Ponovili smo to stotine puta, a nastavit ćemo. Da bismo imali dobro zdravlje, preporučljivo je imati zdrave životne navike i nije samo korisno zamijeniti Cola Cao čistim topivim kakaom, već i promjene u prehrani moraju ići ruku pod ruku s promjenama u našem načinu života, počevši od toga da budemo aktivniji i bavite se nekom vrstom tjelesne aktivnosti redovito i umjerenog intenziteta. Tu na scenu stupaju trake za trčanje za ured i za naš dom, koje nisu ništa više od električnih traka za hodanje dok radimo.
Čini se da uredske trake za trčanje ostaju ovdje. Postoje mnoge trake za trčanje za ured ili za dom, a ovisno o svojim karakteristikama imat će jednu ili drugu cijenu. Ima nekih koji već sadrže radni stol, ima nekih s ručkama, s nagibom, na preklop, s ojačanjima za trčanje itd.
Najbolje je kombinirati uredsku traku za trčanje sa stolom podesivim po visini, na taj način možemo držati svoj radni stol s našim računalom, papirima, datotekama, olovkama i ostalim, a ispod postaviti traku za trčanje. Očito je to velika investicija, ali ćemo moći poboljšati svoje zdravlje, koncentraciju, trud itd.
Prednosti trake za trčanje u uredu
Korištenje trake za trčanje u uredu može biti izvrsna ideja, posebno ako želite ostati aktivni. Trake za trčanje za ured daju nam zdravstveni bonus, jer održavamo tijelo aktivnim, mozak je bolje opskrbljen kisikom i uspijevamo biti budniji, jasnije razmišljati, bolje se koncentrirati i postići riješiti probleme u kraćem vremenu. Osim toga, korištenje trake za trčanje u uredu smanjuje naš sjedilački način života i tjelesnu neaktivnost, a uz to se smanjuju i problemi s cirkulacijom, bolesti srca, hipertenzija, pretilost itd.
Najbolja stvar kod uredskih traka za trčanje je to što obično imaju tihi motor jer ih možemo koristiti bez previše ometanja kolega. Bit će super za one beskonačne pozive gdje na kraju krenemo hodati po uredu pa možemo naletjeti na druge kolege, prekinuti razgovore, može nam se opteretiti itd.
Međutim, kako se krećemo ne napuštajući mjesto, ne smetajući nikome i ne prekidajući našu "šetnju" prigovorima trećih osoba i slično, naš mozak je 100% fokusiran na jedan zadatak, poput poziva, oluje ideja, poboljšanja fokusa ili teme itd.
Sve su to prednosti, koliko vidimo, ali naravno, to je kršenje norme i nećemo se svi na kraju naviknuti raditi stojeći, a još manje biti u pokretu. Očito nećemo koristiti traku za trčanje 8 sati dnevno, ali je možemo koristiti tijekom poziva, kada nam je potrebna dodatna koncentracija, kada smo nemirni, kada nam je dosadno i treba nam podizanje samopouzdanja i emocija, itd.
Nedostaci korištenja trake za trčanje za hodanje u uredu
Čini se da sve ide u korist uredskih traka za trčanje, ali ne dajte se zavarati, nije tako lijepo kao što se čini. Mnogi od nas se ne mogu koncentrirati na kretanje, osjećat ćemo se umornije tijekom dana, to je velika investicijaOvisno o pravilima našeg ureda, možemo ili ne moramo nositi sportsku obuću, ako ne odaberemo model srednje klase ili tako nešto, traka za trčanje bit će jako bučna, potreban nam je stol podesiv po visini, što predstavlja veliku investiciju itd.
Ovakvo postavljanje trake za trčanje ispod stola a priori se čini izvedivim, no kada je ne koristimo i želimo raditi sjedeći, morat ćemo je maknuti i smjestiti svoju uobičajenu kompjutersku stolicu. Osim toga, velika većina traka za trčanje za ured ili dom nije sklopiva i ako nemamo veliki automobil nećemo ga moći transportirati.
Kao vrlo važnu činjenicu reći ćemo da prije no što traku za trčanje odnesete u ured, morate provjeriti s tvrtkom, objasnite prednosti i nedostatke te da se svi slažu, budući da uključuje promjenu radnog okruženja i da stvara buku koja može ometati ostale kolege.
Najbolje trake za trčanje na Amazonu
Ako tražimo traku za trčanje kako bismo mogli imati aktivniji život, onda nas zanima kompilacija koju ostavljamo u nastavku. To su hodajuće trake za trčanje koje možemo koristiti u uredima i kod kuće, pogotovo ako imamo stol na podizanje ili podesivu visinu. Na taj način možemo razgovarati telefonom, pisati e-mailove, vidjeti prijedloge, pisati izvještaje i drugo, dok se pridržavamo koraka koje preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija, odnosno s 10.000 koraka dnevno.
SportPlus traka za trčanje
Pogledajte ponudu na AmazonuRiječ je o traci za trčanje koja omogućuje maksimalnu brzinu od 6 km na sat, osigurava tihi motor pa se može koristiti u svakom uredu. Najbolja stvar je što je a ravna traka za trčanje, odnosno bez naslona za ruke i ograde, jer ekran imamo na podu i tu mjeri korake, kalorije, vrijeme, prijeđenu udaljenost itd.
Savršen je za postavljanje ispod stojećeg stola, odnosno stola podesive visine ili stola za rad stojeći. S ovom trakom za trčanje moći ćemo ispuniti dva cilja, one koje je postavila tvrtka za koju radimo i one koje je nametnula WHO, koja kaže da moramo hodati oko 10.000 XNUMX koraka svaki dan.
2WD profesionalna traka za hodanje
Pogledajte ponudu na AmazonuTo je još jedna uredska traka za trčanje i ovaj put je također ravna, odnosno savršena je za postavljanje ispod stola s podešavanjem visine. ima LCD zaslon gdje smo obaviješteni o koracima, brzini, vremenu, udaljenosti itd. Riječ je o motoru bez četkica koji su usavršili u ovom modelu, u odnosu na prethodni, a iz brenda obećavaju da nije jako bučan, pa se ova traka za trčanje može koristiti u domovima i uredima.
Ima maksimalnu brzinu od 6 km na sat, podsjetimo da je za hodanje, a ne za trčanje. Osim toga, podržava samo maksimalnu težinu od 100 kilograma, pa ako naša građa premašuje tu granicu, morali bismo potražiti profesionalniji model koji može izdržati našu težinu tijekom vježbanja.
CITYSPORTS hodanje na traci
Pogledajte ponudu na AmazonuJedna od najboljih traka za trčanje za ured, budući da se sastoji od vrlo ravnog modela, s tihim motorom, LCD zaslonom koji nas obavještava o koracima, udaljenosti, kalorijama, brzini, vremenu i više, savršen za postavljanje ispod stola podesivog po visini .
Može se spremiti ispod kreveta ili stojeći jer se ne oštećuje. Ima maksimalna brzina 6 km na sat, bluetooth zvučnike koji se spajaju na naš mobitel za reprodukciju glazbe ili što god želimo, ima funkciju blokiranja u slučaju da su djeca i kućni ljubimci u blizini, obavještava nas kada treba podmazati, budući da ove strojeve treba minimalno održavati ako želimo da traju dugi niz godina u najboljim uvjetima.
ISE profesionalna sklopiva traka za trčanje
Pogledajte ponudu na AmazonuOd svih uredskih traka za trčanje koje prikazujemo u ovoj kompilaciji, ovo je jedina sklopiva. To je iz vrlo osnovnog razloga, a to je da nemamo svi puno prostora kod kuće i ako ga želimo odnijeti u ured, sklapa se tako da stane u auto.
Pojašnjavamo da ovaj put imamo ogradu i paravan u visini lica, što nam malo otežava korištenje dok radimo, ali ovaj dio se može podesiti, tako da ga možemo maksimalno spustiti i tako bilo bi ispod pisanja podesive visine. Nosivost do 120 kg, omogućuje vam trčanje maksimalno 10 km na sat i ima LCD zaslon, držač za mobitel i tipku za hitne slučajeve.
HOMCOM traka za trčanje
Pogledajte ponudu na AmazonuElektrična traka za trčanje s kojom možemo ispuniti 10.000 koraka koje preporučuje WHO, a da ne oduzimamo vrijeme za odmor ili posao. Ovom prilikom možemo namjestiti i upravljač trake za trčanje kako bi savršeno pristajala ispod stola podesivog po visini.
Ova traka za trčanje ili traka za trčanje Ima tipku za hitne slučajeve, dopušta ograničenje brzine od 10 km na sat, ima snagu od 50W, LCD ekran na kojem prikazuje važne podatke kao što su udaljenost, koraci, približne kalorije, vrijeme hodanja, brzina itd., otpornu strukturu i sklopiv je.
CITYSPORTS hodanje na traci
Pogledajte ponudu na AmazonuTraka za trčanje za hodanje dok radimo, ima vrlo kratak upravljač i sklopiva je, tako da je možemo smjestiti ispod stola podesivog po visini. Treba reći da malih je dimenzija, odnosno taman za odraslu osobu. Riječ je o traci za trčanje koju možemo lako sklopiti i pospremiti gotovo bilo gdje, motor joj je nešto bučniji od modela koje smo prethodno istaknuli, ali je još uvijek tiha za korištenje u uredu ili kod kuće.
Dopušta maksimalnu težinu od 100 kg i možemo hodati maksimalnom brzinom od 6 km na sat, ima rupu za podupiranje mobitela i tableta, tako da možemo raditi od tamo izravno, ili čak gledati serije dok se pridržavamo 10.000 XNUMX koraka koje preporučuje WHO.