Više od jednog sanja o rukovanju oružjem, čak i ako je to voda u bazenu. Pronašli smo drugu vrstu pištolja, koja također može pospješiti oporavak mišića i spriječiti ozljede. Možda ste vidjeli različite verzije Theraguna kod elitnih sportaša, a dobra vijest je da možete izvući dobre rezultate čak i ako ste samo ljubitelj teretane.
Ovaj udarni masažer dizajniran je za udaranje vaših mišića s blaženim osjećajem bez boli. Iako se može nametnuti čim ga uključite, osjetit ćete duboko opuštanje kada površina više puta udari o vaše mišiće. Testirali smo ga i imamo savršenu analizu koja će vam pomoći da odlučite je li za vas.
Theragun Pro jedan je od najsnažnijih u asortimanu. Imati pokretna ruka, vrlo praktičan i sa širokim izborom izmjenjive glave. Također ima i OLED zaslon, dvije baterije zamjenjivi za neprekidno vrijeme rada, pet sati trajanje baterije, bežično punjenje i dvogodišnje jamstvo. Bez sumnje, to je Therabodyjev najnapredniji alat za oporavak profesionalne razine koji koriste i sportaši i obični ljudi diljem svijeta.
Senzacije su vrlo učinkovite i ni u jednom trenutku nismo primijetili zdravstveni rizik. Tu je i Theragun dokazive kratkoročne koristi kada je u pitanju poboljšanje ukočenosti i nelagode.
Theragun: pištolj za masažu za oporavak mišića
Godine 2007. dr. Jason Wersland, osnivač Therabodyja, doživio je smrtonosnu nesreću na motociklu zbog koje je imao stalne bolove u mišićima i živcima. Isprobao je razne vrste oporavka, poput terapije vibracijama, a kada to nije upalilo, želio je pronaći prijenosni uređaj koji bi mu pružio potrebno olakšanje mišića. Jason je samo tražio učinkovito prirodno rješenje, ali kako ga nije mogao pronaći, odlučio ga je stvoriti. Theragun je nastao 2008. godine, iako je službeno lansiran tek 2016. godine.
Uređaji za udarnu terapiju Theragun nude svoje karakteristike širine 16 mm, brzina od 2400 perkusija u minuti i moć koja pruža tretman dubokih mišića. Svaki uređaj sada radi s istom razinom tihog zvuka kao i manje snažni uređaji za vibracijsku terapiju, sličan je zvuku električne četkice za zube (iako veći).
Ovu četvrtu generaciju čine uređaji: Theragun PRO (599 €), Elita (399 €) i Glavni (299 €), koji se putem Bluetootha može spojiti na Aplikacija Therabody ponuditi personalizirano korisničko iskustvo. Uz ova tri uređaja, Therabody je razvio Theragun Mini (199 €), kao najkompaktniji i najprijenosniji uređaj do sada, idealan za nošenje u ruksaku za teretanu.
Osim toga, još jedno od njegovih najnovijih izdanja je Duo adapter, koja se sastoji od toga da vam omogućuje korištenje dvaju dodataka u jednom Theragun uređaju kako biste dobili olakšanje u pola vremena.
Dizajn i glavne značajke
Ako se ovaj dodatak ističe po nečemu, onda je to po svom trokutasta ručka i njegova drška poput pištolja. Vaš ergonomski oblik Omogućuje vam više načina da ga držite i ne prisiljava vas da ga koristite na određeni način. Možete ga uhvatiti za podlogu, na standardni način ili obrnuto za samomasažu.
Drška vam omogućuje da uđete u teško dostupne dijelove i možete jednostavno eksperimentirati s različitim smjerovima i različitim načinima primjene pritiska. Theragun Pro vrijedi do 27 kila sile u najvišem njegovom 2 postavke snage. Donji je za osjetljivija područja i korisnike. Mogu reći da sam na početku koristio najlakšu snagu, i to na "delikatnijim" područjima poput tabana.
Za one koji stvarno žele naučiti kako koristiti Theragun (za to ćete uložiti u pribor za oporavak), umjesto da ga primjenjuju po vlastitoj zamisli, marka ima videozapisi s uputama. Osobno, budući da sam buntovan i da se protivim indikacijama, u većini sam prilika radije to učinio slobodno. Naravno, nemojte ni pomišljati na korištenje na osjetljivim područjima, poput lica, grla ili intimnih dijelova.
Zalazeći malo dublje u karakteristike masažera, njegova autonomija je frapantna. Paket donosi 2 baterije punjivi litij-ionski 150 zapisnik svaki (2 sata), a napunite u samo nekoliko sati. Možda se ne čini dugo, ali prednost Theraguna Pro je u tome što ga ne morate koristiti tijekom dugih razdoblja masaže. S jedva 15 sekundi po mišićnoj skupini dovoljni su za zagrijavanje mišića prije treninga ili za oporavak mišića.
U mom slučaju, koristio sam masažni pištolj za oporavak mišića nakon treninga i danima nakon. Nastojao sam ukloniti ukočenost u određenim mišićima i olakšati dekongestiju nakon teškog treninga. Bila je to ruka sveca kad sam stigao s preopterećenim nogama i upotrijebio Theragun Pro na svojim kvadricepsima i listovima.
Pro dolazi s 6 glava: standardna lopta, ali i jedna za manje površine, klin, stožasta glava, još jedna supersoft i "amortizer", indiciran za kosti. Otkrio sam da je loptasta glava s kojom dolazi savršena za sve, ali ni zamjena glava nije težak posao ako želite raditi različite tretmane.
Kako djeluje Theragun Pro? Prednosti njegove upotrebe
Prethodno smo spomenuli da je indiciran za pripremu i oporavak mišića, iako pruža druge prednosti. Ostale prednosti koje smo pronašli su povećan protok krvi, smanjena mliječna kiselina, poboljšan raspon pokreta, hidratacija mišićnog tkiva, sprječavanje priraslica, brže zagrijavanje, brži oporavak, povećana fleksibilnost i smanjena napetost mišića među ostalima.
Masažer udara o površinu vašeg tijela (točnije mišiće) sa do 27 kg sile, do 40 puta u sekundi i dubinom do 16 mm. Međutim, to može varirati prirodno, ovisno o tome koliko ga jako pritisnete na kožu.
Mogli bismo to sažeti da stvara a vrlo energična masaža te izvanredan učinak ublažavanja boli i opuštanja mišića. Logično, ovo ublažavanje boli dolazi po cijenu prolaska kroz određenu količinu različite boli. Višestruki udarac električnim alatom nikada neće biti ugodno iskustvo, ali rezultat je utješan.
Ne bojte se, ova bol je ona na koju se naviknete i ona zamjenjuje najgoru bol. Kod mene ni u jednom trenutku nisam osjetila bol, samo neku nelagodu u mišićima koji su bili preopterećeni. Nakon nekoliko korištenja, moji mišići su se mnogo bolje oporavili od treninga. Zapravo, korištenje Theraguna Pro nakon treninga pomaže eliminirati taj osjećaj težine ili umornih nogu.
Nije ni čudotvorno, ali ćete za kratko vrijeme i predanost primijetiti veliki napredak. Budući da nismo liječnici, ne možemo potvrditi da se ne radi o placebo efektu, ali naše iskustvo govori da djeluje. Bez sumnje, kratkoročno ćete primijetiti poboljšanje, stoga pretpostavljamo da biste dugoročno trebali imati i više negovanih mišića.
Trikovi za bolju upotrebu
Nakon nekoliko tjedana testiranja, želimo vam pomoći da uživate u boljem iskustvu.
- ne zatežite mišić (ovisno o čemu se radi). Opustite se, udobno smjestite i ostavite mišić bez napetosti. Ovaj savjet je koristan za velike mišiće poput kvadricepsa, tetive koljena, latusa i gluteusa. Međutim, bit će i drugih koje biste radije lagano zategnuli kako ne biste imali čudne osjećaje, poput listova.
- koristiti hladno. Ako tražite potpuni oporavak, savjetujem vam da koristite hladno kada završite s masažom. Možete nanijeti lokalizirani led na 10 minuta ili se odlučiti za kremu s hladnim učinkom.
Je li vrijedno vaše kupnje?
Nemamo ružnih riječi za masažni pištolj. Naopako. I kako kažu: ako ti čini dobro, ne može biti loše. Uostalom, pomogao mi je da lakše oporavim noge i oslobodim se napetosti u natovarenim zamkama.
Istina je da je Pro model puno skuplji, ali daje više snage; tako da bih ga preporučio ljudima koji stvarno vole sport i poznaju svoje tijelo. Nismo testirali druge modele, ali ovaj je proizvod vrijedan razmatranja za svakoga tko pati od bolova i ukočenosti mišića, bilo zbog tjelovježbe, dobi ili zdravstvenih problema.