A térdfájdalom gyakori probléma, amely minden korosztályt érint, még akkor is, ha fizikailag aktív. Sérülés eredménye lehet, például szalagszakadás vagy porcszakadás; bár ide tartoznak az olyan betegségek is, mint az ízületi gyulladás vagy a köszvény.
A legtöbb kisebb fájdalom általában jól reagál az otthoni alapellátásra. A fizikoterápia azonban enyhítheti a fájdalmat és megakadályozhatja annak lehetséges előfordulását.
Milyen tünetekkel jár?
A fájdalom helyétől és intenzitásától függően a tünetek a probléma okától függően változhatnak. A térdfájdalmat néha kísérő jelek a következők:
- duzzanat és merevség
- Vörösség és meleg tapintású
- gyengeség vagy bizonytalanság
- Kattogó vagy recsegő hangok
- Képtelenség teljesen kiegyenesíteni a térdét
Ennek ellenére, ha olyan problémákat érez, mint például, hogy nem tud elbírni a térdét, instabilnak érzi magát, nem tudja meghajlítani vagy deformációt lát, ideje orvoshoz fordulni.
Mik lehetnek a térdfájdalmak okai?
kár
A térdsérülés érintheti a térdízületet körülvevő szalagokat, inakat vagy szinoviális bursákat, valamint magát az ízületet alkotó csontokat, porcokat és szalagokat.
- Elülső keresztszalag sérülés. A elülső keresztszalag sérülés Ez annak a szalagnak a szakadása. Különösen gyakori azoknál az embereknél, akik kosárlabdáznak, fociznak vagy más olyan sportokat űznek, amelyek hirtelen irányváltást igényelnek.
- törések. A térd csontjai, beleértve a térdkalácsot is, eltörhetnek baleset vagy esés során. Néha a csontritkulás miatt gyenge csontozatú emberek térdtörést szenvedhetnek egyszerűen a félrelépés miatt.
- meniszkusz szakadás. A meniszkusz erős porcból áll, és lengéscsillapítóként működik a sípcsont és a combcsont között. Ha hirtelen megcsavarja a térdét, elszakadhat a meniszkusz.
- térd bursitis. Egyes sérülések a szinoviális bursae gyulladását okozzák, amelyek kis folyadékzsákok, amelyek a térdízület külső részét tompítják, és lehetővé teszik az inak és szalagok zökkenőmentes csúszását az ízületen.
- patelláris íngyulladás. Az íngyulladás egy vagy több ín irritációja és gyulladása. Azok a személyek, akik futnak, síelnek, kerékpároznak vagy ugrással járnak, gyulladást szenvedhetnek a térdkalács-ínben.
Fizikai problémák
- Laza alkatrészek. Néha a csont vagy porc sérülése vagy elfajulása egy csont vagy porcdarab elszabadulását és az ízületi résbe való beékelődést okozhatja. Ez nem okozhat gondot, de ha az alkatrész zavarja a térdízület mozgását, akkor zavarhatja az ízületet.
- IT sáv szindróma. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a csípő külső részétől a térd külső részéig tartó kemény szövetszalag megfeszül és a combcsont külső felületéhez dörzsölődik. A futók és a kerékpárosok szenvednek leginkább.
- patella diszlokáció. Ez az állapot általában akkor fordul elő, amikor a háromszög alakú csont (patella) kicsúszik a helyéről. Egyes esetekben a térdkalács kimozdulva maradhat, és az elmozdulás látható.
Melyek a kockázati tényezők?
- túlsúly. A túlsúly vagy az elhízás nyomást gyakorol a térdízületekre, még olyan gyakori tevékenységek során is, mint a séta vagy a lépcsőn való fel-lejárás.
- Rugalmasság vagy izomerő hiánya. Az erő és a rugalmasság hiánya növelheti a térdsérülések kockázatát. Az erős izmok segítik az ízületek stabilizálását és védelmét, az izmok rugalmassága pedig elősegítheti a teljes mozgástartományt.