ಒಂದು ವರ್ಷದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂಧನದ ನಂತರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅನೇಕರು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸ್ಥಳಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕಡೆಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಲಾಂಜ್‌ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಮನೆಯ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಜಾಗದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಜಾಗವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್ ಎ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ ವಿಂಡೋ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು. ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಒಂದೆರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡಾ ಪರಿಕರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಒಂದು ಜೊತೆ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಚಾಪೆ, ಜೋಡಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಎ ಬಾಟಲ್ ನೀರಿನ. ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕನ್ನಡಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನೆಲವನ್ನು ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆವರಿನಿಂದ ಜಾರುವ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಜಾರದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಚಾಪೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಜಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಟವೆಲ್ಗಳು. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಮನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿರಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳು, ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು, ಸತ್ವಗಳು, ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ.
ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ
ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಟೇಬಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕುರ್ಚಿಗಳನ್ನು ಆರೋಹಿಸಬೇಕು.
ಯೋಗದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಸರ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೂಲೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು. ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಶ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ರಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಸುವಾಸಿತ ಮೇಣದ ಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಎ ಸಣ್ಣ ಟವಲ್. ಸಹಜವಾಗಿ, ತರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್‌ನಂತೆ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರಿ ಸಾಕ್ಸ್ ವಿಶೇಷ ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಥವಾ ಬರಿಗಾಲಿನ.
ನೆಲದ ರಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಫಾ ಕುಶನ್‌ಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಖಾಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಲೆಕ್ಸಾ, ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಝೆನ್ ಬದಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟು ಎಷ್ಟು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನೀವು ಧ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಗೊಂದಲಗಳು.
ವಿಶೇಷ ಯೋಗ ಅಥವಾ ವಾದ್ಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ ಅಥವಾ ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅನೇಕ ಕೊಠಡಿಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಪರದೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ವಲಯಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು. ಸರಳವಾಗಿ ಪರದೆಯನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಅನೇಕರಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳಿವೆ), ನೀವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಡಚಿ ಕೋಣೆಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಅಂಶವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಜಾಗವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು a ಆಗಿರಬಹುದು ಪುಸ್ತಕದ ಕಪಾಟು ಅಥವಾ ಸೋಫಾ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಸೋಫಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು? ಇದು ಕೇವಲ ಅಲಂಕಾರದಿಂದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಯಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.