ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತ್ವರಿತ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಭೋಜನವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತುಂಬಾ "instagrammable" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ Instagram ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಪಾಲಕ ಕ್ರೆಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಮಗನಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಹೌದು, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮರೆಮಾಚಬಾರದು ಇದರಿಂದ ಅವನು ಯಾವುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ, ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೋಸ ಹೋದಂತೆ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಬಾರಿ ನಾವು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಅವರ ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. . ಅಲ್ಲದೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಏನೋ ತುಂಬಾ ಕೋಪವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇಡೀ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಅದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪಾಲಕವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಜೀರ್ಣಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು.

ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ

ಈ ಪಾಲಕ ಕ್ರೀಪ್‌ಗಳು 3 ಮೂಲಭೂತ ಸ್ತಂಭಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ಪಾಲಕವಿದೆ.

ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೆನೆ, ಮೊಸರು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನಾವು ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಆರೋಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಉಪವಿಭಾಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏನನ್ನೂ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅ ಎಂದು ನಾವೂ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಉಪ್ಪು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ.

ಪಾಲಕವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಿ ಗುಂಪಿನ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರೆಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂದರೆ ಪಾಲಕ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಕ್ರೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗ್ಲುಟನ್ ಎ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದು ಗೋಧಿ, ರೈ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಹಿಟ್ಟು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಬೇಡ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು 100% ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಮಗೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಸಮಸ್ಯೆಯು ಈ ಪಾಲಕ ಕ್ರೆಪ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಭರ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್, ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಾವು ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಒಳಗೆ ಏನು ಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬ ಅನುಮಾನಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಅನೇಕ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹೀರಾ (ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ) ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರೆಪ್ಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು; ನಾವು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮೆಣಸು ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೈಸ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಹಾಕಬಹುದು; ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು; ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯೂರಾ, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಕು; ಮಾವು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್; ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್; ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಭರ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಳೆದ ಹಂದಿಮಾಂಸದಂತಹ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಇಷ್ಟದಂತೆ ಮಾಡಲು.

ಕ್ರೇಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬಬೇಡಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಹಿಟ್ಟಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಜಿಟಾ ಗೋಧಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಕ್ರೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತುಂಬಿಸಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಟಪ್ಪರ್‌ವೇರ್ ಕಂಟೇನರ್‌ನೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 3 ಅಥವಾ 4 ದಿನಗಳು. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವು 3 ಅಥವಾ 4 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.