Az ekcémával való együttélés azt jelenti, hogy felismeri, hogy gyors enyhülést szeretne keresni, amikor vörös, viszkető bőrrel járó fellángolások jelentkeznek. Valószínűleg már belefáradt a termékek széles skálájának kipróbálásába, de egyes termékek szárazabbá és irritáltabbá tehetik a bőrt.
A gyógyszereken kívül számos lehetőség van, amelyeket otthon kipróbálhat a tünetek enyhítésére. Az alábbiakban megtalálja a legjobb természetes gyógymódokat, amelyek segíthetnek pótolni a nedvességet és megvédeni a bőr természetes védőrétegét. Ha vényköteles gyógyszereket szed ekcéma kezelésére, érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt új házi gyógymódokat próbálna ki.
Sajnos az ekcéma nem gyógyítható, ezért a kezelés a rendellenesség tüneteinek kezelésére összpontosít, beleértve a gyulladást, viszketést és a bőr repedéseit. Ezek a természetes ekcéma elleni szerek segíthetnek megnyugtatni a bőrt és enyhíteni a tüneteket.
Természetes kezelések az ekcéma enyhítésére
A bőrproblémák javítására számos otthoni gyógymódot érdemes kipróbálni. Legtöbbjük ártalmatlan és nem rontja a súlyosságot, de jobb, ha bármelyikük elvégzése előtt orvoshoz fordul.
Használjon glicerint tartalmazó hidratáló krémeket
Az ekcémás betegeknél hiányoznak azok a kulcsfontosságú hatóanyagok a bőrgátból, amelyek épen és jól hidratálva tartják a bőrt, ami azt jelenti, hogy az ekcéma fellángolásának kezelése és megelőzése a bőr nedvességpótlásával kezdődik. Még enyhe ekcéma esetén is, ha sűrű hidratáló krémet, kenőcsöt vagy olajat használ, hidratálja a bőrt és javítja a bőr védőrétegét.
Hidratáló krémet kell alkalmazni Naponta kétszer a legjobb eredmény érdekében. Ez a hidratálás javítja a bőr védőrétegét, csökkenti az ekcéma fellángolásának számát, és növeli a fellángolások közötti időt.
Ami az ekcéma kezelésére szolgáló legjobb krémet illeti, néhány tanulmány bizonyítékot talált a glicerint (más néven glicerint) tartalmazó hidratáló krémekre, de a legerősebb bizonyíték az volt, hogy a hidratáló krémet az orvosa által felírt bármilyen gyógyszerrel együtt használták.
Ekcéma esetén használjon kókuszolajat
A kókuszolaj hasznos lehet néhány olyan ember számára, akinek enyhe ekcémája van a kezén, a lábán vagy a test más részein, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az olaj segíthet megölni a stafoliococcus aureus, amely a bőrön gyakran előforduló baktérium, amely fokozhatja a gyulladást és bőrfertőzéseket okozhat az atópiás dermatitiszben szenvedőknél.
Egyes tanulmányok azt találták, hogy a szűz kókuszolaj napi bőrre kenése jobban segített az enyhe ekcéma tünetein, mint az ásványolaj.
kenjük be a napraforgóolajat
A napraforgóolajokról kimutatták, hogy a bőrön alkalmazva csökkentik az ekcéma egyes tüneteit, különösen a viszketést. A kiegészítő és alternatív gyógyászat igazolja, hogy a napraforgómagolaj gyulladáscsökkentő és védőréteg-helyreállító hatással bír a bőrön, és javíthatja a bőr hidratáltságát.
A tudomány azt állítja, hogy 20 százalékos napraforgómagolaj használata a gyermekek bőrén segít növelni a bőr nedvességtartalmát és csökkenteni az ekcéma tüneteit. Azonban nem működött jobban, mint egy normál hidratáló. Tehát a kutatók megjegyzik, hogy az olaj alternatív kezelésként használható enyhe ekcéma esetén, de nem feltétlenül jobb, mint a többi hidratáló.
Próbálja ki a krémeket kolloid zabpehellyel
A mindössze 1 százalékos kolloid zabkrém védi a bőr védőrétegét, hidratál, valamint gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek mindegyike segíthet az ekcéma tüneteinek enyhítésében.
Ezenkívül a kolloid zabpehely úgy működik, mint a bőr prebiotikum, ami azt jelenti, hogy segít serkenteni a jótékony baktériumokat és a mikrobiom sokféleségét a bőrben, ami hasznos lehet a gyulladás csökkentésében.
Néhány ember azonban érzékeny a kolloid zabpehelyre, ezért csak akkor szabad használni, ha segít a tünetek enyhítésében, és abba kell hagyni, ha azt észleli, hogy rontja azokat. Egyes orvosok azt is tanácsolják, hogy a zabot nem evő csecsemők és kisgyermekek esetében ne használjon kolloid zabpehelyet a zaballergia kialakulásának elméleti kockázata miatt.
Fürdeni szódabikarbónával vagy hígított fehérítővel
A szódabikarbóna segíthet enyhíteni a viszketést. Szódabikarbónás fürdő készítéséhez adjon hozzá 1/4 csésze összetevőt egy meleg fürdőhöz. Elkeverheti annyi meleg vízzel is, hogy pasztát képezzen, és felviheti a bőrére, hogy megállítsa a vakarózási késztetést.
Ez a kezelés azonban nem mindenki számára alkalmas, különösen akkor, ha nyílt sebei vannak. Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálná ezt a kezelést.
Másrészt, bár félelmetesnek tűnhet, a híg fehérítőfürdők valóban segíthetnek javítani az ekcéma tüneteit. A fehérítőfürdő elkészítéséhez keverjen össze 1/4 csésze illatmentes háztartási fehérítőt egy teli kád meleg vízzel, és áztassa be az egész testet (nyaktól lefelé), vagy csak az érintett területeket körülbelül 10 percig. Ha végzett, óvatosan törölközővel törölje szárazra a bőrt, és kenje be hidratáló krémet.
Hetente háromnál többször ne csináld és ez a gyógymód más ekcémakezelésekkel kombinálva a leghatékonyabb. Azt is csak súlyosabb esetekben szabad alkalmazni, és a kipróbálás előtt konzultáljon orvosával.
Adjunk hozzá almaecetet
Az almaecetet régóta használják otthoni gyógymódként az ekcéma ellen. Van-e bizonyíték arra, hogy az almaecet segíthet egyensúlyba hozza a bőr pH-értékét. Ha orvosa azt javasolja, hogy próbáljon meg fürödni ezzel az ecettel, keverjen el egy csésze almaecetet egy teli kádban, és hetente többször öt percig áztassa.
Próbáljon meg csak egy kis bőrfoltot kitenni az almaecet hatásának, mielőtt nagyobb területeket kezelne, hátha segít vagy irritálja a bőrt.
Szokásmódosítások az ekcéma javítása érdekében
Nem csak az ekcéma fellángolását és tüneteit javítja, ha kenőcsökkel keni a bőrt. Ezen bőrprobléma megjelenésének csökkentése érdekében bizonyos napi szokásokon is változtatni kell.
Vegyünk rövid zuhanyokat
Ez a stratégia segíthet megelőzni a bőr kiszáradását, és hidratáló krémmel együtt alkalmazva segíthet „reteszelni” a vizet ott, ahol szükséges. Javasoljuk, hogy minden nap fürödjön, akár fürdőben, akár zuhanyozásban, langyos (nem forró) vízzel, maximum 5-10 percig. Ezenkívül a szappant is csak az arcon, a hónaljban és az ágyékban szabad használni. Ha minden bőrre alkalmazza, az károsíthatja és fokozhatja a kiszáradást.
Végül, amikor kiszáll a zuhanyból vagy a fürdőből, finoman törölje szárazra a bőrt, és kenje be az orvos által felírt gyógyhatású hidratálókrémet a problémás területekre, majd dörzsölje be a szokásos hidratálóval.
Tartsa kontroll alatt a stresszt
Erős kapcsolat van a stressz és az ekcéma között. A stressz fizikai gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben, felgyorsítva a vakarózási késztetést, ami aztán tovább irritálja és lerontja a bőrt. Ez súlyosbítja az ekcémát, és ördögi kört hoz létre. Éppen ezért a stressz kezelése rendkívül hasznos lehet a tünetek kezelésében. Az ekcéma súlyosságától és attól függően, hogy az illető gyermek vagy felnőtt, sokféle stresszkezelési technika használható.
A fő technikák, amelyek segíthetnek, a meditáció, a terapeutához járás, a rendszeres testmozgás vagy a mindfulness gyakorlása lehet.
Aludj jobban
A stressz mellett az alváshiány is hozzájárulhat az ekcéma tüneteihez. A fellángolások és az alvás kétirányú stresszként működnek, mivel az ekcéma megzavarhatja az alvást, az alvászavar és az ebből eredő stressz pedig súlyosbíthatja az ekcémát. Az alvászavarok más mentális egészségi zavarokhoz is kapcsolódnak, mint például a szorongás és a depresszió.
Ezért az alvás minőségének javítása kulcsfontosságú, ha ez a bőrprobléma megjelenik. Ennek elérése érdekében ajánlott egy lefekvés előtti rutint betartani, amely magában foglalja a hidratáló krém felvitelét, a képernyő előtti két órával való tartózkodás elkerülését, az alváshoz szükséges sötét környezet fenntartását, valamint az éber meditáció vagy izomlazító terápia gyakorlását.
akupresszúra ekcémára
Az akupresszúra egy alternatív gyógyászati technika, amely kézzel nyomást gyakorol a test meghatározott pontjaira, akárcsak az akupunktúra, de tűk nélkül. Ez segíthet az ekcémával összefüggő viszketésben és lichenifikációban (amikor a bőr vastag és bőrszerűvé válik). Ennek megerősítéséhez azonban nagyobb tanulmányokra van szükség.
Legjobb esetben azt mondhatjuk, hogy az akupresszúra segíthet néhány embernek a viszketés/karcolás szabályozásában, ami segíthet csökkenteni az ekcéma fellángolásának súlyosságát.