bench press omume na-enweghị bench
Ọzụzụ ike dị mkpa ma ọ bụrụ na anyị chọrọ inwe ezi ahụ ike na nguzogide anụ ahụ. Enwere ọtụtụ ụdị nke…
Ezi ntụziaka 10 dị mfe ma dị ụtọ na Mercadona hummus
Chickpea hummus bụ nri sitere na Mediterenian nke ghọrọ ewu ewu n'ụwa niile na…
Ezi nri eji megharịa ọnụ 7 na-enweghị shuga
Dessert dị mma aghọwo ihe na-emekarị na netwọk mmekọrịta na n'ụbọchị anyị kwa ụbọchị. NA…
Ndụmọdụ na mmega ahụ maka azụ dị mma
Azụ bụ akụkụ dị mkpa nke ahụ anyị nke na-enye anyị ohere ịnọgide na-enwe ọnọdụ ziri ezi na ịrụ nnukwu ọrụ…
Otu esi ewere oat bran
Oat bran bụ akụkụ dị mkpa nke ọka oat nke na-ekewa n'oge usoro igwe nri….
Otu esi eme dumbbell mpụta na-ebuli elu yana uru ọ nwere
Nkwalite n'akụkụ dumbbell bụ mmega ahụ dị mkpa ma ọ bụrụ na anyị chọrọ inwe ubu gburugburu na mma. Ọ gbasara…
Kedu calorie ole ka apụl nwere na gịnị kpatara ha ji dị mma?
A na-eri apụl n'ụwa niile maka ụdị nri ọ bụla. Ha nwere nnukwu nri dị mkpa maka anyị…
Igwe ọkụ eletrik vs igwe eletrik: nke ka mma?
Mbugharị na-adịgide adịgide abịawo nọrọ. Site na mmetụta dị ukwuu nke ụgbọ ala moto na gburugburu ebe obibi na anyị…
Emega ahụ 12 maka triceps buru ibu
Triceps bụ akwara dị na ogwe aka nke na-eme ka ọ buru ibu karịa biceps. Ọ bụ…
Ezi ntụziaka guacamole arụrụ n'ụlọ kacha mma
Ube oyibo bụ mkpụrụ osisi pụrụ iche nke nwetara nnukwu ewu ewu na kichin n'afọ ndị na-adịbeghị anya. Ọ bụghị naanị…
Kedu ihe ngwa ịlanarị ga-enwe?
Nwee ngwa ịlanarị ma ọ bụ obere ụlọ nri ebe anyị nwere ike ịhụ ụfọdụ ihe ndị dị mkpa - ngwa mkpọ, ngwa enyemaka mbụ...