Najbolji sat za trčanje ili fitness bit će pravi korak naprijed ako ste prije koristili samo fitness trackere. Za razliku od uređaja za praćenje fitnessa, satovi za trčanje imaju niz značajki poput ugrađenog GPS-a, preciznijih optičkih senzora otkucaja srca na zapešću i sportskih profila, među mnogim drugim korisnim značajkama.
Dugo su bili prikladni, u različitim stupnjevima, za praćenje vašeg umijeća u teretani, no razlog zašto ih se često naziva fitness satovima je taj što su ih te marke izričito dizajnirale za više sportova i aktivnosti. Ne samo teretana, već i planinarenje, biciklizam, paddle tenis i mnoge druge aktivnosti.
Ako tražite načine da brzo smršavite, nošenje sata za trčanje također može pomoći. Pametni satovi prikazuju vaš broj otkucaja srca u stvarnom vremenu, točno na vašem zapešću, kao i zonu otkucaja srca u kojoj se nalazite u bilo kojem trenutku tijekom treninga, što olakšava sagorijevanje masti (do određene točke).
Najbolji satovi za fitness i trčanje redovito dobivaju popuste – postoje redovite Fitbit ponude i popusti na satove Garmin, na primjer.
Koji je najbolji sat za trčanje?
Prvo, nekoliko riječi o Apple Watch Series 5. Osobito za ležernije trkače (i korisnike teretane, pa čak i bicikliste i planinare), Apple Watch Series 5 pružit će sve značajke sata za fitness koje su vam potrebne, dok će također raditi čitav niz drugih stvari koje "obični" satovi nemaju. oni mogu učiniti. No, morat ćete ga puniti svaki dan, a nije idealan ni za svakodnevno vježbanje.
Današnji omiljeni sat za trčanje je Garmin Forerunner 245 jer postiže dobru ravnotežu između cijene i funkcionalnosti i dovoljno je svestran za trkače svih sposobnosti, a opet dovoljno snažan da zadovolji i poluprofesionalce gladne statistike.
Ovisno o vašem ukusu i budžetu, možete se odlučiti za najnoviji i najbolji model Garmin Forerunner, preteča 945 ili, ako je novac vaš problem, također možete izabrati stariju generaciju i ići s preteča 935.
Za off-road avanture možete odabrati Suunto 9 Baro ili Garmin fenix 6 pro, s izvrsnim mogućnostima upravljanja baterijom i također otporniji. Iz istog su razloga i malo teži od nekih drugih modela na popisu.
Ako planirate potrošiti manje od 200 €, možete dobiti a Fitbit Versa 2; Ovaj pametni sat namijenjen je ležernijim korisnicima, ali može pratiti sve ključne mjerne podatke tijela, a uz to je i dovoljno udoban za nošenje dok spavate. Alternativno, Polarni pali To je dobar početni sat za vježbanje s izvrsnim značajkama i pristojnim zaslonom osjetljivim na dodir.
Kako kupiti sat za trčanje?
Što se tiče statistike, nije vam nužno potreban sat za praćenje aktivnosti na otvorenom. Možete koristiti GPS svog pametnog telefona za praćenje geolokacije i jeftini senzor otkucaja srca na prsima, poput Polar H9.
Međutim, satovi za trčanje donose otkrivanje otkucaja srca i GPS praćenje na vašem zapešću, u stvarnom vremenu, kao i druge metrike, poput tempa i ritma. Na nekim modelima također možete provjeriti kartu i svoju točnu poziciju na satu dok trčite, a da ne morate gledati u telefon
Vjerojatno najbolji savjet pri kupnji sata za fitness je kupite onaj koji je malo napredniji od onoga što vam trenutno treba. Ako ste se doslovno otkotrljali s kauča prvi put nakon desetljeća, možda mislite da radije ne biste znali koliko vam otkucaji srca, ali za devet mjeseci, nakon što svladate umijeće brzog skidanja sala s trbuha, možda ćete osjećati puno drugačije. Isto tako, ako ste trčali neko vrijeme, možda idete prema točki kada želite saznati više o svojoj kadenci ili laktatni prag.
Ako ćete svoj sat nositi samo u teretani, možda ćete se moći snaći samo s praćenjem otkucaja srca i mogućnostima vremenskog intervala. Ali što je s biciklisti? Ležerniji pojačivači na pedale mogu primiti GPS i mogućnost praćenja vremena, brzine i udaljenosti. Ali kako budete dublje ulazili u to, na vas može utjecati mogućnost povezivanja s mjeračima snage i ostatkom arsenala ANT+ i Bluetooth pribor.
Korištenje pametnog sata kao namjenskog sata za trčanje još uvijek nije onoliko zadovoljavajuće koliko bi moglo biti. The Fitbit Ionic To je izvrstan sportski sat, ali njegove vjerodajnice pametnog sata zasad su ograničene nedostatkom aplikacija i nepotrebno kompliciranim sustavom beskontaktnog plaćanja.
Gotovo svi ovi satovi sinkroniziraju se sa svojim mobilnim aplikacijama (Gamin Connect, Polar Flow itd.) i aplikacijama trećih strana, poput Strave.
10 najboljih satova za trčanje
GARMIN FORERUNNER 245 GLAZBA
Garmin Forerunner 245 Music ultimativni je GPS sat bez pametnog telefona za trkače koji vode računa o cijeni. Drugi multisport pametni satovi, poput Garmin Fenix 6 Pro ili Polar Vantage V, mogu pružiti više metrika, ali za nisku cijenu ovo je više nego sposoban uređaj.
GPS + GLONASS + Galileo sustav za pozicioniranje je brz i precizan, prati vaše kretanje na otvorenom s visokom preciznošću. The baterija može trajati do sedam dana u modu pametnog sata i šest sati u GPS modu uz glazbu, što znači da ga nećete morati puniti više od tri puta u dva tjedna.
Garmin Forerunner 245 Music također je kompatibilan s Garmin Coachom, prilagodljivim vodičem za treniranje koji vas može uvježbati da trčite određenu udaljenost (5 km, 10 km ili polumaraton) unutar određenog vremenskog ograničenja koje ste sami postavili. Plan se prilagođava vašem opterećenju i napretku treninga i prilagođava vas u skladu s tim.
Pomoću aplikacije Garmin Connect možete provjeriti svoj napredak i analizirati podatke iz prošlih aktivnosti. U aplikaciji također možete skupljati značke za razne aktivnosti. Također, Garmin Forerunner 245 Music je pomalo lagan, što je naravno odlično ako ga koristite za trčanje, ali isto tako nećete imati osjećaj da imate nešto značajno omotano oko zapešća.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FORERUNNER 945
Garmin Forerunner 945 izvrstan je kompromis između vrhunskih karakteristika i cijene, a pritom nije nikakav kompromis. Mnogi će ljudi reći 'ali izgleda baš kao Forerunner 935' i znate što? Imaju pravo. No dok je Forerunner 945 zadržao izgled i dojam Forerunnera 935, iznutra je potpuno obnovljen.
Za početak, koristi Garminov novi Elevate optički senzor brzine otkucaja srca, koji je precizniji, čak i pod vodom, od senzora u 935. Forerunner 945 također koristi novi GPS čip koji bolje upravlja trajanjem baterije, a također je precizniji od svog prethodnik.
Forerunner 935 nije imao ugrađenu pohranu glazbe i nije bio spreman za Garmin Pay, za razliku od Forerunnera 945, koji jest. Vjerojatno nećete koristiti nijednu od ovih značajki na utrkama, ali sa sigurnošću možemo pretpostaviti da ćete pametni sat koristiti i na dane kada nema utrka, gdje bi vam mogle dobro doći.
Forerunner 945 također ima mnoge Garminove značajke sljedeće generacije, uključujući PulseOx, Dijeljenje događaja uživo, otkrivanje nesreća i pomoć, monitor napunjenosti baterije koji se nosi na tijelu, Fokus opterećenja pri vježbanju i mnoge druge. Neke od ovih značajki više su ležerne nego hardcore, ali to je u redu, da sam ja Garmin, volio bih svoje vrhunske proizvode učiniti privlačnijim i svakodnevnim korisnicima.
Pogledajte ponudu na AmazonuVANTAGE V FLIS
Polar Vantage V neobičan je vodeći pametni sat. Prije svega, obično se prodaje za manje od Garmin Forerunner 945 ili Suunto 9 Baro, što mnogima može biti velika prednost. Također ima neke vrlo jedinstvene značajke koje bi mogle probuditi neke trkače, posebno metriku snage trčanja na zapešću.
Također izgleda malo više kao modni sat nego kao multisport pametni sat. Boje remena koje možete birati nisu crne i još crnje, već jarke jarko narančaste, plave i bijele. Ice Bear ne želi da se uklopiš. Žele da se njihovi satovi ističu i da budu vidljivi.
Ima puno toga za voljeti kod Polar Vantage V. Ima veliki zaslon osjetljiv na dodir, skriven ispod Gorilla Glass leće, i ne manje od devet senzora na stražnjoj strani. Koristi GPS + GLONASS sustav praćenja, koji ne hvata signal tako brzo kao Garmin, na primjer, ali savršeno obavlja posao.
Baterija će također trajati dovoljno dugo, ima dovoljno snage da 40 Horas praćenja, tako da ćete, s obzirom na prosječnu upotrebu, moći raditi između dva punjenja dobrih tjedan dana.
I naravno, Polar Vantage V ima sve značajke praćenja fitnessa koje ćete trebati i više, poput praćenja faze spavanja, noćnog punjenja (koje vam pokazuje koliko se tijelo može oporaviti od stresa ili treninga), Serene (vođena vježba disanja) , koraka i praćenje aktivnosti.
Budući da je Polar sat, Polar Vantage V također stavlja veliki fokus na oporavak, sa značajkama kao što je Training Load Pro, koja mjeri kardio, mišiće i percipirano opterećenje, sve na zapešću i bez potrebe za vanjskim remenima ili nosačima.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FENIX 6 PRO
Garmin Fenix 6 Pro izvrstan je pametni sat za svakoga tko voli boravak na otvorenom, a posebno je izvrstan za triatlonce i trkače. Fenix 6 ima multisport način rada koji čini prebacivanje između sportskih načina rada jednostavnim pritiskom na gumb.
Garmin je uspio poboljšati formulu koja je Fenix 5 Plus učinila tako izvrsnim, dodatno produživši trajanje baterije i ugodivši korisničko sučelje, koje je sada puno lakše gledati, zahvaljujući novom prikazu widgeta. . Ako ništa drugo, Fenix 6 Pro je čvršći od laganog, ali je daleko od pretežak. Verzija od titana je 11 grama lakša od inačice od čelika, što ga stavlja u rang s ostalim pametnim satovima na ovom popisu.
Međutim, serija Garmin Fenix 6 nije savršena. Ne samo da su prodavaniji od mnogih satova na ovom popisu, nego su i jako nadjačani: više se čini kao Garminova demonstracija za što je njegova tehnologija sposobna nego dobar skup značajki koje bi trkači mogli cijeniti. Sumnja se, na primjer, da bi mnogi ljudi željeli koristiti Garmin Fenix 6 za navigaciju prema točkama interesa u urbanim područjima, iako je sat sposoban učiniti upravo to.
Međutim, ako možete opravdati cijenu i težinu Garmin Fenix 6 Pro, svakako biste ga trebali nabaviti jer je izvrstan na zapešću i stvarno predstavlja ono za što su pametni satovi za fitness sposobni.
Pogledajte ponudu na AmazonuSUUNTO 9 BARO
Suunto 9 Baro gotovo je identičan Suuntu 9 osim dva ključna čimbenika: Baro ima barometar, kao što ime sugerira, a dolazi i sa safirnim staklom otpornim na ogrebotine na prednjoj strani. Za ove dvije značajke morat ćete platiti oko 20% više, ali isplatit će se.
Dodatne značajke Suunto 9 Baro najviše će cijeniti trkači i planinari koji se penju na planine i žele pratiti dobitak/gubitak visine od trčanja. Još bolje za njih, Suunto 9 Baro ima alarm za oluju, tako da možete pronaći zaklon na vrijeme ili jednostavno preskočiti trening na otvorenom, ovisno o vašem raspoloženju.
Dodatne značajke koje nudi Suunto 9 Baro ne dovode u pitanje izvrsno trajanje baterije, što je još jedna prednost za ljude koji ne samo da vole trčati po planinama, već to rade i svaki put duže vrijeme. Razumijemo da ovdje govorimo o tržišnoj niši, ali za njih je Suunto 9 Baro božji dar.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FORERUNNER 645
Zaslon Garmin Forerunner 645 jasan je i lako čitljiv, sa svjetlom koje se aktivira gumbom za tamnije uvjete. Tipke su zadovoljavajuće za korištenje, a sam sat je vrlo lagan (42 g), što je privlačno, posebno prema standardima fitnessa nosivih uređaja.
645 ima ugrađeni GPS i praćenje otkucaja srca na zapešću, što je dobro za praćenje vašeg odmora i cjelodnevnog otkucaja, ali je nužno idealno kada trčite ili vježbate, zbog uobičajenih problema s otkucajima srca na zapešću .manja netočnost zapešća kada ispravno radi, i činjenica da ponekad potpuno izgubite puls. Prsni remen preporučujemo za vježbanje u teretani ili biciklizam, ali za trčanje sustav za zglob općenito je u redu.
Ipak, trkači bi također mogli razmisliti o dodavanju jedne od Garminovih specijaliziranih HRM-Run mjerača pulsa. Oni ne samo da pružaju bolje praćenje kardio vježbi od sustava koji se temelji na zapešću ugrađenog u 945, već također uključuju senzor pokreta koji omogućuje praćenje ritma, vremena kontakta s tlom i vertikalnih oscilacija. Koliko je to korisno za većinu trkača je diskutabilno, ali nekima će biti gotovo opsesivno zanimljivo. Marka također proizvodi vodootporne HR trake s ugrađenom pohranom podataka za plivače i triatlonce.
Vozači također mogu upariti Forerunner 645 s ANT+ i Bluetooth opremom za bicikle, od mjerača snage do Garmin pametnih svjetala.
645 pruža precizno GPS praćenje vaših trčanja i ciklusa, prikupljajući obilje podataka na temelju vaših kardiovaskularnih napora u svim oblicima vježbanja. To znači da može predložiti vrijeme oporavka, napraviti pristojan zalogaj u procjeni vašeg VO2 Max, reći vam koliko je vaše opterećenje pri treningu optimalno i još mnogo, mnogo više.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN FORERUNNER 935
Garmin Forerunner 935 možda više nije Garminov najprecizniji i najsvježiji vodeći model, ali još uvijek može pratiti mnoge značajke koje bi mogli imati njegovi nasljednici, iako s manjom preciznošću od ovih. Uparite ga s Garmin HMR-Tri remenom za prsa i Garmin Running Podom i dobit ćete vrlo moćno praćenje fitnessa, iako biste za ovu cijenu mogli dobiti i Forerunner 945.
Ono što Garmin Forerunner 935 još uvijek nudi je zaslon visoke rezolucije, dobro kućište i zaslon, izvrsno trajanje baterije i mnoštvo metrika za analizu. Ako se slažete s nekorištenjem najnovije tehnologije, dobro će vam poslužiti Forerunner 935.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBIT IONIC
Uz mogućnost pohranjivanja preko 300 pjesama i otkrivanja trbušnjaka i drugih vježbi u teretani, plus ugrađeni GPS i praćenje pulsa, ovo je najopsežniji sat za fitness koji je Fitbit ikada proizveo.
Ionicov mjerač otkucaja srca pomalo je čudan. Čini se vrlo točnim kada uđete u intenzivniju aktivnost, ali je vrlo netočno na nižim razinama, kada vježbate. Problem s ovim je što neki ljudi vole vježbati u opuštenijoj zoni, koja se zove "sagorijevanje masti". Nismo sigurni da će išta postići s Ionicom, jer je manje precizan na toj razini. Za praćenje otkucaja srca u mirovanju i vježbanje u višim kardio zonama, Ionic je dobar. To je samo područje između gdje izgleda kao da izbezumi.
Fitbit tvrdi da baterija traje 4+ dana, ali kao i sa svakim satom na tržištu, što ga više redovito koristite, baterija će kraće trajati. Za sat za trčanje to nije loše a za pametni sat super.
Budući da je Fitbit, Ionic također prati vaše korake, prijeđenu udaljenost, potrošene kalorije u danu i koliko ste dobro spavali. Također prati koliko ste se stepenica popeli i podsjeća vas da se pomaknete ako predugo sjedite. Ova značajka je pomalo neobična jer također prati vaše kretanje na otvorenom. Dakle, ako hodate ili se penjete uz brdo, to će se registrirati kao da se penjete stepenicama. Korisno je ako želite znati koliko je nizova stepenica brdo.
Ionic također ima prilagođene vježbe koje vas vode kroz određene vježbe. Ovo bi vam moglo dobro doći jednog dana, ali ako previše vremena provodite gledajući u ekran sata, vježbu nećete izvoditi ispravno.
Ionic je vodootporan do 50 metara i moći ćete pratiti duljine, udaljenosti i vremena praćenja. Nijedan mjerač otkucaja srca na zapešću ne može raditi pod vodom, a Ionic nije iznimka.
Konačno, da biste bolje trenirali i postali jači (ili brži), morate se odmoriti i oporaviti. Fitbit Ionic prati ne samo vaše sate spavanja, već i kvalitetu, na temelju aktivnosti vašeg otkucaja srca i noćnih pokreta. Zatim prekinite noć u dubok, lagan, REM san, koji je prilično uznapredovao.
Pogledajte ponudu na AmazonuFLIS ZAPALI
Polar Ignite izvrstan je sat za fitness namijenjen trkačima i biciklistima. Također može pružiti vrijedne informacije o nizu drugih aktivnosti, pa čak io vašem spavanju. Zahvaljujući ugrađenom GPS-u, ne morate nositi telefon sa sobom kada idete na trčanje da biste mogli pratiti stazu. Snimanje vježbe jednostavno je kao pritiskom na bočnu tipku i dodirom ikone željene aktivnosti, ne traje više od dvije sekunde.
Ignite također ima značajku kontinuiranog praćenja otkucaja srca. Doduše, to nije najprecizniji uređaj za praćenje pulsa, ali nijedan od uređaja za praćenje pulsa na zapešću nije dovoljno precizan da zamijeni vašeg liječnika opće prakse.
Mjerni podaci koje prati Polar Ignite više su nego dovoljni za većinu ozbiljnih hobista, ljudi za koje je ovaj sportski sat dizajniran. Ne daje vam samo statistiku nakon završetka vježbe na brojčaniku sata, nakon sinkronizacije s aplikacijom Polar Flow možete dublje analizirati svoj trening.
Također možete slijediti svoje snove uz Polar Ignite. Jedini problem je, a to je nešto što je zajedničko svim fitness trackerima, da "udobno" nošenje trackera dugoročno nije ugodno.
Međutim, za ovu cijenu, Polar Ignite je dobra investicija. Zajedno s aplikacijom Polar Flow i prilagodljivim sustavom preporuka, može vam uvelike pomoći da poboljšate razinu kondicije.
Pogledajte ponudu na AmazonuSUUNTO 5
Znatno jeftiniji od Suunto 9 Baro, Suunto 5 i dalje ima mnoge značajke svog starijeg brata, uključujući pametno upravljanje baterijom i praćenje otkucaja srca 24/7.
Kompaktni oblik idealan je za ljude s manjim opsegom zapešća, iako to znači da je zaslon manji i od 9 Baro. To samo po sebi ne bi bio problem, ali nažalost Suunto 5 ponekad želi prikazati istu količinu informacija kao satovi s puno većim zaslonima, što otežava čitanje, na primjer, tijekom vježbanja.
Suunto 5 ima mnogo korisnih značajki, uključujući prilagodljivo vođenje treninga, koje se, kao što ime govori, prilagođava vašem intenzitetu treninga i preporučuje treninge na temelju izvedbe.
Jedna značajka koja izdiže Suunto 9 Baro iznad ostatka konkurencije je iznimno dugo trajanje baterije, nešto što je Suunto 5 također naslijedio. Suunto 5 ne samo da ima različite mogućnosti uštede baterije među kojima možete birati, već vam također govori kada ga treba napuniti i misli li da će uskoro ostati bez baterije. S više od 80 različitih sportskih modova koje možete izabrati, možete biti sigurni da će Suunto 5 moći točno slijediti vaš odabrani sportski princip.
Pogledajte ponudu na Amazonu