Rosita je aplikacija namijenjena osobe starije od 60 godina koji žele poboljšati kvalitetu svog života. Potraga za neovisnošću je glavni cilj. Aplikacija radi kao osobni asistent ili trener putem mobilnog telefona, koji svakom korisniku savjetuje kako poboljšati svoje zdravlje i postići bolju kvalitetu života.
Rositina metoda sastoji se od globalnog programa koji umeće djelatnost ojačati mentalno zdravlje s tjelesne vježbe prilagođene koje pomažu minimizirati rizik od padova i vježbaju cijelo tijelo pomoću virtualnih mišića i drugih kardiovaskularnih klasa. Također će pronaći edukativne sesije za poboljšanje kvalitete života i implementaciju novih zdravih navika i programa kao što je fizioterapija, gdje stručnjaci pomažu korisnicima prepoznati bol, rastegnuti se kako bi izbjegli ozljede itd.
Što možete učiniti u aplikaciji Rosita?
Pandemija koronavirusa pogađa milijune starijih osoba koje su sve više sjedile. Ovo stvara više slabost, sarkopenija i eventualno ovisnost, tako što ne možete napustiti dom kao prije ili komunicirati s drugima. Jedan od ciljeva ove aplikacije je spriječiti fizički i psihički učinak. Nastoje stvoriti zdrave navike kako za 10 godina ne biste imali još 10 godina.
Unutar Rosite pronaći ćete različite aktivnosti, kao što su:
- Čini joga za osobe starije od 65 godina.
- Baile za osobe smanjene pokretljivosti.
- Karate čak i ako imate osteoartritis.
- CrossFit prilagođeno bolovima u leđima.
Nastavu i vježbe osmišljavaju liječnici, nutricionisti, fizioterapeuti, psiholozi i terapeuti, među ostalim stručnjacima, posebno za osobe starije od 60 godina.
Koje dobrobiti donosi?
Rosita odabire odgovarajuće aktivnosti na temelju vaše razine aktivnosti i krhkosti te vam nudi različita vremena u kojima ih možete prakticirati s drugim ljudima iste razine, tako da možete dijeliti i vidjeti svoj napredak.
Njegovi osnivači imaju više od 30 godina iskustva u radu na području dugovječnosti. Konkretno, imaju svjetski stručnjak za dugovječnost, profesor José Viña, za stvaranje modela mjerenja slabosti i metoda vježbanja za smanjenje slabosti.
Slabost je jedan od 5 stupova uspješnog starenja i njegov prvi fokus, zbog svog utjecaja na ovisnost. Drugi stupovi starenja i dugovječnosti u kojima razvijamo naše aktivnosti za starije osobe su:
– Vježbanje i slabost
– Disanje i odmor
– Prehrana i hrana
– Društvena zabava i emocionalno zdravlje
– Kognitivna stimulacija
Cilj dugovječnosti nije živjeti do 140 godina, već živjeti sve svoje godine u dobrom zdravlju, izbjegavajući ovisnost i dopuštajući vam da uživate u svojim unucima, hobijima i projektima cijeli život bez ograničenja.
Gubitak kognitivne stimulacije, nesreća i nedostatak emocionalnog zdravlja, loša prehrana koja dovodi do tihe upale, poremećaja spavanja i odmora te visoke razine slabosti dovode do nezadovoljavajućeg starenja, s teškim gubicima i brzim fizičkim i kognitivnim propadanjem. .
Rositina misija je spriječiti, izbjeći i preokrenuti dio kognitivnog pada što je moguće izbjeći.
Kako se to radi?
Rose je zabavna. Nije stvar u postavljanju domaćih zadaća i funkcionalnih vježbi. Kreatori žele da iskoristite svoje hobije i stvari koje već volite i stavite ih u službu zdravijeg života koji vam omogućuje da uživate u više godina svoje dugovječnosti.
Kao što smo već rekli, imaju tim fizioterapeuta, liječnika, radnih terapeuta, psihologa, nutricionista, neuroznanstvenika i stručnjaka za svaki od tehničkih predmeta, tako da različite aktivnosti imaju točnu razinu koja vam je potrebna.
Kada preuzmete aplikaciju, postavit će vam nekoliko pitanja o vašem zdravlju, što će vas dovesti do različitih itinerera i razina aktivnosti. S vremenom će aplikacija imati jasnije razumijevanje vaše razine i moći će identificirati najprikladnije tečajeve za vas iu najprikladnije vrijeme.
Potreban vam je samo mobitel, ali mobitel možete spojiti i na televiziju radi lakšeg praćenja.
Preuzmite ga besplatno na Android i iOS sustavima.