Najtraženiji dodatak posljednjih godina je… WC stolica! Doista, ako imate određene vrste problema s kakicom, to vam može pomoći. Squatty Potty (ili bilo koja druga marka koja prodaje ovu vrstu proizvoda) uspjela je riješiti problem o kojem mnogi zdravstveni stručnjaci i dalje komentiraju: držanje na WC školjki.
Squatty Potty - za koga je ovaj stolac?
WC stolice su korisne ako idete u kupaonicu i osjećate se kao da ne možete obaviti nuždu. Iznenadili biste se koliko ljudi ima pražnjenje crijeva povezano s procesom evakuacije. iz bilo kojeg razloga, mišići dna zdjelice postaju nekoordinirani. Umjesto da se opustite i dopustite da se evakuacija stolice odvija normalno, cijeli proces je izgubljen.
Ono što se često događa jest da se mišić analnog sfinktera steže kada sjedite za stolom, hodate okolo ili samo gledate Netflix. I super je! To su trenuci kada ne želiš kakiti.
Automatska kontrakcija znači da analni sfinkter ostaje zatvoren i zadržava stolicu unutra. Ali kada sjednete i malo gurnete, mišići se opuštaju i dopuštaju rektumu da se ispravi, a stolici ispadne uz kombinaciju guranja i gravitacije. U nekim situacijama, međutim, proces je nekoordiniran i mišići se skupljaju umjesto da se opuštaju tijekom potiska.
Korištenjem taburea postavljenog na dnu WC školjke, stavit ćete noge na vrh dok sjedite na WC dasci. To omogućuje stopalima da budu na višoj razini, što ispravite pravi kut, što olakšava kretanje.
Prije moderne kupaonice kakvu danas poznajemo, čučeći je bio normalan položaj za kakanje, a naš novi način sjedenja za obavljanje nužde može pridonijeti problemima s crijevima. U stvari, otkriveno je da savijanje kuka prilikom čučnjenja u usporedbi sa sjedenjem smanjuje napor potreban za pražnjenje crijeva.
Djeluje li na reguliranje crijevnog tranzita?
Vjerovali ili ne, postoje neka istraživanja o kakici. U studiji na 52 mlade osobe pomoglo je korištenje WC stolca za pražnjenje crijeva, manje truda i manje vremena provedenog u WC u usporedbi s nenošenjem, prema članku u Journalu iz ožujka 2019. kliničke gastroenterologije.
Naravno, ne morate u potpunosti riješiti problem. Ali Squatty Potty dopušta ugodnije pražnjenje crijeva bez napora ako se netko jako trudi. Unatoč tome, nema opasnosti za zdravlje ako ga koristite. Ako ste fizički sposobni, također možete podići koljena u ovaj položaj dok ste na WC-u, zauzevši to mjesto bez potrebe za stolicom. Zahtijeva malo ravnoteže, ali mnogi ljudi će uvidjeti da to mogu.
Ako možete lako obavljati nuždu, ne treba vam kupaonska stolica. Slično tome, upotrebom se ne mogu prevladati loše GI zdravstvene navike, kao što je štedite na vlaknima ili ne pijete dovoljno vode tijekom dana. Ako imate zatvor, prvo povećajte unos vlakana i tekućine.
U slučaju da odlazak na nuždu ne završite kako treba, posjetite liječnika da analizira situaciju. Dobar fizički pregled će provjeriti je li anus pravilno opušten i položaj rektuma kada pokušavate obaviti nuždu.
Kako odabrati dobar WC stolac?
Pri kupnji taburea najvažnija karakteristika je da vam visina odgovara. To je oko 15 centimetara, ali se razlikuje po visini.
Ako ste visoki i vaša je stolica preniska, vaša stopala neće biti dovoljno visoka da bi napravila razliku. A ako ste niski i stolac je previsok, možda neće biti udoban.
Provjerite odgovara li vam visina prije kupnje. Robna marka Squatty Potty ima kahlicu Bambus Drzak s bazom koju možete okrenuti za promjenu visine. Istina je da košta više od 30€, i može se činiti kao visoka cijena u usporedbi s drugim markama.
Tu je i Squatty Potty Adjustable WC stolica, jednostavan plastični model koji se također podešava između 17 i 22 centimetra. To vam može pomoći da pronađete najudobniji položaj, ali može pomoći i drugim ljudima u vašoj kući.