감기에 걸렸을 때 마시면 안 되는 음료입니다.

우유는 점액을 생성합니다

섭취를 피해야 한다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 우유 제품 우유가 점액을 생성하기 때문에 감기에 걸렸을 때. 이것이 중국의 전설처럼 들릴지 모르지만, 어느 정도 진실이 있을 수 있습니다. 그러나 이와 관련된 연구는 여전히 결정적이지 않습니다.

우유 알레르기가 있는 사람의 경우 코막힘과 점액 생성 증가가 일반적인 반응입니다. 그러나 대부분의 사람들에게 감기에 걸린 우유를 마시는 것은 가래를 더 악화시킬 수 있습니다. 우유 코트 점액, 두껍게 느껴집니다.

감기, 독감 및 기타 상기도 감염은 콧물, 코막힘, 기침, 인후통을 일으키고 때로는 몸에 침입한 바이러스로 인한 열을 유발합니다. 이러한 증상은 몸이 아프게 만드는 것을 제거하려는 방어 메커니즘입니다. 증가된 점액 생성은 신체가 감염과 싸우는 방법 중 하나이며, 처리하는 것이 즐겁지는 않지만 실제로 목적이 있습니다: 침입자가 점액에 갇히게 되고 우리가 가래를 토하거나 코를 풀 때 쫓겨납니다.

우유를 마시면 점액이 증가한다

우유가 점액을 증가시키나요?

우유를 마시는 것이 혼잡에 기여하는지 여부는 여전히 논쟁 중입니다. 유제품이 점액 생산을 증가시킨다는 이론을 테스트하기 위해 고안된 일부 초기 연구에서는 그렇지 않다는 것을 발견했습니다. 한 연구에서는 사람들이 코를 풀고 나서 조직의 무게를 측정하여 점액 생성을 측정한 결과 유제품은 효과가 없었다 배출되는 점액의 양에 대해.

또 다른 연구에서는 사람들이 술을 마신 후 어떻게 느끼는지 조사했습니다. 우유 또는 두유 결과는 동일했습니다. 참가자들은 그들이 어떤 종류의 우유를 마시고 있는지 몰랐지만 매우 유사한 증상을 보고했습니다. 두 연구 모두 유제품이 점액 생성에 영향을 미친다는 증거가 없다고 결론을 내렸지만, 최근 연구에서는 그렇지 않다고 시사합니다.

2019년 연구에 따르면 유제품이 없는 식단은 점액을 줄일 수 있습니다. 연구자들은 사람들에게 XNUMX일 동안 유제품을 먹거나 안 먹도록 무작위로 배정했고, 스스로 보고한 충혈 수준이 비유제품 그룹에서 더 낮았다는 것을 발견했습니다. 그러나 이 연구는 감기나 어떤 종류의 바이러스에 걸린 사람이 아닌 과도한 점액 생성을 호소하는 사람만 대상으로 했습니다.

다른 연구에서는 우유가 점액 생성에 미치는 영향에 대해 가설을 세웠습니다. 유전적 구성에 달려있다 사람과 우유 단백질의 유형. 이론에 따르면 일반적으로 우유에서 발견되는 A1 카제인 단백질은 일부 사람들의 장에서 점액 생성을 자극하여 몸 전체를 순환하고 울혈을 유발합니다. 그러나이 연구는 제한적이며 유전 적 연결을 결론짓기 전에 인간 연구가 필요합니다.


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