언제 마사지건을 사용하면 안되나요?

마사지 건

마사지 건이 인기를 얻은 데는 그만한 이유가 있습니다. 더 나은 회복을 돕고 피로한 근육을 진정시킬 수 있기 때문입니다. 하지만 마사지 건을 사용하면 안 되는 경우가 있다는 사실을 알고 계셨나요?

최고 마사지 총 그들은 긴장을 완화하고 혈류를 증가시키며 근육 조직을 늘리기 위해 빠르고 동력화된 타악기 동작을 사용합니다. 워밍업이든 운동 후든 운동 루틴에 사용하면 뻣뻣하고 아픈 상태(더 나쁘게는 부상을 입음)에서 일어나는 것과 하루를 시작할 준비가 되는 것 사이에 차이를 만들 수 있습니다.

그러나 마사지 건은 모든 신체 또는 상황에 적합하지 않습니다.

부러진 뼈

부러진 뼈(또는 뼈)에 마사지 건을 직접 사용하지 않는 것은 쉬운 일이지만, 뼈가 치유되고 있는 부위 주변에서도 마사지 건을 사용하지 않아야 합니다. 마사지 건이 생성하는 상당한 힘은 관절이나 뼈를 손상시켜 재부상 가능성을 높일 수 있습니다.

염좌 또는 긴장

염좌와 좌상은 종종 동일한 증상(통증, 때로는 부기 또는 멍, 운동 범위 제한)을 나타내지만 서로 다른 부상입니다. 염좌는 인대가 의도한 범위 이상으로 늘어난 결과(예: "발목 비틀림")인 반면, 염좌는 근육 조직이나 힘줄이 과도하게 확장되었을 때 발생합니다.

일반적으로 염좌와 좌상은 마사지 건을 사용한다는 생각이 고문처럼 느껴질 정도로 고통스럽습니다. 또한 무딘 진동은 부상의 급성 단계에서 치유 조직에 추가 손상을 일으킬 수 있습니다.

마사지 건을 사용하지 않을 때

염증성 병변

마사지 건 사용의 많은 이점 중 하나는 치료 부위로의 혈류가 증가하여 일시적인 부종을 유발할 수 있다는 것입니다. 대부분의 경우 이것은 나쁘지 않습니다. 그러나 이미 염증성 손상(예: 건염, 활액낭염 및 근막염)이 있는 경우 해당 부위의 염증 증가도 통증을 증가시키고 궁극적으로 회복을 지연시킬 수 있습니다.

염증성 질환

마사지 건은 염증을 일으킬 수 있으므로 크론병, 궤양성 대장염, 류마티스 관절염 또는 특정 암과 같은 염증성 질환이 있는 경우 사용을 피해야 합니다. 우리 몸은 이미 염증이 있는 상태에서 염증을 키워서는 안 됩니다.


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