Iliopsoas kod žena

mišić psoas

Sastavljen od dva različita segmenta, mišić iliopsoas, također poznat kao iliopsoas, nalazi se na T12 i prvih pet lumbalnih kralježaka. Poznat po svojoj nevjerojatnoj snazi, ovaj mišić je sklon psoas tendonitisu. Ovo stanje, koje se obično nalazi kod sportaša, uključuje upalu tetive mišića iliopsoasa i primarno zahvaća unutarnji dio kuka i zdjelice.

U ovom članku ćemo vam reći sve što trebate znati o bolovima u leđima. iliac psoas kod žena i njegove uzroke.

Koje je podrijetlo tendonitisa psoasa?

položaji za psoas

Rotaciju i kretanje vanjske strane bedra olakšava mišić psoas. Ima ključnu ulogu u omogućavanju hodanja i izvođenja raznih pokreta kukovima. Upala tetive psoasa može se pripisati nekoliko čimbenika. Jedan od mogućih uzroka je upala koja je posljedica neadekvatne napetosti mišića.

Trenje se pojačava kada se zdjelica naginje unatrag, što može dovesti do pojave ovog stanja ako se nastavi dulje vrijeme. Osim toga, izravan utjecaj također može izazvati njegovu manifestaciju.

Još jedan mogući čimbenik koji pridonosi tendonitisu psoasa je dugotrajno podizanje koljena tijekom sjedenja, npr. Sjedimo na stolici koja nije pravilno prilagođena našoj visini.

Međutim, još jedan čimbenik koji pridonosi tendinitisu psoasa je neadekvatno liječenje ili neadekvatan oporavak od boli u donjem dijelu leđa. Kao rezultat, Mišić iliopsoas prisiljen je na pretjerani napor, što dovodi do moguće ozljede.

Sportske aktivnosti kao što su ples, atletika i nogomet često uzrokuju ovo stanje zbog ponavljajućeg savijanja kuka. Druga uobičajena pojava je vožnja bicikla, gdje provođenje duljeg razdoblja pedaliranja stvara pritisak na područje.

Tko ima veći rizik od razvoja psoas tendonitisa?

psoas kod žena

Mladi ljudi koji se intenzivno bave sportom posebno su osjetljivi na psoas tendonitis. Općenito, ova demografska skupina ima smanjenu percepciju potencijalnih opasnosti povezanih s održavanjem neudobnih položaja, jer Prioritet im je poboljšanje fizičkih i psihičkih sposobnosti.

Demografski najpodložnije tendinitisu psoasa su žene, dok su ovom stanju sklone i osobe starije od 60 godina, bez obzira na spol. Propadanje mišića može pridonijeti ovom stanju kod starijih odraslih osoba, iako se u prošlosti češće povezivalo s pretjeranim sportskim aktivnostima. Stoga je bez prethodnog istraživanja teško utvrditi izravnu korelaciju između tendonitisa psoas tetive i starijih osoba.

Znakovi upale tetive psoasa

psoas

Stanje poznato kao "psoitis" ili tendonitis obično se manifestira različitim simptomima, uključujući:

  • Bol koja nastaje u području prepona širi se u stražnjicu, bedra i koljena
  • Bolovi u lumbalnoj regiji
  • umor

Simptomi psoas tendinitisa ili psoitisa obično se manifestiraju sporadično, podudarajući se s aktivnostima koje vršiti pritisak na kukove, bedra ili prepone, poput hodanja ili vožnje. Međutim, kada prestanemo s tim pokretima, bol se postupno smanjuje i na kraju nestaje.

U slučaju pogoršanja stanja, simptomi se mogu pojaviti čak i tijekom razdoblja mirovanja.

Kako to izbjeći

Za pravilnu pripremu mišića za tjelesnu aktivnost potrebno je prije zagrijavanja izvesti vježbe istezanja. Ova istezanja treba nadzirati iskusan sportski stručnjak kako bi se osiguralo da se svako nepravilno držanje brzo ispravi. Ovo služi kako za opuštanje mišića tako i za njihovu pravilnu pripremu za sportsko vježbanje.

Uključivanjem sportova s ​​malim opterećenjem zajedno s aktivnostima visokog učinka ili visokih performansi, Rizik od nanošenja ozbiljne traume i pretjerane napetosti mišića može se svesti na minimum.

Neophodno je održavati odgovarajuću težinu na temelju individualne tjelesne konstitucije kako bi se izbjegao pretjerani stres na izgradnju tijela i strukturu kostiju. Za osobe koje se redovito bave sportom neophodno je zatražiti konzultacije stručnjaka iz područja traumatologije i fizioterapije. Neophodno je procijeniti stanje tjelesnih tkiva i poduzeti potrebne mjere za prepoznavanje i sprječavanje mogućih problema.

Kako se dijagnosticira

Na dijagnozu ovog stanja obično se može posumnjati na temelju simptoma koje navodi pacijent. Međutim, važno je uzeti u obzir da postoje i druga stanja koja mogu uzrokovati bol u preponama, što zahtijeva razmatranje diferencijalne dijagnoze tijekom procesa procjene. Za potvrdu dijagnoze, Liječnik ili fizioterapeut obavlja fizički pregled. Ovaj pregled uključuje palpaciju ingvinalne regije (koja uzrokuje bol), procjenu opsega pokreta u zglobovima (koji mogu biti ograničeni zbog boli) i procjenu snage mišića kuka.

Dodatno se provode provokacijski testovi, kao što je Ludloffov test. Ovaj test uključuje savijanje kuka s ispruženim koljenom dok pacijent leži. Ako ovaj manevar uzrokuje duboku bol u preponama, to znači da je zahvaćena tetivna insercija mišića na malom trohanteru. (poznat kao pozitivan Ludloffov znak).

Iako je fizički pregled učinkovit u prepoznavanju psoitisa, samo slikovni testovi mogu odrediti puni opseg oštećenja tetive. Početni korak je ultrazvuk zahvaćenog područja koji daje dragocjene podatke o stanju tetive.

Dodatno, studije kao što su MRI i CT potrebne su ne samo za procjenu točke umetanja fleksora kuka, već i za isključivanje drugih susjednih lezija koje uzrokuju simptome slične psorijazi (diferencijalna dijagnoza).

Liječnici prvo govore pacijentima da prestanu i smanje aktivnosti koje vrše pritisak na kukove, što Koristite led na bolnom području i lijekove poput ibuprofena ili diklofenaka za smanjenje boli i upale. Nakon što se bol značajno smanji, vaš liječnik će provesti fizikalnu terapiju, koja uključuje trening pokreta pomoću posebnih vježbi istezanja i jačanja. Ako simptomi potraju, liječnik vam može dati injekciju kortizona oko tetive u gornjem dijelu bedra.

Nadam se da s ovim informacijama možete saznati više o boli u iliopsoasu kod žena i njezinim uzrocima.