서 볼 수 있듯이 많은 경우에 사용할 수 있습니다.

가볍게 씹는 다이어트란?

입, 코, 목, 교정기, 치아 결손, 발치, 구강 손상, 감염, 인후통 등의 수술로 인해 일반적으로 적시에 섭취하는 음식의 일종입니다. 예를 들어 우리가 바나나에 알레르기가 있는 경우 바나나를 권장한다는 사실이 이 과일을 반드시 섭취해야 한다는 의미는 아닙니다.

단단하지 않거나 입안에서 많은 노력이 필요하지 않은 음식이므로 씹는 속도가 빠르거나 거의 존재하지 않습니다. 전문가들은 한 입에 30번 정도 씹는 것을 권장하지만 통증이나 의학적 조언으로 인해 때로는 씹지 않는 것이 좋습니다.

이 글을 통해 우리는 씹기가 매우 어려운 날에 취할 수 있는 다양한 음식과 아이디어를 배울 것입니다. 우리는 아이디어를 모두 활용할 수 있도록 다양한 음식을 만들려고 노력할 것이므로 비건 및 채식주의 식단에 적합한 음식도있을 것입니다.

허용 된 음식

다양하고 건강하게 먹어야 하지만 가능한 한 적게 씹어야 하는 날을 위해 허용되는 음식이 많이 있습니다. 이 섹션 전체에서 우리는 일련의 음식과 그 안에서 음식을 더 다양하게 만들기 위해 먹을 수 있는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 볼 것입니다.

퓌레, 국물 및 수프

수프, 크림, 콩소메, 국물 등 야채나 다리 퓌레는 무엇이든 환영합니다. 이것은 우리가 수분과 영양을 섭취하는 데 도움이 될 것입니다. 비록 이 식단이 오래 지속된다면, 우리가 이러한 옵션만 먹으면 많은 체중과 근육량을 잃을 가능성이 있습니다. 그렇기 때문에 잘게 썬 고기나 생선, 빵, 찐 야채 등과 같은 일관된 요소를 추가하는 것이 좋습니다.

이런 종류의 음식은 잘 씹을 수 없고 입이나 목에 어떤 종류의 손상이 있을 가능성이 있기 때문에 우리에게 해를 끼치거나 치유를 지연시키지 않는 쾌적한 온도에 있는 것이 좋습니다.

Huevos revueltos en diea fácil masticación

계란

계란은 씹기가 매우 쉽기 때문에 완벽한 동맹입니다. 또한 으깬 감자나 건강에 좋은 튀김과 같은 거의 모든 다른 음식과 함께 먹을 수 있습니다. 계란 후라이, 찜, 반숙, 스크램블, 오믈렛 등 이 모든 형태는 우리의 필요에 완벽하게 맞춰져 있습니다.

생 노른자와 함께 빵을 담그고 싶다면 아주 부드러운 빵과 아주 작은 부스러기로 만들어 씹는 과정을 더욱 용이하게 하고 노인이나 어린이의 질식 위험이 없습니다.

우유와 시리얼

또한 가장 좋은 옵션은 소, 양 또는 염소와 같은 식물성 우유 또는 동물성 우유를 사용할 수 있습니다. 시중에는 어린이용이 아닌 어린이용 곡물이 많이 있습니다. 씹기 쉬운 식단이 필요한 것과 일일 설탕량을 두 배로 늘리는 것이 필요하기 때문에 설탕이 적은 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

이것은 과일이나 요거트와 섞일 수 있습니다. 요거트는 곡물을 그만큼 또는 빨리 부드럽게 하지 않는다는 점을 제외하면 다른 섹션에서 볼 수 있습니다. 그리고 배, 수박, 포도, 딸기, 복숭아, 바나나 등과 같이 씨나 껍질이 없고 씹기 쉬운 과일을 선택해야 합니다.

부드러운 빵

쿠키나 머핀으로 할 수 있는 것처럼 완벽하게 유효한 또 다른 옵션인 우유, 초콜릿 또는 커피에 담그지 않는 한 바삭한 빵은 제외되지만 패스트리는 건강에 좋지 않으므로 다음과 같은 부드러운 빵으로 계속하는 것이 좋습니다. 얇게 썬 잡곡빵.

빵 위에 스크램블 에그, 익힌 햄, 으깬 토마토, 버터, 아보카도, 햄 등과 같이 씹기 쉬운 우리의 필요에 맞는 한 원하는 것을 올려도 됩니다. 물건이 많으면 포크로 먹고 하나씩 씹어야 하므로 참을성이 있어야 합니다.

잘게 썬 고기

다진 고기뿐만 아니라 미트볼, 햄버거 및 기타 옵션은 동물 고기 또는 야채 고기를 사용하든 조금이라도 더 잘 씹을 수 있다면 좋은 선택이 될 수 있습니다. 포크로 잘게 썰거나 아주 작은 조각으로 잘라 입 뒤쪽에 넣어 조금씩 씹을 수 있기 때문에 좋은 선택이다.

우리가 이미 언급한 것과 같은 요리를 만들 뿐만 아니라 다진 고기를 사용하여 팬에 동그랗게 만들고 계란, 야채를 추가하거나 파스타에 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 수술 후 과정이 장기, 즉 1개월 이상인 경우 더 많은 양을 먹을 수 있고 과도한 체중 감소를 피할 수 있습니다.

갈가리 찢긴 생선

잘게 썬 생선은 훌륭한 선택이며 특히 기름진 생선인 경우 중요한 영양소를 섭취하여 씹기 쉬운 식단을 준수하면서 식단의 영양가를 향상시키기 때문입니다. 가장 좋은 생선은 연어와 같이 뼈가 거의 없는 생선으로 오븐이나 찐 팬에 조리할 수 있고 모든 종류의 야채와 소스를 곁들일 수 있습니다.

또한 생선에 알레르기가 있는 사람을 제외하고 크고 작은 모든 사람이 이러한 음식을 섭취하여 식단을 완성하고 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 얻을 수 있으며 섭취해야 합니다.

에스파게티스 콘 카르네 피카다

마카로니와 파스타

모든 종류의 마카로니, 속을 채운 파스타, 국수, 스파게티 등 많이 익히면 부드럽지만 알 덴테 상태로 남아 있는 것이 적절합니다. 크기가 작을수록 씹는 횟수가 적지만 일부 사람들이 삼키려 할 수 있고 이로 인해 질식 위험이 발생할 수 있으므로 매우 조심해야 합니다.

이것의 좋은 점은 향신료와 매운 음식을 포함하여 모든 종류의 야채, ​​고기 및 소스와 결합할 수 있다는 것입니다. 상처 회복.

우유 및 기타 유제품

식물성 또는 동물성 우유뿐만 아니라 부드럽고 퍼질 수 있는 치즈, 요거트, 버터 등도 이 씹기 쉬운 식단으로 요리를 완성하는 훌륭한 옵션입니다. 또한 유제품에 따라 파스타, 고기, 야채 등의 음식을 망아지와 섞을 수 있습니다. 문제는 자신을 해칠까 봐 수프만 먹는 것을 중단하는 것이 아닙니다. 의사와 의심을 명확히 하는 것이 중요합니다. 그래야 더 잘 먹을 수 있고 더 다양하고 완전한 방법으로 먹을 수 있습니다.

찐 야채

어린이와 성인 모두 씹기 쉬운 다이어트에서 가장 많이 사용되는 옵션 중 하나입니다. 찐 야채는 영양분과 풍미를 유지합니다. 또한 수프, 크림, 파스타, 크림, 치즈, 고기, 쌀, 계란 등을 포함하여 이 목록에 있는 모든 음식과 결합할 수 있습니다.

과일처럼 씹기 쉽지만 항상 같은 야채를 사용하지 않고 항상 다양성을 가지려고 노력하는 식단에 이러한 유형의 야채를 매일 포함시킬 수 있습니다.

콩과 식물

예를 들어 병아리콩, 쌀, 렌틸콩, 강낭콩, 잠두콩 등 모든 콩류는 잘 익히면 씹기 쉽습니다. 또한 파스타와 찐 야채를 조합한 요리를 만들 수 있어 매우 완벽한 요리를 만들고 매우 씹기 쉽다는 목표를 유지합니다.

성인은 하루에 약 30g의 섬유질이 필요한 반면 어린이는 약 15g만 필요하기 때문에 조절해야 할 것은 복용량과 양입니다. 원치 않는 부작용이 있을 수 있으므로 배급에 주의해야 합니다.

아이스크림 및 기타 디저트

아이스크림, 요거트, 플랜, 크림, 팬케익, 팬케이크, 크림, 라이스 푸딩, 티라미수, 케이크, 비스킷, 이 모든 것은 물론 일반적으로 씹기 쉽지만 지방의 양, 칼로리 및 설탕 , 이 모든 음식은 우리의 평소 식단에 맞춰야 하기 때문에 당뇨병 환자나 이와 유사한 환자라면 주의해야 합니다.

아이스크림은 어린이, 성인 및 노인 모두에게 가장 좋은 선택이거나 설탕이 적은 수제 요구르트 케이크입니다. 또한 딸기와 같은 과일 퓌레를 곁들여 달콤한 감촉을 더하면 설탕 사용을 피하거나 에리스리톨과 같은 인공 감미료의 사용을 줄일 수 있습니다.

각자의 질병에 따라 씹는 정도를 늘리거나 줄여서 국만 먹기도 하는 것이 사실이다. 오늘날 씹기 쉬운 음식은 셀 수 없이 많지만 치아 조각이 부족할 때 우리는 수술 후 기간에 브라켓이 꽉 조여져서 더 이상 우리에게 쉽지 않은 것처럼 보입니다.

  • 음식은 가능한 한 부드럽습니다.
  • 입으로 들어가는 모든 것은 상처 치유를 악화시킬 수 있으므로 편안한 온도여야 합니다.
  • 견과류, 팝콘, 밀떡 등과 같이 쉽게 씹는 음식은 빨리 삼키고 목이 막힐 수 있으므로 피해야 합니다.
  • 커스터드 애플과 같이 씨가 큰 과일은 깨끗이 씻어서 먹는 것이 가장 좋습니다.
  • 음식을 직접 깨물기보다는 숟가락이나 포크 등을 이용하여 음식을 직접 입 뒤쪽으로 조금 씹을 수 있는 쪽으로 가져가는 것이 좋습니다.
  • 브래킷을 조인 직후에는 당기지 마십시오.

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