Želite li postati fit u 2020.? Najbolji uređaji za praćenje fitnessa (također poznati kao narukvica za aktivnost, također poznat kao «one stvari koje koristite i koje broje vaše korake") je pristojno mjesto za početak, pogotovo ako pokušavate ispuniti novogodišnje ciljeve, iako je ljeta sve manje. Gotovo svaki mjesec nailazimo na brojne jeftine ponude na uređajima za praćenje aktivnosti.
Budući da je tržište iznimno dobro uspostavljeno, ima za svakoga ponešto u pogledu cijena, od oko 20 € do više od 200 €, s proizvodima koji ne čine ništa više od brojanja koraka i 'prate spavanje', s različitim stupnjevima netočnosti, do srca uređaji za praćenje stope koji su više poput malih satova za trčanje.
Nakon mnogo godina rada vrlo malo osim brojanja koraka, proizvođači trekera i remena sada shvaćaju da mnogi vježbači žele više korisnih povratnih informacija o tome u kakvoj su formi i kako doći u formu.
Da skratim priču, ako ste zainteresirani za fitness, moj najbolji savjet je da si nabavite sat za trčanje. Izraz 'sat za trčanje' samo je kratica: to su satovi za vježbanje koji su također korisni za vožnju biciklom, hodanje, odlazak u teretanu pa čak, u nekim slučajevima, i za plivanje.
5 pitanja koja biste si trebali postaviti prije kupnje narukvice za aktivnost
Koji je najbolji uređaj za praćenje fitnessa?
Mogli bismo reći da se sve svodi na Fitbit. Prilično je teško odlučiti koji jer su toliko slični u smislu funkcionalnosti, ali trenutno ih kategoriziramo ovako:
- Fitbit Versa 2. Najbolji opći uređaj za praćenje fitnessa s prilično dobrim praćenjem pulsa, Alexom i izvrsnom aplikacijom. To je u biti remen za fitness napravljen dovoljno velik da uključi zaslon i funkcionalnost u stilu pametnog sata. Nema ugrađeni GPS, ali možete iskoristiti prednosti svog telefona.
- Fitbit Versa Lite. Jedan je od najjeftinijih i dovoljno dobar za većinu ljudi.
- Fitbit punjenje 3. Najbolji tracker za one koji žele narukvicu, a ne sat. Sličan je Versa Liteu u smislu funkcionalnosti, iako mali zaslon ograničava korisnost pametnog sata.
- Fitbit Inspire HR. Najjeftinija verzija prethodne.
Što biste trebali znati o Fitness trackerima?
hodati 10.000 koraka dnevno to je apsolutno bolje nego ne hodati ništa, ali to vas neće učiniti Mo Farahom. Praćenje sna može vam dati neke zanimljive uvide, ali vam neće nužno pomoći da bolje spavate.
Uređaji za praćenje fitnessa imaju problema s točnim izračunavanjem koliko ste kalorija potrošili, koliko ste daleko prešli i koliki vam je broj otkucaja srca, posebno tijekom intenzivnog vježbanja.
Možda najgore od svega, većina starijih fitness trackera nije se potrudila reći vam u kakvoj ste formi ili ponuditi bilo koji način da postanete fit. Robne marke to rješavaju, uglavnom kroz procjenu vašeg VO2 Max tijekom redovitih treninga. To im daje osnovnu ocjenu fitnessa, koja može biti nagrađujuća ili zastrašujuća, ovisno o tome gdje padate na ljestvici.
FITBIT VERSA 2
El Fitbit Versa 2 To je najbolji pametni sat za praćenje fitnessa koji možete kupiti. Ima ugrađenu Alexu, broj otkucaja srca i koraka je prilično točan i dobro je dizajniran u pogledu izgleda i upotrebljivosti.
Pratite dubok i lagan san, korake, udaljenost i kalorije, ali to nije ni 10% njegovih mogućnosti. Putem Fitbitove izvrsne aplikacije i ekosustava koji se širi, možete ga koristiti kao temelj cjelovitog programa vježbanja i prehrane. Za razliku od mnogih modela, također se sinkronizira brzo i pouzdano.
Mogu se postaviti brojni ciljevi (koraci, pređene stepenice, aktivne minute, tjedni ciljevi itd.) Također možete unijeti svoje obroke za bilježenje utrošenih kalorija.
Zaslon se sam isključuje nakon nekoliko sekundi, za uštedu baterije. Iako može biti neugodno okretati zapešće usred vježbanja da biste saznali podatke koje radite.
Jedna ljepša značajka Fitbit Versa 2 je da možete automatski detektirati različite vrste vježbi, tako da se ne morate sjećati pritisnuti gumb svaki put kada idete na trčanje ili sjedate na bicikl.
Fitbit remen također može iskoristiti prednosti GPS s vašeg telefona i raditi kao sat za trčanje/vožnju bicikla, pružajući relativno precizne podatke o brzini i udaljenosti, iako po cijenu pražnjenja baterije vašeg telefona.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBITNA TARŽA 3
Fitbit Charge 3 je najbolji uređaj za praćenje fitnessa koji možete kupiti. Uglavnom je identičan Versa Liteu, ali u kompaktnijem obliku, s uskim zaslonom ugrađenim u traku.
Prati duboki i lagani san, korake, udaljenost i kalorije, sinkronizira se brzo i pouzdano te je prilično precizan i pouzdan čitač otkucaja srca; zapravo, za korištenje tijekom intenzivne vježbe nedvojbeno je nešto bolji od Versa Lite. Međutim, opet ne možete vidjeti svoju kardio zonu na zaslonu tijekom vježbanja i zaslon se sam isključuje.
Fitbit Charge 3 može automatski otkriti nekoliko uobičajenih vrsta vježbanja i iskoristiti GPS vašeg telefona da funkcionira kao sat za trčanje/vožnju bicikla, baš kao Versa Lite; iako će vam u ovom slučaju dati ukupnu ocjenu kondicije.
Charge 3 je vrlo prenosiv, vodootporan i nije precijenjen. Samo mislim da je Versa Lite, sa svojim pravilnim zaslonom i boljim imitiranjem pametnog sata, bolji.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN VIVOSPORT
Ovo je objektivna lekcija o tome kako su softver i upotrebljivost jednako važni za uređaje za fitness kao i značajke. Možda više. A razlog zašto to kažem je taj što Vivosport nadmašuje Charge 2 jer ima ugrađeni GPS, aplikaciju za automatsko brojanje ponavljanja u teretani, nešto za praćenje razine stresa itd.
Međutim, iako je Vivosport vrlo solidan nosivi uređaj, malo ga je užasno koristiti. Osjećaj je neugodan, izgleda prilično loše, a ekran je još lošiji za gledanje od Charge 2, zbog nekog glupog dizajna.
Kada uđete u aplikaciju Garmin, to je također mnogo kompliciranije od aplikacije Fitbit. Ista metrika je tu, ali više sa strane, ali ih je teže pronaći i koristiti. Određivanje vremena ponekad je neprihvatljivo bolno.
Sve to rečeno, ako možete živjeti s problemima estetike i korisničkog sučelja Vivosporta, on ide daleko i, kao i Charge 2, nudi procijenjeni VO2 Max rezultat i ocjenu koju možete koristiti za procjenu svoje ukupne kondicije.
Praćenje spavanja možda je nešto manje detaljno od Fitbitovog, ali ljubitelji potpuno beskorisnih značajki bit će sretni saznati da postoji napredno praćenje stresa.
Pogledajte ponudu na AmazonuFLIS ZAPALI
Polar Ignite izvrstan je fitness tracker, prvenstveno namijenjen trkačima, ali također može pratiti milijun drugih fitness aktivnosti, poput turnog skijanja ili fitness plesa. Osim praćenja vaših aktivnosti, također možete pratiti svoj san i pratiti otkucaje srca tijekom dana.
Zahvaljujući ugrađenom GPS-u, nema potrebe nositi telefon sa sobom kada idete na trčanje. Snimanje vježbe jednostavno je kao pritiskom na bočnu tipku i dodirom ikone željene aktivnosti, ne traje više od dvije sekunde.
Mjerač otkucaja srca na zapešću nije najprecizniji, ali Polar Ignite dobro obavlja svoj posao dajući vam procjenu na temelju vaše razine kondicije, dobi, spola itd. Također možete izmjeriti VO2 Max pomoću značajke 'Fitness Test'.
Mjerni podaci koje prati Polar Ignite više su nego dovoljni za većinu ozbiljnih hobista, ljudi za koje je ovaj sportski sat dizajniran. Ne samo da vam daje statistiku nakon završetka vježbe na brojčaniku sata, već nakon sinkronizacije s aplikacijom Polar Flow možete dublje analizirati svoj trening.
Polar Ignite nije najjeftiniji tracker na ovom popisu, ali s obzirom na niz značajki, to je incest vrijedan vašeg vremena.
Pogledajte ponudu na AmazonuMOOV SADA
Doduše, ovaj nema kardio praćenje, ali je i dalje dovoljno dobar da zaslužuje popis. To je zato što, s trajanjem šestomjesečna baterija, vodootpornost do 30 m, izbor traka za zglobove i gležnjeve i ugrađeno glasovno podučavanje, Moov Now vrlo je zanimljiv pogled na sprave za fitness trening.
Trebat će vam vaš telefon i sekundarni uređaj za praćenje položaja i pulsa, ali ono što ovaj lagani, razumno cijenjen i prilično atraktivan remen dodaje jest razmjena podataka s telefonskom aplikacijom kako bi vas mogao voditi kroz vaša trčanja. Reći će vam kada trebate ubrzati, dati vam savjete o vašem koraku i snazi udaranja o tlo.
Također će pratiti i, u većoj ili manjoj mjeri, voditi vas kroz plivanje, vožnju bicikla, trčanje, kardio boks i sedmominutne HIIT vježbe.
Moov Now također kontrolira dnevno praćenje koraka i spavanja. Baterija je standardna vrsta sata bez mogućnosti punjenja koju možete postaviti i zaboraviti do šest mjeseci.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBIT INSPIRE HR
Funkcionalno gotovo identičan Chargeu 3, ali nešto kompaktniji i usmjereniji na žene, Inspire HR je prošle godine zamijenio Alta HR.
To je solidan uređaj, u smislu funkcije, iako prilično slab u smislu osjećaja, jer je tako tanak, iako pristupačan. Nazvati ga 'Inspire' bilo je malo poticajno, ali nekako se osjećaš kao 'Fitbit Workmanlike HRNemaju isti ton.
Pogledajte ponudu na AmazonuFITBIT IONIC
Svi Fitbitovi i Garmini imaju ubod u obavijesti, ali Ionic je prvi sat te vrste koji se prodaje više kao pametni sat s elementima za fitnes nego kao remen za fitness sa značajkama pametnog sata.
Ionic ima sve snage Charge 2, ali s a mnogo bolji zaslon, video-potpomognuti vođeni treninzi i mogućnost beskontaktnog plaćanja, primanja obavijesti i korištenja aplikacija trećih strana. Međutim, zbog toga je prilično skuplji.
Do danas gotovo da nema aplikacija trećih strana (možete sinkronizirati popise za reprodukciju na Deezeru, postoji nešto slabija verzija Strave i nešto za kupiti kavu u Starbucksu). Beskontaktna plaćanja su prilično jednostavna, ali trebate unijeti PIN jednom ili dva puta dnevno na Ionicovoj sićušnoj tipkovnici.
Također postoje samo tri video vježbe. Siguran sam da Fitbit želi proširiti ovo, ali sumnjam u korisnost osobnog video treninga na zapešću: jeste li ikada pokušali pratiti video s vježbanjem na zapešću dok radite sklekove?
Također, Fitbit i dalje odbija pokazati u kojoj se zoni otkucaja srca nalazite tijekom vježbanja; prikazuje samo brzinu pulsa, omogućujući vam da zapamtite gdje svaka zona počinje i završava. Barem za razliku od Charge 2, Ionic vam omogućuje da imate stalno uključen zaslon, umjesto da morate trzati zapešćem da biste ga aktivirali, radnja koja meni prečesto ne uspijeva.
Zapravo, izbirljiv sam na neki način. Ionic je vrlo dobar fitness tracker. Samo, ako želite pametni sat koji također prati fitness, mislim da bi vam bio bolji Apple Watch, a ako želite 24/7 tracker, Fitbitov vlastiti Charge HR je bolja opcija.
Pogledajte ponudu na AmazonuGARMIN VIVOFIT JR 2
Budući da su narcisi, djeca vole sve informacije koje mogu dobiti o sebi, tako da brojač koraka posebno za djecu ima puno smisla.
Garminova smanjena verzija Vivofita dolazi u svim vrstama tematskih dizajna, od Minnie Mouse do Captain America, i nagrađuje korisnika za dovršenih 60 minuta aktivnosti dnevno, dopuštajući mu da napreduje kroz tematsku igru.
Također možete postaviti upozorenja i 'upravljanje zadacima'. Ovo posljednje je zabavnije nego što zvuči. Možete dodijeliti bodove za obavljanje određenih zadataka ili aktivnosti koje se nakupljaju tijekom vremena dok se ne postignu unaprijed postavljeni ciljevi (vaši).
Remen je možda malo velik za mlađu djecu, ali je čvrst i zbog njega je Vivofit JR 2 teško izgubiti. sat je vodootporan, a baterija bi trebala trajati više od godinu dana prije nego što je potrebna zamjena.
Mislim da je prilično zabavno što je cilj od 60 minuta aktivnosti dodan kao standard, dok se nekim odraslim osobama to očito smatra previše.
Pogledajte ponudu na AmazonuMYZONE MZ-3
Ovo je posebno za 'fit' treninge, a ne za praćenje koraka i fitness aktivnosti.
Zajedno sa svojom aplikacijom, Myzone točno prati vaš kardio napor tijekom vježbanja i omogućuje vam da se natječete putem društvene platforme kako biste saznali tko je službeno najspremniji u vašoj grupi, na ljestvici s najboljim rezultatima i ostalom.
Zanimljivo, budući da se bodovanje temelji na naporu, teoretski omogućuje nespremnim pojedincima da se natječu protiv naprednijih sportaša. Je li pravedno kad netko može biti toliko neadekvatan da mu puls skokne ako samo pogleda uže za preskakanje? Ostavljamo vama da odlučite.
Ovo se očito ne može natjecati s Fitbitom ili Garminom kada je u pitanju praćenje dnevnih zdravstvenih metrika poput koraka i sati spavanja. No, usudili bismo se reći da je mnogo korisnije ako želite pravilno doći u formu, umjesto da malo smršavite ili se osjećate malo aktivnije.
Pogledajte ponudu na AmazonuHUAWEI BAND 3 PRO
Huawei Band 3 Pro radi ono što piše na limenci: pristupačan uređaj za praćenje fitnessa s nekoliko dodatnih značajki poput ugrađenog GPS-a i praćenja spavanja. Ovaj zgodni mali uređaj još nije osvojio nagrade za inovacije, ali se ionako ne očekuje.
AMOLED zaslon osjetljiv na dodir uređaja Band 3 Pro prikazuje sve bitne informacije, kao što su broj otkucaja srca i poduzeti koraci, a možete odabrati snimanje širokog spektra vježbi, uključujući vožnju bicikla na otvorenom i u zatvorenom i trčanje, bazen i plivanje u vodi. otvoreni ili slobodni oblik Podrazumijeva se da je Band 3 Pro vodootporan, inače bi bilo dosta teško snimati vježbe u vodi.
Možete provjeriti razne metrike u aplikaciji Huawei Health (nešto što će vam trebati za postavljanje trake), uključujući statistiku spavanja. Aplikacija također može preporučiti načine za poboljšanje kvalitete sna pomoću značajke TruSleep. Nakon što bend procijeni vašu osnovnu vrijednost, ova vam značajka može pružiti više od 200 mogućih rješenja i prijedloga koji će vam pomoći da bolje spavate i bolje se probudite.
Pogledajte ponudu na Amazonu