Csípő

A csípőfájdalom hasi gyakorlatok végzése során meglehetősen gyakori. Ismerje meg ennek a sérülésnek az okait és a javítás módját.

A járás utáni csípőfájdalom meglehetősen gyakori, ha nincs formában. Ismerje meg a kockázati tényezőket.

A keresztbe tett lábbal ülni sok ember, különösen a nők szokása. Tudja meg, hogyan befolyásolhatja szervezetét, és melyek a kapcsolódó keringési problémák.

A csípő az egyik legfontosabb testrész. A hassal, a fenékkel és a lábakkal való kapcsolata lehetővé teszi a helyes mozgást és a jó testtartás megtartását. Fedezze fel a legjobb gyakorlatokat a csípő megerősítésére és a zsír csökkentésére.

A sportsérv gyakran fordul elő férfi sportolókban, és éles fájdalom jellemzi őket. Tudja meg, mik ezek valójában, és mi lehet a származásuk. A baltimore-i kutatás szerint a csípővel való korreláció meglehetősen pontosnak tűnik.

A sportolók pubalgiája vagy sérve az, amit általában éles fájdalomnak neveznek az ágyékban. Sok rendszeres sportoló szenved ettől. Mi okozza? Megelőzhető? Mindent elmondunk, hogy ez ne befolyásolja az edzésedet.

A piriformis izom beütése azt gondolhatja, hogy ülőideg-fájdalomban szenved. Elmondjuk, miből áll a piramis szindróma, és hogyan lehet megkülönböztetni a híres isiásztól.

A futók hajlamosak a futásból eredő híres csípősérülésre vagy trochanterikus bursitisre. Miért keletkezik és hogyan lehet elkerülni?

A guggolás kulcsfontosságú gyakorlat az alsó test tonizálásához. Sokszor azonban rosszul csinálják. Sérüléseket hozhatnak.