ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಲೇರಿಯನ್ (ವಲೇರಿಯಾನಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್) ಇದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಸ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಏಕೈಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ವಲೇರಿಯನ್ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಎಂದರೇನು

ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಔಷಧಾಲಯಗಳ ವಲೇರಿಯನ್ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ವಲೇರಿಯನ್, ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ವಲೇರಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್. ಇದು ವಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆಅಲೆರಿಯಾನೇಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ಇತರ ಪರಿಸರ ಗೂಡುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಒಂದೂವರೆ ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಇದು 12 ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಚಿಗುರೆಲೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಹೂವುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೋರಿಂಬಿಫಾರ್ಮ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರ್ದ್ರ ಪರ್ವತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತೊರೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಪತನಶೀಲ ಕಾಡುಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ರೈಜೋಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದಾಗಿ.

ಇದನ್ನು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ "ಬೆಕ್ಕಿನ ಹುಲ್ಲು" ಇವುಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಮೀಪಿಸುವ ಸಸ್ಯದ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಎಂದು ಸಹ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ "ಅಲ್ಫಾನಿಕ್" ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, "ತರಕಾರಿ ವಲಿಯಮ್".

ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ರೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿನದು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಅದರ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ: "ವಲೇರಿಯನ್", ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ "ವಲೆರಾ", ಇದರರ್ಥವೇನು? "ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರಿ". ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಗ್ಯಾಲೆನ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದರು.

ವಲೇರಿಯನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಲೇರಿಯನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಸ್ಯದ ಭೂಗತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೈಟೊಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆ: ರೈಜೋಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು. ಈ ತೈಲಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ವ್ಯಾಲೆರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವ್ಯಾಲೆಪೋಟ್ರಿಯೇಟ್ಸ್, ಜಿಎಬಿಎ, ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್, ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ.

ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನರಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ,  la ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನರ ಮೂಲದ, ಇತರರಲ್ಲಿ.

ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಏಜೆನ್ಸಿ (ಇಎಂಎ) ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಲೇರಿಯನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತೋರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವಲೇರಿಯನ್ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉಪಯೋಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ:

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿವಿಧ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಫೈಟೊಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದರ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮೆದುಳಿನ GABAergic ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನೇರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ.. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು GABA ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಲೇರಿಯನ್, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ GABA ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಅದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು GABA ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ), ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಿಗಳ (ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು) ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ತೋರಿಸಿರುವುದು ಇಂದಿನವರೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ಸುಪ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಟ್-ಲ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ (4 ಮತ್ತು 6 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ).

ಆತಂಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆತಂಕ, ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಬಾಲ್ಯದ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ನರಗಳ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.

ಇದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ನರ ಮೂಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ನರಗಳನ್ನು ಸೊಮಾಟೈಸ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳು.

ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಂತರ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ಮೂಲದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕವಾಗಿ

ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ದಮನಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಲೇರಿಯನ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮುಟ್ಟಿನ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ op ತುಬಂಧ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು.

ವಲೇರಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿವಿಧ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಯ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು, ದ್ರವ ಸಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಗಸಗಸೆ ಹೂವುಗಳಂತಹ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಲೇರಿಯನ್ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ವಲೇರಿಯನ್ ಅಷ್ಟೇನೂ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ಮಾಕೊಕಿನೆಟಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಗೆಯೇ ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದ ರೋಗಿಗಳು.

ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ನಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಿಕಾರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಉದ್ರೇಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಲೇರಿಯನ್ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಬೆವರು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ ಗೊಂದಲ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವಿಕಾರತೆ.

ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಥಟ್ಟನೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಕೆಲವು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಸಿಂಟೋಮಾಸ್ ಡಿ ಅಬ್ಸ್ಟಿನೆನ್ಸಿಯಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ. ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ಅವಲಂಬನೆ.