A járvány kitörésével sok nő születéskor leakasztotta pánt nélküli, párnázott és push-up melltartóját. A kényelem maximalizálása mellett döntöttek úgy, hogy semmit sem viselnek, vagy sportmelltartót viselnek.
Ez a ruha már nem csak edzőterembe való, futni vagy pörgetni. Sokan viselnek sportmelltartót, amikor otthon maradnak, vagy ügyintéznek, és közel egynegyedük munkába jár. De szabotálhatja-e a mellek egészségét vagy megjelenését a napi 24 órás sportmelltartó viselése? Vannak, akik azt állítják, hogy olyan problémákat okoznak, mint a megereszkedés, a fájdalom, a pattanások vagy akár a mellrák.
Mítoszok a sportmelltartókról
Néhány hátrány, amit a sportmelltartókról hallottunk, nem egészen igaz. Szerencsére vannak olyan hiedelmek, amelyeket meg lehet oldani.
Lelógnak a mellek
Semmiképpen. A mell alakja idővel megváltozhat a mellszövetben lévő Cooper-szalagoknak nevezett struktúrák miatt. Ezek olyanok, mint a gumiszalagok, amelyek segítenek emelni és megtámasztani, és az életkor előrehaladtával lazábbá válnak. Bármi, ami feszültséget okoz Cooper szalagjaiban, megváltoztathatja az alakját.
A legjobb példa erre a laza mell vagy a melltartó viselése, amely nem nyújt kellő támasztékot a mellek lelógásához, megfeszítve ezeket a szalagokat.
Mivel a sportmelltartók általában nagyobb tartást nyújtanak, mint a hagyományos melltartók, elméletileg lehetséges, hogy csökkentik a megereszkedést. De erről nincsenek klinikai adatok.
Fájdalmat okoznak a mellben
Nincsenek megfelelő klinikai adatok ennek bizonyítására. Ezzel szemben a jól illeszkedő sportmelltartók jobb mellkényelmet biztosítanak.
Az aládrótozott melltartók emeltebb megjelenést kölcsönözhetnek, de nem minden drótozott melltartó nyújt megfelelő tartást; Ennek eredményeként, ha valakinek nagyobb a mellkasa, ez feszültséget okozhat a mellkas mögötti izmokban (a mellizomban), és fájdalmat okozhat. Sokan mellfájdalmat tapasztalnak, és sportmelltartóra vagy elasztikus anyagú melltartóra váltanak, mert úgy érzik, jobb a tartásuk.
mellrákot adni
Nem igaz az az elmélet, miszerint a szűk sportmelltartó által okozott nyomás megakadályozhatja a szervezet méreganyagok felszabadulását, ami betegségekhez vezethet. A folyamatos sportmelltartó viselése nem szorítja össze a nyirokcsomókat és nem okoz rákot.
Valójában a kompressziós melltartó használata mellrákos betegeknek ajánlott, hogy megelőzze a mell nyiroködémáját (a rossz nyirokelvezetés miatti mellduzzanat) műtét és besugárzás után.
Okozhatnak bőrproblémákat?
A sportmelltartó-függők kitöréseket tapasztalhatnak. A kulcs az, hogy ha egy sportmelltartóban izzadunk, akár edzéstől, akár a nyári melegtől, és utána ne cseréljük le, felhalmozódik az izzadság mind a bőrben, mind az anyagban. Amikor az izzadság megszárad, ásványi sókat hagy maga után, például nátriumot, káliumot és kloridot.
Valószínűleg valaha is észrevettünk egy fehér csipkés maradványt a melltartónkon edzés után. Azaz ásványi só, és eléggé hajlamosak irritálni a bőrt. Normális, ha pattanásokat vagy kiütéseket észlel a mell ráncaiban, a nyakkivágás között vagy a karok alatt. Az ásványi sók elkerülése érdekében az ideális, ha izzadt állapotban nem viseljük sokáig. Edzés után és minden alkalommal tanácsos kimosni, amikor kellemetlen szaga van.
A szag azt jelezheti, hogy az izzadság telítette az anyagot, vagy baktériumok szaporodnak rajta. Ha nem izzadunk sokat és nem edzettünk, többször is használhatjuk, mielőtt betesszük a mosógépbe. Hasznos választani is lélegző anyagok vagy felszívja a nedvességet. Főleg, ha hajlamosak vagyunk kiütésekre vagy pattanásokra, a 100 százalékos pamut a legjobb.
Viseljen sportmelltartót túl szoros számos más bőrprobléma előtt nyit ajtót. Ezek közül: irritatív bőrgyulladás, ismétlődő dörzsölés okozta kiütés; és mechanikus pattanások, hő és dörzsölés okozta pattanások. Az érzékeny bőrű vagy aknés vagy ekcémás embereknél nagyobb a sportmelltartókkal kapcsolatos reakciók kockázata.
Használhatók-e szoptatás alatt?
A melltartót viselő szoptató anyukáknak valami nagyon fontos dolgot kell szem előtt tartaniuk. Ha túl szűk a sportmelltartó, vagy éjszaka hordjuk, akkor lehet tejtermelés csökkenését okozza. Túl nagy nyomást gyakorolhat a tejcsatornákra, eltömítheti vagy lelassíthatja a tej áramlását.
A baba nem csak kevesebbet ihat, de a mell egészségét is szabotálja. A felgyülemlett tej eltömődött csatornát hozhat létre, amely a mell érzékeny, vörös, duzzadt területeként nyilvánul meg. A krónikus eltömődés tőgygyulladáshoz, a mellszövet fertőzéséhez vezethet. Ha nem kezelik, emlőtályoghoz vezethet. Az emlőfájdalom és -vörösség mellett a tőgygyulladás gyakran lázszerű tüneteket okoz.
De nem kell teljesen lemondani a sportmelltartóról. Ha jól áll nekünk a sportmelltartó, akkor egész nap hordható, bár nem szabad lefeküdni vele. A jó illeszkedés mellett olyan sportmelltartót is keresünk, amelyet kifejezetten szoptatós anyukáknak terveztek.
Légáteresztő szövet felhasználóbarát csappantyúval vagy kampóval a mellekhez való könnyű hozzáférés érdekében. A melltartó nem lehet túl szoros vagy aládrótozott. Akkor is le kell cserélni, ha szoptatás közben vizes vagy izzadt, hogy elkerülje az esetleges gombás fertőzést a mell alatt.
Tudsz sportmelltartóban aludni?
Hacsak nem szoptat vagy bőrproblémái vannak, a szakértők egyetértenek abban, hogy jó sportmelltartóban aludni. De a biztonság kedvéért inkább lefekvés előtt vegyünk fel egy újat. Ha ugyanazt a melltartót viseli éjjel-nappal, kiütésekhez és gombás fertőzésekhez vezethet.
És gondoljon át egy kevésbé korlátozó stílusra, amely lehetővé teszi, hogy nyugodtan lélegezzen alvás közben. Megfontoljuk az enyhe kompressziós változatot, vagy egy enyhén összenyomható kamiont, amelybe beépített melltartó tartozik.
Jelek, hogy nem néz ki jól
Ha az alábbiak közül bármelyik igaz ránk, akkor ideje új sportmelltartót vásárolni:
- Nem kényelmes, vagy vörös nyomokat hagy a bőrön. A hevedereknek és a szalagnak szorosnak kell lennie, de nem túl szorosnak.
- Az alsó vagy alsó szalag a mellszöveten ül, nem a bordaíven. Próbáljon ki egy másik méretet vagy stílust.
- Ha kapszulázott vagy kombinált melltartónk van, akkor a középső előlap (a mellek között) és a bőr között rés van. A kendőnek a szegycsontnak kell feküdnie.
- A mellek oldalról vagy felülről emelkednek ki. Ha ez megtörténik, ellenőrizze, hogy megfelelő-e a méret.
- Felfelé vagy előre mozdul, ha a karunkat a fejünk fölé emeljük. Ez azt jelenti, hogy kisebb melltartóra van szükségünk.
- Az anyag ráncos, vagy rések vannak az anyag és a bőr között. Ez azt jelzi, hogy a melltartó túl nagy.
- Ha a tükörbe néz, a szalag hátulja magasabban van, mint az eleje. Célszerű a méretet csökkenteni.
- A hevederek csúsznak. Egy tanulmány kimutatta, hogy a széles, függőleges pántok a legkényelmesebbek a nagy mellbőségű emberek számára. Ha széles a vállunk, jobb lehet egy versenyző hát.
- A mellek fájnak vagy ugrálnak edzés közben. Ebben az esetben több támogatásra vagy más stílusra lehet szükségünk.
Hogyan kell felvenni egy sportmelltartót
Miután beszögeztük az illeszkedést, meg kell győződnünk arról, hogy helyesen tesszük fel. A legtöbb ember nem tudja, hogyan kell csinálni.
A szakemberek szerint a következőket kell tenni:
- Rögzítsen egy új sportmelltartót a leglazább csíptetőre. Mivel a kopástól nyúlnak, több életet facsarunk ki a melltartóból, ha a leglazább szabással kezdjük, és idővel megfeszítjük.
- Egyik kezével tartsa lenyomva a szalagot. A másikkal emelje fel és le mindkét mellet a csésze közepe felé, hogy az összes mellszövet a csészében legyen. Ügyeljen arra, hogy a szalag a bordaívhez illeszkedjen, ne a tényleges mellkasához.
- Ellenőrizze a hevedereket, és szükség esetén állítsa be őket.