Cukormentes mangó és joghurtos mousse
A mangó-joghurtos mousse nagyon ízletes desszert, és ez a recept cukorbetegek számára is megfelelő. Ezen kívül a vegán változatot is elmagyarázzuk.
Egészséges görög joghurtos mártogatós
Egy szupergyors és egyszerű görög joghurtos mártogatós recept, amit egyetlen hozzávalóval javíthatunk vagy vegánsá tehetünk.
Kakaókrém és egészséges datolya
A kakaós krém és datolya receptje 5 perc alatt elkészül, és vegánoknak, glutén- és laktózérzékenyeknek is megfelelő.
Cukormentes fitt narancssárga joghurt
A narancssárga joghurt tökéletes desszert, mert segíti az emésztést, és ha reggelire fogyasztjuk, fokozzuk az előnyeit.
Egészséges Santiago torta
A Santiago torta egy tipikus galíciai eredetű desszert Spanyolországban, és ma már fitt, alacsony kalóriatartalmú és cukormentesen készítjük.
Egészséges és finom salmorejo
Nálunk a leggyorsabban és legegyszerűbben elkészíthető salmorejo, valamint egészséges és ízletes, és ezt a receptet követve megteheted.
Vegyes fitnesz szendvics 5 percben
Ha eszünkbe jut valami gyors fogyasztás, mindig a tipikus vegyes szendvicshez fordulunk, de ma egy egészséges változatot hozunk 5 perc alatt.
Vegán bolognai makarónihoz és lasagnához
Megtanítjuk, hogyan készítsünk vegán bolognai szószt, amelyet makaróni, spagetti, lasagna, cannelloni, gratin stb.
Könnyű flamenco tojás
A leggyorsabb és legkönnyebb flamenco tojás recept, amit elkészíthetünk. Vegetáriánusok számára tökéletes választás.
Csicseriborsó és csokitorta 40 perc alatt
Ez a csicseriborsós és csokis torta nagyon egyszerűen elkészíthető és finom, ráadásul alacsony kalóriatartalmú és vegán opcióval is rendelkezik.
egészséges fokhagyma
Az Ajoblanco Andalúziára és Extremadurára jellemző, mi megalkottuk az egészséges és alacsony kalóriatartalmú változatot.
fit darált húsleves
Ez a picadillo leves a hagyományos andalúz recept egészséges, zsírszegény és alacsony szénhidráttartalmú változata. (Lehet vegán is).
Sült articsóka gratin
Ez a világ legegyszerűbb és legegészségesebb gratin articsóka receptje, vegán változattal is.
Alacsony kalóriatartalmú halászlé edzés után
Ez a halászlé hagyományos recept, de alacsony kalóriatartalmú, tökéletes az edzés utáni tápanyagok visszanyerésére.
Paleo mandulás kenyér, gyors és egészséges
Egy egészséges paleo mandulás kenyér receptet hozunk nektek, így bármikor eheti kenyérrel, amikor csak akarja.
Egészséges karácsonyi puding kevés hozzávalóval
Gyors, olcsó és egészséges karácsonyi puding recept. Az alapvető karácsonyi desszertnek van vegán és gluténmentes változata is.
Könnyű és tápláló fokhagymaleves
A fokhagymaleves egy nagyon egyszerű és nagyon tápláló recept, amely segít nekünk az edzés után vitamin- és ásványianyag-pótlásban.
Hogyan készítsünk egészséges gazpachot?
A gazpacho elkészítése nagyon egyszerű, csak ismerni kell a lépéseket, a hozzávalókat és az időt, és ezért vagyunk itt.
Házi készítésű guacamole recept paradicsommal és hagymával
Házi, alacsony kalóriatartalmú guacamole készítése a világ legegyszerűbb dolga. Csak 5 hozzávalóra és 10 szabad percre van szükségünk.
Fehérjében gazdag spárgakrém
A spárgakrémet nagyon egyszerű elkészíteni, receptünkben plusz hozzávalót is adtunk hozzá, hogy extra fehérjét adjunk neki.
Tejmentes egészséges tejszínes spenót
A spenótkrém az egyik legjobb lehetőség vacsorára. Ráadásul a receptünk tejmentes és alacsony kalóriatartalmú.
Sportolóknak tökéletes hagymaleves
A hagymaleves egy nagyon régi étel, magas tápanyagtartalommal, és a mi változatunk nagyon alacsony kalóriatartalmú sportolók számára.
Gyors és alacsony kalóriatartalmú sütőtök krém
A sütőtök krém egyszerű recept, vitaminokban és ásványi anyagokban nagyon gazdag. Ráadásul receptünk minden közönség számára megfelelő.
Ízesített víz 5 perc alatt
Ha megtanulunk ízesített vizet készíteni, azzal javíthatjuk napi tápanyagbevitelünket és hidratáltságunkat.
Cukkinikrém egészséges sajttal
Kevesebb, mint 30 perc alatt, egyszerű alapanyagokból elkészíthető sajtos cukkinikrém, mely ropogós kenyérrel is finom lesz.
Így a burgonyát mikrohullámú sütőben főzheti
Ahelyett, hogy hagyományos módon főzné a burgonyát, ma megtanulja, hogyan kell ezt mikrohullámú sütőben, kevesebb mint 10 perc alatt elkészíteni.
Hogyan tegyük a Panettone-t erre a karácsonyra?
Fedezze fel a legjobb receptet egészséges panettone készítéséhez karácsonyra. Kevesebb kalóriatartalmú édesség, hozzáadott cukor nélkül.
Egészséges padlizsán chips az egész családnak
Egészséges, testre szabható nassolni való, az egész család számára. A padlizsán chips tökéletes nassolnivaló filmnézéshez.
Méregtelenítő lé, a végleges recept
A híres zöldlé receptje cukor, vagy bármi extra nélkül. Csak friss gyümölcsök és zöldségek készítik ezt a méregtelenítő lé 10 perc alatt.
Hogyan készítsünk megfelelő paradicsomlevest
A paradicsomleves az egyik legegyszerűbb recept, amit elkészíthetünk, és az a jó, hogy ebédre vagy vacsorára szolgál fel.
Egészséges cukkini chips az egész családnak
Ez az egyszerű cukkini chips recept alacsony kalóriatartalmú, ízletes, egészséges Netflixet és Chillt kínál az egész családnak.
Matcha Tea Brownie
A matcha brownie egy cukormentes desszert, amely tökéletes az egész család számára, és néhány vegetáriánus étrendhez is megfelel.
Hogyan készítsünk tojást a mikrohullámú sütőben kevesebb, mint 1 perc alatt
Elmondjuk, hogyan kell főzni a tojást a mikrohullámú sütőben egy tálból, és kevesebb mint egy perc múlva már fogyasztható is lesz.
Az egész családnak megfelelő spenótos palacsinta
Ebben a receptben megtanítjuk, hogyan készítsünk gluténmentes, laktózmentes, cukormentes spenótos palacsintát, amely alkalmas lakto-ovo vegetáriánusok számára.
Liszt nélküli cukkinis palacsinta
A legkönnyebben elkészíthető cukkinis palacsinta liszt, tej vagy olaj nélkül. Egészségesek, ízletesek, alacsony kalóriatartalmúak és vegetáriánusok.
Vanília fagylalt a keto diétához, keverő nélkül
Ebben a receptben megtanuljuk, hogyan készítsünk keto vanília fagylaltot, azaz alacsony szénhidráttartalmú és mindössze két összetevőből.
A banános és joghurtos fagylalt tökéletes falatozáshoz
A banános és joghurtos fagylaltnál nincs egyszerűbb fagylalt, ráadásul ez a recept alacsony kalóriatartalmú és az egész család számára megfelelő.
Egészséges, alacsony kalóriatartalmú görögdinnye fagylalt
Mindössze 2 összetevőből egészséges és különböző diétákhoz megfelelő görögdinnye fagylalt elkészítése lehetséges, mi elmondjuk, hogyan kell csinálni.
Cukormentes Fit Pumpkin Muffin
Ismerje meg, hogyan készíthet fitt sütőtökös muffinokat. Tanuljon meg egy gyors és egyszerű muffin receptet, cukormentes és teljesen egészséges.
Sütőtök hummus kenyérre kenni
Ez a sütőtök hummus recept lehetővé teszi, hogy új ételeket alkossunk a heti egészséges menüben, mert más ételekkel kombinálható.
A tökéletes majonézes szósz a keto diétához
A keto majonéz egy nagyon egyszerű recept, amit 4 hozzávalóval, turmixgéppel készítünk el és 10 perc alatt kész is.
Így gombát készíthet a mikrohullámú sütőben
Tudod, hogy serpenyő és sütő nélkül is lehet gombát készíteni? Lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan kell elkészíteni őket mikrohullámú sütőben, kevesebb mint 1 perc alatt.
A legegészségesebb áfonyaszósz sajttortához
Az áfonyaszósz elkészítése nagyon egyszerű, és a cukormentes áfonyaszósz receptünknek köszönhetően most egy egészséges változattal is rendelkezünk.
Alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes barbecue szósz
Ha szereti a barbecue szószt, bemutatunk egy egészséges és ízletes receptet, amellyel bûntudat nélkül ehet grillen.
Gyümölcsös sütemény 10 perc alatt és az egész családnak
Ha egészséges, az egész családnak megfelelő sütiket szeretnénk készíteni, ezzel a gyümölcsös sütirecepttel biztosan sikerülni fog.
Besamel Keto liszt nélkül a ketogén diétához
Fedezze fel, hogyan készíthet keto bésamelt a ketogén diétához. Megtanítunk egy egyszerű, egészséges és alacsony szénhidráttartalmú receptet.
Keto alacsony szénhidráttartalmú csokoládé fagylalt
Ismerje meg, hogyan készíthet alacsony szénhidráttartalmú keto csokoládé fagylaltot. Megtanítunk egy gyors és nagyon egyszerű receptet a ketózisban maradáshoz.
Vegánbarát kelkáposzta (káposzta) pesto
Ezzel az egyszerű recepttel megtudhatja, hogyan készítsen kelkáposzta pesto-t vegánoknak. Megtanítjuk, hogyan készítsünk kelkáposzta pesto-t ebédre és vacsorára.
Tanuld meg, hogyan készíts házilag finom granolát reggelire
Tanuld meg, hogyan készíts házi granolát fitt változatban. Megtanítunk egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú és cukormentes receptet. Ideális fogyáshoz.
Apple Crumble meglepetés karácsonykor
Ismerje meg, hogyan készíthet alacsony kalóriatartalmú vegán Apple Crumble-t. Mutatunk egy egyszerű és nagyon egészséges receptet erre a karácsonyra.
Cukormentes fitness joghurtos torta
Tanuld meg, hogyan készíthetsz alacsony kalóriatartalmú joghurtos tortát ezzel a fitt változattal. Ismerje meg a klasszikus piskóta legegészségesebb receptjét.
Alacsony szénhidráttartalmú keto burger
Fedezze fel a legjobb receptet alacsony szénhidráttartalmú keto burger elkészítéséhez. Megmutatjuk a híres Quarter Pounder új verzióját.
Keto gofri sós vagy édes változat
Tanuld meg a keto gofri elkészítésének receptjét cukor nélkül és alacsony szénhidrátban. Egy keto gofri, amely alkalmas ketogén diétákhoz és ketózishoz.
Hogyan készítsünk keto browniet?
Egyszerű keto brownie recept csokoládéval és mandulával. Cukormentes és alacsony szénhidráttartalmú változat, ideális ketogén diétához.
Egészséges mandula polvoronok (fit változat)
Ezzel a recepttel megtudhatja, hogyan készíthet mandulás és zab omlós tésztát. Mutatunk néhány polvoront, amelyek kevés kalóriát tartalmaznak, és könnyen elkészíthetők.
Alacsony kalóriatartalmú Dalgona Fit kávé
Ismerje meg, hogyan készíthet Dalgona kávét cukor nélkül. Megtanítunk egy Fit receptet, amely alacsony kalóriatartalmú és könnyen elkészíthető.
Olajmentes majonéz (vegán változat)
Fedezze fel, hogyan készíthet majonézt olaj és tojás nélkül. A híres szósz vegán változata. Megtanítunk egy egyszerű és gyors receptet.
Vegán húsgombóc tenger gyümölcsei szósszal és spagettivel
Tanuld meg, hogyan készíts vegán csicseriborsó alapú húsgombócokat. Megtanítunk egy könnyen és gyorsan elkészíthető receptet, magas fehérjetartalommal.
Tanuld meg, hogyan készíthetsz gazdag csokoládé- és süteményt Maxibon Fit
Ismerje meg, hogyan készítheti el a Maxibon fit receptjét csokoládéhoz és süteményekhez. Egészséges és alacsony kalóriatartalmú fagylaltötlet. Ezenkívül nem tartalmaz cukrot, és vegetáriánusok számára is alkalmas,
Alacsony kalóriatartalmú fehérje kenyér recept
Ismerje meg, hogyan készíthet magas fehérjetartalmú tojásfehérje kenyeret. Egészséges, ráadásul alacsony a kalória- és szénhidráttartalma.
Red Circle keksz (Fit változat)
Fedezze fel, hogyan készítheti el a híres Circulo Rojo kekszeket fitt és egészséges változatban. Egy egyszerű recept hozzáadott cukor nélkül, hasonló a Cream Twinkieshez.
Cukormentes csokis brownie szabás
Fedezze fel, hogyan lehet csokoládéból és diófélékből csokoládéból, kevés kalóriából és egészséges összetevőkből csokoládéból csokoládéból passzolni a brownie-t. Emellett nincs hozzáadott cukor.
Cukormentes fehérjetorta (mindössze 3 perc alatt!)
Tanuld meg, hogyan készíthetsz finom fehérjetortát cukor és édesítőszerek nélkül. Mindössze 3 perc alatt, és egy mikrohullámú sütő segítségével magas fehérjetartalmú süteményt készíthet.
Hogyan készítsünk tortát teljes kiőrlésű lisztből?
Ismerje meg, hogyan készíthet süteményt teljes kiőrlésű lisztből, hozzáadott cukor nélkül. Tápláló és alacsony kalóriatartalmú recept, ideális fogyáshoz.
Egészséges liszt nélküli csokoládé torta
Tanuld meg, hogyan készíts finom csokis bögre tortát. Ez a bögrében elhelyezett cupcake egyszerűen elkészíthető, nem tartalmaz lisztet vagy hozzáadott cukrot.
Zöldség és szója gyoza (párolt gombóc)
A gyoza az ázsiai ételekre jellemző párolt gombóc. Ismerje meg az egyszerű receptet, amely tápanyagokban gazdag és vegetáriánusok számára is megfelelő.
Hogyan lehet a donettet fittté tenni?
Ismerje meg, hogyan készíthet csíkos csokoládéhoz illő donetteket. Egyszerű és gyorsan elkészíthető recept, kevés kalóriával és hozzáadott cukor nélkül.
Quinoa alapú pizza (alacsony kalóriatartalmú és liszt nélkül)
Fedezze fel, hogyan készíthet quinoa pizzát liszt nélkül. Alacsony kalóriatartalmú, egyszerű és gyors recept az egészséges táplálkozáshoz.
Cukormentes kókuszos és citromos keksz (emésztést segítő típusú)
Ismerje meg, hogyan készíthet kókuszos és citromos kekszeket hozzáadott cukor nélkül. Ez a recept ideális egészséges emésztést elősegítő kekszek készítéséhez csokoládébevonattal.
Gyümölcssaláta (kolumbiai módra)
Fedezze fel, hogyan készítheti el a legjobb gyümölcssalátát (tiszta kolumbiai stílusban). Ez a frissítő recept tele van tápanyagokkal, és más módon fogja élvezni a gyümölcsöket.
Mogyoróvajjal töltött egészséges muffinok
Ismerje meg, hogyan készíthet csokoládé- és mogyoróvaj-bomba cupcake-t (töltött muffinokat). Egyszerű recept egészséges alapanyagokból.
Fit tonhal burger zöldségekkel
Tanuld meg, hogyan készíts tonhalburgert zöldségekkel. Egyszerű és gyorsan elkészíthető recept. Ideális az egészséges táplálkozáshoz hús nélkül.
Klasszikus citromtorta (egészséges változat)
Fedezze fel, hogyan készítheti el a klasszikus citromos piskótát egészséges változatban. Fit recept, alacsony cukortartalommal és egészséges összetevőkkel.
Vaníliás puding (100% fehérje)
Tanuld meg a vaníliás puding elkészítését. Megtanítunk egy 100%-os fehérje receptet, amely könnyen elkészíthető és alacsony kalóriatartalmú. Ideális sportolóknak.
Alacsony kalóriatartalmú brokkolis húsgombóc (és sütés nélkül!)
Ismerje meg, hogyan készíthet brokkolis és sajtos húsgombócokat olajban sütés nélkül. Egészséges recept, magas tápanyagtartalommal és alacsony kalóriatartalommal. Tökéletes azoknak, akik diétáznak és vegetáriánusok.
Szénhidrátmentes csokoládé szűrő (fit változat)
Fedezze fel, hogyan készítsünk fitnesz csokoládé-gumit szénhidrát nélkül és alacsony kalóriatartalommal. Ez a recept egyszerű és ideális a fogyáshoz.
Pisztáciás keksz kesudiókrémmel
Fedezze fel, hogyan készíthet pisztáciás kekszeket kesudiókrémmel. Nagyon egyszerű recept, vegánok és cöliákiások számára is megfelelő.
Hogyan készítsünk pizzát tönköly alappal?
Fedezze fel, hogyan készíthet tönkölypizzát egészséges alapanyagokból. Ez a recept egyszerű, alkalmas vegánok számára és ideális a fogyáshoz.
Csokoládé fánk (alma alapú)
Ismerje meg, hogyan készíthet alma alapú csokoládé fánkot. Nagyon egészséges recept, ideális sportolóknak és azoknak, akik odafigyelnek az étrendjükre. Alacsony kalóriatartalmú és vegetáriánusok számára is megfelelő.
Pisztácia fehérje sajttorta (cukormentes)
Fedezze fel, hogyan készíthet fehérje sajttortát (túrótortát) pisztáciával. Cukor nélkül, vegetáriánusok és cöliákiások számára is alkalmas.
Banános zabpehely csokoládé szarvasgomba (vegán)
Ismerje meg, hogyan készíthet vegán csokis szarvasgombát. Ez a recept gyors és egyszerű, és mindössze három összetevőre van szüksége. Ismerje meg, hogyan kell szarvasgombát készíteni banánnal és zabbal.
Nincs hozzáadott cukor, narancsos sütemény
Fedezze fel, hogyan készíthet narancsos süteményt hozzáadott cukor nélkül és alacsony kalóriatartalmú. Egészséges recept vegetáriánusok számára.
Protein shake banánnal és mandulával
Ismerje meg, hogyan készíthet fehérjeturmixot banánnal, mandula itallal és dióvajjal. Tökéletes nassolnivaló edzés után, és hosszabb ideig jóllakottnak tartjuk magunkat.
Alacsony kalóriatartalmú kókuszos és banános süti
Fedezze fel, hogyan készíthet kókuszos és banános sütiket csokoládébevonattal, mindössze három összetevőből. Egy egyszerű recept, vegánok és cöliákiások, valamint sportolók és étrendjükre odafigyelő emberek számára is megfelelő.
Almás és csokis nyalókák
Ismerje meg a crocanti alma- és csokis nyalókák készítését. Egészséges snack, alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag. Ezenkívül teljesen alkalmas vegánok és cöliákiások számára.
Suchard nugát (egészséges változat) mindössze 3 összetevővel
Ismerje meg, hogyan készítheti el a híres Suchard nugát egészséges változatát. Vegánok és étrendjükre figyelni vágyók számára megfelelő recept. Nagyon könnyű megcsinálni!
Hogyan készítsünk fitt csokis nápolyit?
Fedezze fel, hogyan készíthet nápolyi csokoládét egészséges alapanyagokból. Tanulj meg egy egyszerű, alacsony kalóriatartalmú, cukormentes receptet.
Egészségesen sült churros, olaj nélkül!
Fedezze fel, hogyan készíthet otthon egészséges churrot csokoládéval. Egyszerű és gyorsan elkészíthető recept, kevés kalóriával és sütés nélkül.
Alacsony kalóriatartalmú datolyaszilva torta
Ismerje meg, hogyan készíthet alacsony kalóriatartalmú datolyaszilva tortát vegetáriánusok számára. Egyszerű és egészséges recept, hozzáadott cukor nélkül.
Nedves almás sütemény
Fedezze fel, hogyan készíthet nedves, könnyű és egyszerű almás süteményt. Ideális vegánoknak, vegetáriánusoknak és azoknak, akik szeretnének gondoskodni az étrendjükről. Megtanítunk egy egészséges és alacsony kalóriatartalmú receptet.
Csokoládé puding (datolyaszilva alappal)
Ismerje meg, hogyan készíthet magas fehérjetartalmú datolyaszilva alapú csokoládé pudingot. Megtanítunk egy könnyen és gyorsan elkészíthető receptet, hogy kihasználhasd a szezonális őszi és téli gyümölcsöket.
Édesburgonyás fánk házi készítésű feltéttel
Fedezze fel, hogyan készíthet édesburgonya fánkot egyszerűen és gyorsan. A kalóriák csökkentése érdekében hozzáadhat egy nutella fitnesz huzatot.
Kesudió és csokis keksz
Ismerje meg, hogyan készíthet kesudió-, zabpehely- és csokis kekszeket. Ez a recept egészséges és tökéletes az édesség vágyának kielégítésére.
Epres csokoládé falatok
Fedezze fel, hogyan készíthet csokoládés eperfalatokat kesudiókrémmel töltve. Tanuld meg, hogyan készíts egy egyszerű, gyors és teljesen egészséges receptet, hogy édes ízt adj kiegyensúlyozott étrendednek.
Csokis brownie 10 perc alatt
Tanulj meg csokis brownie-t főzni mikrohullámú sütőben, mindössze 10 perc alatt! Ez a változat alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánusok számára is alkalmas, hozzáadott cukor nélkül és nagyon könnyen elkészíthető.
Lazaccal és gránátalmával töltött avokádó
Fedezze fel, hogyan készíthet lazaccal, gránátalmával és paradicsommal töltött avokádót. Ez az egészséges recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Ideális az étrend változatosabbá tételéhez. Készen állsz, hogy erőt nyerj edzés után?
Házi készítésű cukormentes cseresznye lekvár
Ismerje meg, hogyan készíthet házi cseresznye lekvárt hozzáadott cukor nélkül. Ez a recept könnyen és gyorsan elkészíthető. Kerülje az ultra-feldolgozott termékek fogyasztását egészséges és kiegyensúlyozott étrendjében. A lekvár könnyű változata, hogy ne növelje a kalóriákat és ne ízlelje meg az édes falatokat.
Vörös lencse hummus
Fedezze fel, hogyan készíthet vöröslencse-humuszt. Nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető recept, emellett nagy mennyiségű tápanyagot biztosít és alacsony kalóriatartalmú. Tanuljon meg lencsét főzni anélkül, hogy pörköltet kellene készítenie.
Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú brokkolis omlettet?
Ismerje meg, hogyan készíthet brokkolis omlettet mindössze két összetevőből. Nagyon egyszerű elkészíteni, kevés időt vesz igénybe és teljesen egészséges.
Serpenyőbe illő csokoládé süti
Fedezze fel, hogyan lehet egy csokoládés serpenyőben készült sütit megfelelővé tenni. Egészséges recept, hozzáadott cukor nélkül, vegetáriánusok számára is megfelelő, fehérjében gazdag. Könnyen és pillanatok alatt elkészíthető.
Cukkinis spagetti tonhalral és tojással
Fedezze fel, hogyan kell elkészíteni a cukkinis spagettit tonhalral és tojással. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú, cöliákiás betegeknek megfelelő és kevés szénhidráttartalmú. Ideális azoknak a diétázóknak, akik fogyni szeretnének és egészségesen táplálkoznak.
Egészséges gyümölcs és csokoládé magnum
Ismerje meg, hogyan készíthet egészséges, cukormentes, tejmentes és gluténmentes magnumot. Remek tápértékű, alacsony kalóriatartalmú és nagyon könnyen elkészíthető recept. Tartsa meg a súlyát ezen a nyáron a bonbon fagylalt ezen változatával!
Hogyan készítsünk fitt tigrisdió horchatát?
Tanuld meg, hogyan készíts ízletes, egészséges horchata-t, hogy élvezd a forró napokon. Merj ezzel az alacsony kalóriatartalmú változattal.
Burgerek piri piri paprikával
Fedezze fel a piri piri paprikás hamburger egészséges receptjét. Ideális grillezéshez, nagyon kevés szénhidráttartalommal és nagy adag fehérjetartalommal. Adjon fűszeres ízt a piri piri paprikával, és fedezze fel a tökéletes lehetőséget a kenyér helyettesítésére.
Egészséges fánk csokoládé bevonattal
Fedezze fel, hogyan készíthet egyszerűen és gyorsan egészséges fánkot csokoládébevonattal. Teljesen fitnesz recept, vegetáriánusok számára is megfelelő és nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Ideális az édesség utáni vágy kielégítésére, ha szigorú diétát követsz.
Csicseriborsó burger caprese salátával
Ismerje meg, hogyan készíthet csicseriborsó hamburgert caprese salátával. Ezzel az egyszerű, alacsony kalóriatartalmú recepttel olyan vegetáriánus ételeket fogyaszthatsz, amelyek magas fehérje- és rosttartalmúak.
Egészséges édesburgonyás gofri
Használja ki az édesburgonya előnyeit egy egészséges recept elkészítésével. Tanuld meg, hogyan készíts kevés kalóriát használó édesburgonyás gofrit.
Csokoládé fit mousse
Fedezze fel, hogyan készíthet teljesen fitt csokoládéhabot. Alacsony szénhidráttartalmú, kevés kalóriát tartalmaz, vegánoknak és cöliákiásoknak megfelelő, és teljesen finom. Könnyen elkészíthető recept.
Csokoládé dió falatok
Tanuld meg, hogyan készíts csokoládéval bevont dióféléket. Könnyen és gyorsan elkészíthető recept. Tökéletes az egészséges falatokhoz és az intenzív edzés utáni energia helyreállításához.
Babfehérje brownie
A brownie az egyik legtöbbet fogyasztott édesség a világon. Fedezze fel a bab alapú receptet. Könnyen elkészíthető, magas fehérje- és rosttartalmú. Glutén- és lisztmentes.
fit mangó cukorka
Fedezze fel, hogyan lehet édes mangót készíteni hozzáadott cukor nélkül, alacsony kalóriatartalmú és vegetáriánusok számára is megfelelő. Fitt recept, teljesen egészséges és meleg időkre ajánlott.
Mangós gazpacho garnélarákkal
A mangó egy olyan gyümölcs, amely különféle receptek szerint főzhető. Fedezze fel, hogyan készíthet mangós gazpachot egyszerűen, királyrák kíséretében. Egészséges, kiegyensúlyozott és tökéletes recept a forró időkre.
Magas fehérjetartalmú eperfagylalt
Ismerje meg, hogyan készíthet magas fehérjetartalmú eper fagyasztott joghurtot. Egyszerű, egészséges, gyors recept nagyon kevés hozzávalóval.
Egészséges, alacsony kalóriatartalmú spenótos palacsinta
Ismerje meg, hogyan készíthet egyszerűen spenótos palacsintát. Egészséges recept, alacsony kalória- és fehérjetartalmú, vegetáriánusok és cöliákiások számára is megfelelő.
Alma és csokoládé passzol a muffinokhoz
Fedezze fel az almás és csokis muffin receptjét. Nagyon könnyen elkészíthető, gluténmentes, cukormentes, tejmentes és vegetáriánusok számára is megfelelő.
Egészséges torrija cukor nélkül
A torrija tipikus húsvéti desszert. Fedezzen fel egy egészséges receptet, hozzáadott cukor nélkül és kevesebb kalóriával.
Sárgarépa fitness mugcake
Fedezze fel a sárgarépa és csokoládé sütemény fitness receptjét. Könnyen elkészíthető, és mindössze 5 perc alatt egy teljesen egészséges és alacsony kalóriatartalmú desszert fogyasztható.
Karfiol morzsa sonkával
A miga tipikus spanyol étel, de túl kalóriatartalmú. Fedezze fel az egészségesebb változatot karfiollal és Serrano sonkakockákkal. Gyorsan és nagyon egyszerűen elkészíthető!
Zöldség és lazac quiche
A quiche egy tipikus francia étel, amelyet általában felvert tojással és zöldségekkel készítenek. Megtanítunk egy fitnesz és teljesen egészséges receptet. Ismerje meg, hogyan készíthet lazacos és zöldséges quiche-t.
Avokádókrém tenger gyümölcseivel
Fedezze fel a tenger gyümölcseivel készült avokádókrém gyors és egyszerű receptjét. Élvezze a különféle ételeket ezzel a gyümölccsel, és élvezze minden tápanyagát.
Lencse és édesburgonya püré
A lencse- és édesburgonyapüré egy egészséges recept, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Fedezze fel ennek az ételnek az előnyeit és az elkészítéséhez szükséges lépéseket. Magas rost- és összetett szénhidráttartalmú.
egészséges mandulás süti
A süti tökéletes nassolnivaló. Fedezze fel a fit receptjét fehérjeporral és természetes diófélékkel.
Curry rizs brokkolival
A rizs olyan gabonaféle, amely számos egészséges receptet tesz lehetővé. Ismerje meg, hogyan készíthet curry rizst brokkolival. Tanuljon meg egyszerű és különböző ételeket, hogy elkerülje az egyhangúságot az egészséges mediterrán étrendben.
Édesburgonyás és csokis brownie passzol
Ha Ön a csokoládé brownie szerelmese, fedezze fel, hogyan készítheti el a legmegfelelőbb változatát. Kevesebb lisztet használ, és édesburgonyát és banánt tesz bele, hogy táplálóbb legyen.
Quinoa fehérje saláta
A quinoa egy álgabona, amelyet különféle receptek szerint lehet főzni. Fedezze fel, hogyan készíthet quinoa fehérje salátát zöldségekkel. Könnyen és gyorsan elkészíthető, magas tápanyagtartalommal!
Karfiol alapú pizza
A pizza az egyik legkeresettebb olasz étel. Fedezze fel, hogyan készíthet egy fitt változatot karfiol alappal és liszt nélkül. Ez az egészséges recept az egyik kedvenced lesz, mivel nem befolyásolja negatívan a sportteljesítményt.
Banános muffin, liszt nélkül!
Elképzelhetetlen a muffin fogyasztása, ha fogyókúrán vagyunk. Fedezze fel a banános és csokis fitt muffin receptjét, liszt nélkül! Imádni fogod ezt az edzés utáni snacket. Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető.
Vegán Pad Thai
A Pad Thai egy tipikus thai étel, nagyon könnyen elkészíthető és magas tápértékű. Fedezzen fel egy alacsony zsírtartalmú receptet, amely vegánok számára is választható. Ezenkívül, mivel rizstésztát tartalmaz, tökéletes a cöliákiában szenvedők számára.
Eper protein mousse
A mousse az egyik legkönnyebben és leggyorsabban elkészíthető desszert. Fedezze fel az eperből és felvert friss sajtból készült fehérjehab receptjét. Ideális egy intenzív edzés után.
Banán palacsinta
A banános és zabpelyhes palacsinta bármelyikünk álomreggelije. Fedezze fel az egészségesebb, egyszerűbb és gyorsabb változatot ezzel a mindössze 4 összetevőből álló recepttel. Alkalmas lisztérzékenyeknek, gluténmentes és tele van tápanyagokkal.
Gyorsan elkészíthető quinoa fehérje kenyér
A quinoa egy álgabona, amely jó fehérjebevitelt tartalmaz. Fedezze fel, hogyan készíthet gyorsan és egyszerűen quinoa kenyeret.
Brokkolis sajtleves
A levesek a téli szezonban alapvetően fontosak. Ismerje meg, hogyan készíthet gyorsan és egyszerűen brokkolis kéksajtlevest. Ismerje meg ennek az ételnek az előnyeit, és vezesse be a kiegyensúlyozott és egészséges étrendbe.
Narancssárga csirke fehérje quinoával
A narancsos csirke az egyik legklasszikusabb ázsiai étel. Fedezze fel ezt a fehérjereceptet quinoával és zöldségekkel. Könnyen és gyorsan elkészíthető, valamint ideális étel a munkához tupperware edényben.
Baba Ganoush: adj arab hatást az ételeidnek
A baba ganoush az arab konyha tipikus étele, csodálatos egészségügyi előnyeivel. Fedezze fel, hogyan kell elkészíteni ezt az egyszerű, padlizsánból készült vegetáriánus ételt, amely a kiegyensúlyozott és változatos étrend része kell, hogy legyen.
Sütőtökös torta és étcsokoládé
A sütőtök pite egy klasszikus őszi és téli desszert. Tanuld meg a legfitnesebb és legegészségesebb változat receptjét. Ha Ön csokoládéimádó, szívesen megkóstolja ezt az alacsony kalóriatartalmú és rendkívül tápláló tortát.
Próbálja ki a fitt barack cobblert, nagyszerű!
Ma ezt a nagyon különleges receptet osztom meg, ami számomra fontos. És ez az egyik…
Csokoládé fagylalt uzsonnára, lehetséges?
Készítse el ezt a finom csokoládé fagylaltot. Kiváló snack és 100%-ban kompatibilis az egészséges életmóddal.
Az autentikus olasz pizza… fitt változat!
Ha fitt életmódot folytat, tudnia kell, hogy pizzát enni megengedett. Próbálja ki az autentikus és ízletes, 100%-ban illeszkedő olasz pizzát.
Hegy fokhagymás garnélarák zöld krémes ágyon
Ma egy látványos vacsorát hozunk, eredeti, egészséges és szórakoztató. Készítse el saját szürke hekkejét fokhagymás garnélarákból zöld krémágyon.
Házi készítésű és 100%-ban egészséges almás flan
Próbálja ki a 100%-ban egészséges házi készítésű almás flan receptjét. Ízletes satu lesz belőle, amelyet a napokban sem hagyhatsz ki.
Étvágygerjesztő csokibanánfalatok
A csokoládé snackek kiváló nassolnivalók felnőttek és gyermekek számára. Egészséges, és kiválóan kielégíti az édesszájúakat. Meg merid próbálni?
Hihetetlen háromemeletes csokitorta
Bár nehéz elhinni, ez a finom és ellenállhatatlan háromszintes csokitorta 100%-ban kompatibilis az Ön fitnesz-életmódjával. Merj vele!
Sütőtök édes kenyér, olyan jó!
A saját édes sütőtökös kenyér elkészítése mesés ötlet. A sütőtök egy olyan étel, amely tele van egészsége szempontjából. Fedezze fel lépésről lépésre, hogyan kell elkészíteni ezt a fit receptet.
Komplett fehér csokoládé snack
Egy finom fehércsokis falatot hozunk nektek, nagyon egyszerű, teljes, egészséges és finom. Ez lesz az egyik sztárrecepted. Ne hagyd abba a próbálkozást!
Fit csokoládé mousse, autentikus élvezet
Készítsd el ezt a nagyon egyszerű és finom csokoládéhabot. Nemcsak egészséges csemege, de 100%-ban kompatibilis a fitnesz életmóddal.
Próbáld ki ezeket az alacsony szénhidráttartalmú bolognai spagettit
Az alacsony szénhidráttartalmú bolognai spagetti finom. Merd elkészíteni ezt a klasszikus receptet a fitnesz életmódhoz.
Hagyományos Deviled Eggs, Protein Fitness étel
Az ördögi tojás kiváló lehetőség, amely általában nem megy tönkre. És szinte mindenkit kedvelnek. De nem csak ez, hanem fehérje és nagyon egészséges is.
Házi készítésű flan, cukor és zsír nélkül, 5 perc alatt
Kitűnő ötlet, ha elkészíti a saját készítésű flakonját, cukor és zsír nélkül. Ez egy finom desszert, amely otthon elkészítve 100%-ban egészséges és kompatibilis a Fit életmóddal.
Készítse el saját házi müzlijét hozzáadott cukor nélkül
A saját készítésű müzlik elkészítése kiváló ötlet. Ezáltal biztosítjuk a termékek jó minőségét, és elkerüljük az olyan összetevőket, amelyek negatívak lehetnek.
Töltött édesburgonya, verhetetlen választás
Az édesburgonya fogyasztása kiváló ötlet, mivel ez egy nagyon tápanyagban gazdag élelmiszer, amely jótékony hatással van az egészségre. Fedezze fel töltött édesburgonya receptünket. Ez nagyszerű!
Muffin reggelire mindössze 20 perc alatt
El tudod képzelni, hogy reggel felébredsz és finom fehérjes muffint készítesz, vagy készítesz? Tudja meg, hogyan kell csinálni mindössze 20 perc alatt.
Sütőtök krém, egészséges és finom
Egy finom sütőtökkrém elkészítése nagyon egyszerű, gyors és kiváló ötlet. Ügyeljen az összetevőkre, kövesse az elkészítési útmutatót lépésről lépésre, és élvezze.
világos csokis brownie
Ismerje meg, hogyan készítsen egy teljesen egészséges és megfelelő világos csokis brownie-t az étrendjében. Ez az egyik legnépszerűbb fitneszrecept. Mersz?
Barbecue pizza vacsorára definíció szerint, lehetséges?
Nincs is jobb, mint egy barbecue pizza, amely kielégíti a csalóka utáni vágyat, amikor nincs itt az ideje. Fedezze fel ezt az élvezetet, amely teljes mértékben alkalmas vacsorára.
Alacsony szénhidráttartalmú "bimbo" kenyér, ki merik próbálni?
Elmondjuk, hogyan készítsd el saját alacsony szénhidráttartalmú "bimbó" kenyeredet. Nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető, az eredménye pedig meglepően hiteles.
Epres, banán és fahéj ízű fehérje süti
A házi fehérjesütik verhetetlen választási lehetőség, amely finom falatként szolgál a mindennapjainkban. Elkészítésük nagyon egyszerű, ízük pedig kitűnő.
Csicseriborsó pörkölt 100% Fit
Csökken a hőmérséklet, és egyre gyakoribbá válnak az esős napok. Készítse el ezt a finom Fit csicseriborsó pörköltet, és élvezze a csodálatos ízét.
Készítse el ezt a remek darált húsos pitét
A finom fasírt egy szórakoztató, változatos, ízletes és egészséges lehetőség, hogy kicsit variáljunk étrendünket. Lehetősége van több részre osztani, ráadásul nagyon egyszerű elkészíteni. Mersz?
Egészséges és finom Sajtos Muffin
Az ízletes és egészséges sajtos muffin elkészítése kiváló ötlet. És nincs is jobb, mint saját Fit-recepteket létrehozni azokhoz az egészségtelen finomságokhoz, amelyekre időről időre vágyik.
Kebab Low Carb, ki mered próbálni?
Kiváló ötlet, hogy saját fitneszrecepteket készítsen olyan ételekhez, amelyek eleve nem annyira ajánlott szeszélyek. Ma egy finom Low Carb Kebabot és annak elkészítését mutatjuk be lépésről lépésre.
Sütőtökös gofri, szezonális recept!
Használja ki az őszi szezon adta lehetőségeket, és készítse el ezeket a tökös gofrikat. Egészséges és alacsony kalóriatartalmú recept.
Vaníliás ropogós torta áfonyával
Sok alkalom van, amikor tudjuk, hogy az étrendünk befolyásolja. Amikor elmentünk enni…
Hamis alacsony szénhidráttartalmú gombás curry rizs
A rizs vagy a tészta karfiol helyettesítése kiváló ötlet, különösen vacsorára. Ma egy hamis rizst mutatunk be curry gombával, alacsony szénhidráttartalmú. Hiányozni fog?
Finom szőkék, sütés és liszt nélkül!
Ha már kipróbáltad a finom brownie-kat, nem hagyhatod abba a szőke FIT recept elkészítését anélkül, hogy sütésre vagy lisztre lenne szükséged.
Készítsen alacsony szénhidráttartalmú lasagnát, és élvezze a kiváló eredményt
Ha azon gondolkodik, hogy új ételt készítsen, és kilépjen az egyhangúságból, próbálja ki a finom és tápláló, alacsony szénhidráttartalmú lasagnát, amelyet az Ön számára kínálunk.
Készítsen egy finom, egészséges sajttortát
Egy finom és egészséges sajttorta elkészítése egyszerűbb, mint gondolnád. Lépésről lépésre segítünk elkészíteni, hogy elmélyüljön és felfedezhesse ezt a finom receptet.
A legjobb házi készítésű hamburgerek, amiket valaha kóstoltál
A házi hamburger a legjobb választás az egészséges táplálkozáshoz. Amikor csak lehetősége van rá, lépésről lépésre készítse el az alábbi receptet.
Protein sárgarépa torta hozzáadott cukor nélkül
Az egyik recept, amely nem hiányozhat, a híres répatorta, de a fitness stílusban is. Ideális az egészséges táplálkozásunkba!
Fitt, egészséges és finom karamellizált édesburgonya
Készítsen finom karamellizált édesburgonyát, és élvezze az egészséges és ízletes étrendet. Már tudod, hogy a két dolog nem összeegyeztethetetlen. Fedezzen fel új ízeket és ellenállhatatlan kombinációkat.
Finom fehér csokoládéhoz illő süti
Ismerje meg, hogyan készíthet saját fehér csokoládéhoz illő sütiket, amelyek kényelmes és egyszerű módja a zabpehely reggelinek.
Chia protein puding mogyoróvajjal és málnával
A chia mag igazi szuperétel. Finom fehérjepuding készítése velük nagyon egyszerű és nem tart sokáig. Mire vársz?
Meleg saláta magvakkal, avokádóval és tojással
A meleg saláta ideális étel az évszakok közötti időszakokhoz. A nyári szezontól a hőmérséklet csökkenése felé tartunk, és kezdjük megkedvelni ezt a fajta ételt.
Alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus krokett
Ma egy finom, egészséges és vegetáriánusbarát receptet hozunk nektek. A vegetáriánus karfiol krokettekről van szó. Próbálja ki őket, és mondja el benyomásait.
Készítse el saját joghurtos és vaníliás süteményét
Ha szeretné elkészíteni saját joghurtját és vaníliás süteményét, és hozzájárulni a megfelelő étrendhez, ne habozzon. Lépésről lépésre elmondjuk, hogyan kell csinálni. Mersz?
Mars csokoládék az édesszájúak kielégítésére
Ha sürgősen szüksége van egy receptre, amely segít kielégíteni édesszájúságát, nálunk megtalálja, amire szüksége van. Tanuld meg, hogyan készíts el néhány finom Mars-csokit, és ne szenvedj el, és ne ess olyan kísértésbe, amely nem ajánlott.
Fehér csokoládé és mandulás fehérje torta
Ha teljes sebességgel élsz, és mindig úton vagy, ne engedj a kísértéseknek és a gyorsételeknek. Készítse el fehér csokis és mandulás fehérje tortánkat, és töltse fel magát energiával és egészséggel. A legjobb? Nagyon finom!
