ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್: ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ಚೀಲಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚೀಲಗಳು ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದುರ್ಬಲವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಾಗ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚೀಲಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೊನ್ನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಇರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆ ಚೀಲಗಳು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಹೊರತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಲವು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ, ಸೆಳೆತ, ವಾಂತಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಎರಡು ಪದಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

La ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ದಿ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಈ ಚೀಲಗಳು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚೀಲಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ನಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಚೀಲಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಒಳಪದರದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಉಬ್ಬು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಇಂಟೆಸ್ಟೈನಲ್ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಪ್ರಕಾರ, US ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು 60 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 80 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಲವು ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ನ ಸುಮಾರು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚೀಲಗಳು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• .ತ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಶೀತ

ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ).

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಏಕಾಏಕಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ಕ್ಯಾಲ್ಡೋ
• ಸೇಬು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ರಸಗಳು (ತಿರುಳು ಇಲ್ಲದೆ)
• ಜೆಲ್ಲಿ
• ಐಸ್ ಲಾಲಿಗಳು

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಿವೆಯಾದರೂ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಘನ, ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು, ಕೋಳಿ, ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮಾಂಸ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು 5-15 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು

ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಪುನರ್ರಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳಂತಹ ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಡೈರಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

FODMAP ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಕಡಿಮೆ FODMAP ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. FODMAP ಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರ ಮೊದಲಕ್ಷರಗಳು ಹುದುಗುವ ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು, ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು, ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ-ಫಾಡ್‌ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರವು ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಜನರು FODMAPS ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಅಥವಾ ಕಿಮ್ಚಿಯಂತಹ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
• ಬೀನ್ಸ್
• ವೆರ್ಡುರಾಸ್
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು
• ಸೋಜಾ
• ಎಲೆಕೋಸು
• ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ದಾಳಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ 20 ರಿಂದ 35 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ತರಕಾರಿಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೇಲ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ), ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು. ನೀವು ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉರಿಯೂತ-ವಿರೋಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ದಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರ ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿಮ್ಚಿ, ನ್ಯಾಟ್ಟೊ ಮತ್ತು ಮಿಸೊದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಹುದುಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬೀನ್ಸ್
• ಮಸೂರ
• ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• quinoa
• ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್
• ಹಣ್ಣು (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೆ)

ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪಂದ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕೂಡ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಲವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ (ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು) ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನೀರನ್ನು ಮಲಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ಗೆ ದ್ರವ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ವಾಸಿಯಾದಾಗ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಹುಶಃ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಘನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಪಡೆಯಿರಿ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು. ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೇಬು, ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸೇರಿಸಲು ಫೈಬರ್ನ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ಯೋಜಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 15 ಗ್ರಾಂ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು; ಓಟ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಧಾನ್ಯಗಳು; ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು (ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಸೇರಿವೆ. ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ. ಇನ್ನೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಸುಧಾರಿತ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವು ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾ ರಚನೆಯಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಜನರು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವವರು) ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಫೈಬರ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಯು GI ಟ್ರಾಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ದ್ರವ ಆಹಾರವು ಜೆಲಾಟಿನ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿರಬಹುದು.

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು IBS ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೆಳೆತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಮತ್ತು IBS ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು IBS ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ IBS ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

IBS ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು IBS ಅಥವಾ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾವು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಚಹಾ

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಚೀಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲ್ಮ್, ದಿ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ, ಬೆಕ್ಕಿನ ಪಂಜ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಲಿಪರಿ ಎಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಟೀ ಕೋಟ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಕ್ಕಿನ ಪಂಜ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾಗ್ವೀಡ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಚಹಾ

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಚಹಾಗಳು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಎರಡೂ ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್ ನಿಂದ ಚಹಾದಂತೆ ಪೌ ಡಿ ಆರ್ಕೊ ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಜೀವಿರೋಧಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಕಿನೇಶಿಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.