Ovisna sam o treninzima Les Millsa, neću lagati. Volim samostalno vježbati tijekom tjedna, ali pokušavam pohađati 3-4 sata Grit Series, Body Combat i Body Pump tjedno. Prva dva su treninzi oko kojih sam strastven zbog snage oslobađanja od stresa i oslobađanja adrenalina koje dobijem na kraju treninga; S druge strane, s Body Pumpom imam odnos love-hate. To su satovi na kojima možete doći u formu bez razmišljanja o tome kako trenirati. Imate educiranog instruktora koji vas u ritmu glazbe podučava vježbama i imate dodatni bonus u upoznavanju ljudi. Trebate li još nešto?
Zapravo da. Moguće je da ste upisani u teretanu u kojoj se ti satovi ne izvode, ili možda čak i ne idete u teretanu zbog nedostatka vremena. Za ove slučajeve, iskorištavajući činjenicu da mnogi od nas idu na godišnji odmor, preporučujem da isprobate aplikaciju Les Mills na zahtjev. Malo sam se dvoumio ući u vaš klub, ali nakon tri mjeseca sam uvjeren da se itekako isplati.
Kompletna klasa, kombinacija treninga i lekcije tehnike
Volite satove Body Combata i želite vježbati kod kuće? Ne poklapaju li se sati s vašom dostupnošću za odlazak u teretanu? Želite li bilo gdje biti u formi? Bez sumnje, to je vaša aplikacija.
Naći ćete kompletne razrede de Pumpa za tijelo, Borba tijela, Tjelesna ravnoteža, Grit serija, CXWORX, HIIT dvoranski biciklizam, Imerzivni zatvoreni biciklizam, Body Attack, Body Step, Sh'bam, Baletni trening, Mind Body Series i Rođen za kretanje (za najmlađe). Također, ako preferirate kombinirati sate, možete birati između nekoliko kombinacija za intenzivniji rad. Jedina mana im je što kasne par mjeseci; to jest, nećete imati na raspolaganju najnoviju koreografiju da podučavaju u sezoni.
Također je vrlo zanimljivo pogledati videe u kojima vas uče tehnika kretanja. Vrlo je uobičajeno da u većini predavanja licem u lice, monitori ne mogu prestati da uglancaju tehniku svih korisnika. Uz ove videe i uz pomoć ogledala poboljšat ćete sve položaje i naučit ćete kako raditi vježbe kako biste izbjegli ozljede.
Isplati li se plaćati mjesečnu naknadu?
Les Mills On Demand ima besplatno razdoblje od 10 dana da vidite sve što nude. Nakon što probno vrijeme prođe, mjesečna naknada ide na 14 €. Za mene vrijedi, i to mnogo.
Ako trenirate solo, Grit serija će vam dati mnoštvo ideja za intervalni trening visokog intenziteta. Čak možete pratiti bilo koju rutinu u teretani iz aplikacije na svom telefonu. Također ima audio predavanja, u slučaju da se želite voditi jednostavno markom monitora. Posebno možete preuzeti sadržaj na svoj mobitel, kako biste mogli trenirati bilo gdje bez trošenja megabajta (kao što je slučaj s drugim streaming platformama).
To je jako dobra ideja za mjesece u kojima putujete ili ste u žurbi s vremenom. Naći ćete treninge sa ili bez materijala, tako da se šanse za postizanje forme povećavaju. Osim toga, budući da nemate obvezu na trajanje, možete se odjaviti u bilo kojem trenutku i uživati u sadržaju do kraja svog mjeseca.